Reprise du message précédent :

Oui mais je ne l'ai pas trop senti, et même si j'ai baissé en cadence (175 au début, 168-170 à la fin) c'est pas tant que ça.
D'habitude j'ai l'impression que vers 170 ou au dessus je garde une certaine propreté dans le geste !!
La on dirait que je marche vite  

Ca a l'air pas mal, mais il faut la version payante pour tout exporter...
A priori pour récupérer mes anciennes activités, on peut faire des exports de MyTomTomSports sur Strava.
J'ai essayé le tuto ci-dessous, mais ça me marque "en cours d'exportation" depuis hier soir...
Est-ce normal ?
 

 
J'ai une armytech (pas la wizard mais ça change juste l'autonomie le reste est identique) et tu seras pas déçu crois moi, surtout avec le bundle qu'ils ont fait. Seul truc un peu pénible, l'élastique à tendance à se desserrer chez moi.

1h36'18 !

C'est jamais inutile non de faire un peu de VMA ? Mais ok ça pourra être après si besoin

Je sors du rdv médecin du sport.
 
Il m'a prescris anti inflammatoires, IRM (pour voir si j'ai un Haglund, a savoir un problème d'insertion du talon qui fritterait avec le tendon, enfin un truc dans le genre) et de la kine (rééducation classique sans onde de choc).
15 jours sans courir du tout.
 
Pour lui ce n'est pas grand chose, il a raison, mais je vais devoir changer d'optique et me résigner aux semelles ortho je pense, car tout vient de mon inegalitee avérée de longueur de jambe , et que la quasi totalité de mes problèmes est venue de la.
J'ai beau ne pas apprécier les semelles ortho, si le choix c'est de courir sans et me déglinguer de plus en plus, soit faire avec quitte  a arrêter la compète, ben je choisis la solution 2. Je savais que ça arriverait un jour, j'aurais juste espère faire sub1h30 au semi avant.
 
Bon y a plus grave dans la vie...

 
Si ton but c’est de faire un marathon avec 3 séances c’est inutile si.  

Tu as combien de différence entre les deux jambes ?

1.6cm
 
J'ai vu que c'est pas forcément une question de longueur mais la façon dont les gens s'adaptent qui dicte la conduite a tenir.
Dans mon cas j'ai quand même un historique de blessures en CAP lié a ça (aucun problème par ailleurs)

Merci pour ta réponse. J'ai moitié moins et j'ai déjà eu par le passé des problèmes de dos à cause de ça. En même temps je ne faisais pas de sport.
J'ai récemment viré mes semelles, j'espère qu'a long terme ça ira.
 
En tout cas, bon rétablissement!

Voici la tronche de la semelle gauche:

Edit: envoi d'un mail au magasin, c'est pas normal en 3 semaines ...

T'es gros, t'as pas une belle foulée, les chaussures sont tendres, le magasin y est pour rien

100 km ! Demande à quelqu'un de regarder ta foulée, ou filme toi mais à mon avis tu talonnes méchant.
 

 

Je pense même qu’il « tendone ».

bah pourtant j'ai changé ma foulée bien avant de les avoir ... De plus la chaussure droite est en bon état. Puis mes Asics (j'en ai eu 3 paires), n'ont jamais été usées comme ça.

Son mollet droit est bien costaud  

Suite à mon mail à Irun, je dois les renvoyer. Ils les transmettront à Saucony pour expertise.  
Je suis agréablement surpris de la rapidité de la prise en charge.

Faut que tu changes de modèle de pompe, il t'en faut avec une semelle extérieure en caoutchouc "dur" (=noir).

Je les adore celles-ci ... Mais s'il le faut j'y viendrai.  
Savez vous si les Hoka ont des semelles résistantes?

On parle de course ici  

Celles de ma copine ont eu la semelle complètement lisse au bout de 400km...

