Reprise du message précédent :

Le lien la clinique du coureur sur les blessures ne te plaît pas ?
C'est extrêmement bien fait, par pathologie, très bien expliqué ..

On verra, j'ai du taff jusqu'à mardi, si il le faut je me devouerai

Désolée, je réserve mes kudos pour les formidables séances de nat-54 (du moins, pour le jour où elle n'aura plus peur de se faire poignarder en sortant de chez elle par un psychopathe qui aura repéré son adresse et son planning de sortie grâce à Strava et qu'on aura donc l'immense privilège de voir ses séances.)

 
C’est tes posts qui ne me plaisent pas.

Tu attendras alors treeeeees longtemps    
Strava, no way

Si ton club s'en servait, t'y serais depuis le début

Avec des personnes que je connais, oui sûrement.  
Car sur Garmin ils voient aussi mes parcours/sorties et no souci.
Mais on s'en fout de ça. Tu fais encore partir le sujet en HS.

Non mais t'inquiète, la dernière chose dont j'ai envie c'est que tes bêtises apparaissent dans mon fil Strava hein  
 
Mais j'avais oublié que tu ne comprenais pas l'ironie, désolée.

 
Script greasemonkey + cachage des posts masqués

On dirait un vieux couple Grumms et nat-54
 
... C'est distrayant  

+1, J'avais 3/4 pages à remonter en bouffant, c'était assez ludique au final. Manque d'une fin un peu épique avec de l'enflammage/TT/Ban, mais on peut pas tout avoir

J'avais très bien compris.  
Mais je réitère que Strava avec des inconnus   Un garçon why not, une fille non.
 
Mercredi j'ai loupé 5 * 5'30 AS10 // R 2'30
Prépa du 10 kms officiel du 09/12
Une séance classique

Tu es quand même fantastique, tu viens sur le forum demander des conseils et quand ils vont pas dans ton sens tu nous surines avec des arguments d’autorité qui te rendent encore plus ridicules aux yeux de tous.  

Comme elle est conne la dame!!!!

Sinon j'ai recouru, c'était cool !

Je ne comprends rien à ce que vous dites, mais ça doit être parce que je ne vois pas les posts de l’experte

La chance, je suis bloqué du dos depuis lundi, je suis en manque là

Je relatais juste une expérience de reprise en douceur édictée par une professionnelle de santé. Aucune demande de conseils. Juste un partage qui peut servir à tous les blessés du sujet, avec un magnifique site référence.

T'es toujours pas blessé, toi ?

 
NOOOON. Ferme ta ****** un peu. C'est pas une reprise en douceur. Ne partage pas des trucs aussi débiles, ça ne peut servir à PERSONNE.
Tu ne connais absolument rien à la course à pied. Dégage de là et va répendre ton savoir sur un autre topic.

C'est bien d'être aussi affirmatif pour un site référence et une professionnelle de santé.
Vous avez de l'expérience en CAP oui mais vous n'êtes pas médecin/kiné ...
En sus des sorties alternant course/marche, il faut bien sûr faire en parallèle les exercices de renforcement et assouplir la bandelette.
 
Les 2 URL partagées sont juste EXTRA  

ca c'est du joli dredi grâce à la dame revenu des enfers!
 
Des post kafkaïens pour le moins et je la remercie chaudement pour les blessures qu'elle va m'éviter
 
Blaise Dubois si tu nous regarde...

 
J’ai les métatarses qui piquent un peu, en dehors de ça j’ai repris les étirements réguliers donc l’augmentation du volume passe bien
 
168km ce mois ci je commence à me sentir mieux, EF sous les 6’20 ce midi c’est cool !

Mais non.
Sur ton lien c'est indiqué footing / marche. TON professionnel de santé qui TE connais  préconise AS10/Marche : ne testez pas chez vous amis lurkeurs.

Oui, donc vous pouvez suivre l'URL    
 
Le reste est adapté à ma situation.

Je me suis fait mal à la cheville en début de semaine.

Pour reprendre doucement et sans risques vous conseillez plutôt :
- 5*3' VMA avec 2' de récup en pas chassé
- 7*2'45" AS4 avec 1' de récup AS10

Merci

 
La clinique du coureur, c'est rempli de bonnes intentions mais scientifiquement il n'y a pas grand chose de validé. M.Dubois dont je ne nie pas la passion pour la CAP doit apprécier les dividendes qui lui tombent dans la poche à chaque fois qu'un kiné suit sa formation. Et quand une formation devient quasi "dogmatique", on appelle ça de la dérive thérapeutique. On applique ce qu'on a appris dans un champ "rétréci" par les convictions des formateurs. La "clinique" du coureur, c'est de l'orthopédie, point. Tout ce qui y est dit et qui n'apparait pas dans des publications médicales, c'est de la spéculation pour vendre/cautionner etc...ce qu'adorent les sportifs.  

Certes    mais ça a au moins le mérite d'exister et d'être spécialisé CAP, donc totalement conforme au sujet.
Ensuite c'est à chacun de tester ou non, de valider ou non pour sa propre situation / expérience ...

Officiel???
Officiel de quoi? Officiel des spectacles?
 
Y a rien d’officiel ou d’officieux dans ce que propose LCDC. C’est la voix du gourou Dubois, c’est tout.
Edit: ah ben j’ai été devancé.

 
Voilà, comme l'homéopathie et l'acupuncture
 

 
Ok et du coup est-ce que les montres sont capables de gérer ce genre de chose ? Car quitte à payer autant peut être invertir dans une petite montre, non ?

Allez demain 5,5km.
Ça fera une course a première fois, j'ai jamais couru aussi court, j'ai jamais couru aussi vite, j'ai jamais couru a 17h, et j'ai jamais couru le jour de mon anniversaire

As-tu les armes pour démonter les arguments foireux d'un kiné convaincu de sa méthode? Je ne pense pas. Sans moquerie. Donc "ce n'est pas à chacun de tester" il faut une régulation en amont. Il n'y en a pas. Ce qui, d'après ton raisonnement, rend le sourcier du coin aussi crédible qu'A.Einstein  

Si l'application du programme (adapté) + le renforcement me permettent de reprendre prochainement la CAP de manière normale sans douleur/TFL, ça m'ira complètement. Pas besoin, me concernant, d'autre chose  

Sauf que si 100 personnes font appel au même programme que toi, les 10 sur lesquelles ça a réussi vont inonder les réseaux tandis que les autres fermeront leur bouche.
Et avant même que tu ne suives le programme, je sens déjà que les résultats vont être fantastiques et que tu verras voler des licornes dans des arcs en ciel lors de tes séances de course à pied. Enjoy.

Y a des trucs bien aussi proposés par LCDC, faut pas tout jeter. Donc si ça peut en aider certains, why not.

1/ si ça ne marche pas je ne vois pourquoi je / les gens ne le diraient pas
2/ j'espère bien que ça va marcher. La pensée positive, j'y travaille et ça aide  
Les 3 séances de la semaine sont très encourageantes en tout cas

La pensée positive now  
 
Nan mais sérieux, c'est de l'uber cracotte là

Nat-54, c'est jamais facile d'être blessé mais essaie quand même de prendre un minimum de distance par rapport à ta situation.
 
Depuis que tu consultes (podologue et kiné), ta blessure n'a fait qu'empirer. Tu n'es pas sur la bonne voix, au contraire

Tous les jours ma pensée positive c'est de plus te voir poster ici, j'y travaille, je vois pas le fruit de mon travail

Edit : c'était pas pour les deux au dessus

Bon bah ils ont chier a la poste... J'aurais mes Hoka demain. En espérant que la taille soit la bonne.