Mes arrières de semelle (la version 3 des Triumph) à 300 et 950km (devinez qui est qui entre semelles vertes, et semelles rouges/noires )1 2 3
J'ai l'impression d'avoir 0 usure par rapport à toi.
(bon, je fais 58kg, c'est de la triche)

Mes collègues de boulot qui me demandent pourquoi je regarde des semelles de chaussures usées

trop grosse, elle talonne, quitte la

 
 
Cela fait plusieurs fois que j'ai une sorte de douleur/gène en haut de la cuisse gauche, sur l'extérieur, genre la hanche en faite je sais pas trop (haut du tenseur fascia lata, trochanter)
Pas vraiment ressenti pendant la course, mais plutôt après. Cela me l'avait déjà fait, je mettais plus çà sur le compte du karaté mais là c'est la course c'est sur.  
Peut être le fait d'avoir couru majoritairement sur du bitume ce coup ci vs chemin d'habitude  

 
Ça et les vidéos de foulés au ralenti  
 
Édit : Baihel on attend toujours ...  

 
T'as couru sur le trottoir de droite?

Je crois que je vais changer pour des Hoka Bondi 6.

 
Bah c'est pas pire/mieux que d'autres marques à mon niveau
 
je fait 1m79 pour un poids qui varie dans une fourchette de 75-80 kg en fonction des périodes
 
j'ai une de mes paires de clifton 3 qui à 908 bornes au compteur
 
Sinon Clifton 4 avec 825 km :
 

 

 
 
En ce moment je tourne exclusivement en Clifton 5 que j'adore    
Excellent équilibrage légèreté/amorti qui convient parfaitement à ma foulée actuelle
 
La Bondi 6 est pas mal mais un peu plus lourde et beaucoup moins dynamique
je suis moins fan au final    
 

Baihel l'escroc des videos jamais posté!    
 
 
 
 

 
A cheval tu veux dire? Pied droit sur le trottoir et pied gauche fans le caniveau?
Non  

Puisque ça parle grolles...je viens d’acheter à un des coachs une paire de Newton distance IV (j’ai les III) et je les préfère aux Altra. Ses tendons aiment pas les drops faibles...cool pour moi    
Elles seront de la partie dimanche pour le semi.

Séance de côtes ce soir  

Si personne n'est motivé je veux bien ouvrir un topic équipement du coureur, si la modocratie est ok et qu'il y a une demande.
Par contre comme je n'y connais rien, faut des volontaires pour m'aider à le remplir.

 
Non.
 
Si tu es toujours sur le même trottoir (les habitations d'un côté les la route de l'autre) y'a un léger devers qui peut provoquer des petites douleurs bizarres.
 
Perso je change de trottoir régulièrement (tous les 1-2km max) pour justement éviter d'avoir à compenser toujours du même côté

EF + 8LD ce soir, je sais pas si les 2 jours au ski y sont pour quelque chose mais le cardio redescendait super vite après l'effort Je commence à prendre goût à la cap de nuit

 
Mmmmmmmmmm je savais pas
 
J'ai fait plus de gauche que de droite

 
en vrai ça peut être tout: autant la hanche en elle même autant la douleur provoquée par un autre truc (genou ou colonne vertébrale). Par exemple j'ai des fois la douleur qui apparaît à cet endroit (enfin au niveau de la partie la plus large des hanches, là ou la fameuse culotte de cheval s"installe chez les femmes) quand j'ai le dos très fatigué - pincement discal L5 S1 qui provoquerait ça

Ouais...

Trop de travail imprévu qui s'est rajouté en parallèle (Pour une marque de montres gps notamment... j'avais signé pour un petit contrat tranquille et sympa jusqu'a la fin d'année et je me suis retrouvé avec un tas de merde planquée sous le tapis et une équipe mongole totalement déconnectée du marché et qui ne connaissent même pas ce qu'ils vendent... Never again. Sérieux c'est la dernière fois que je bosse pour une "grande marque" du sport/running si c'est pas moi qui dirige le projet. Je supporte plus la bêtise des pratiques et les parasites du milieu... Le business du running c'est un vrai cancer généralisé et incurable... )

C'est toi qui a bossé sur les vantage?
 
Bravo

Mince, tu vas me faire hésiter entre Clifton et Bondi.