Reprise du message précédent :

Tout à fait, et je fais largement plus de CAP que de tennis. Mais ça m'intéresse pas la compétition en CAP. Que j'en fasse ou pas, mes progrès sont identiques, ils sont justes pas testés en course.

Moi je trouve que non, d’où mon année tennis OFF.
En avril/mai je ferai 3 sorties par semaine, pour la prépa du semi.
Impossible d’y ajouter 1-2 entraînements sérieux au tennis (ou autre sport de votre choix) + les matches.

Je pense pas, pour moi les courses sont les sessions les plus bénéfiques.
1/ Il faut les préparer, avoir une échéance oblige à beaucoup plus de discipline que simplement aller courir avec ici ou là une séance qualité ou de l'EF.
2/ tu gères de la pression en début de course. Sans être la même qu'au tennis mine de rien ça compte.
3/ Tu fais éventuellement des rencontres, des gens que tu peux suivre et essayer de rattraper s'ils sont meilleurs (moins vrai en grande ville je présume).
4/ tu shines à la machine à café

 
Oui d'ailleurs c'est bien connu que les sports à épreuves combinées n'existent pas
 
C'est pas parce que tu n'as pas le niveau pour faire les 2 sports en parallèle que c'est impossible.  

D'ailleurs le tôlier est la preuve vivante que combiner tennis et course à pied est possible

ou pas

Je n’ai pas dit que c’etait impossible.
J’ai dit que je trouve ça compliqué.
Ça fait 5 entraînements par semaine + les matches (avec le côté aléatoire des convocations, une saison correcte c’est 40-50 matches, je ne parle pas de ceux qui font 10 matches par an) + les courses  
Quand je fais qqch je le fais bien, pas à moitié
Or la recup ça fait partie de l’entraînement par ex et l’implication sur chaque entraînement  
 
D’ailleurs je ne connais personne qui fait un sport en sus de la CAP.
Deux sports autres oui.
 
C’est qui le taulier du sujet ?

Tiens je pensais voir un match de JeepElite sur RMC sport et c’est une émission « j’aime courir » sur Marseille/Cassisw
C’est nouveau cette émission ? Jamais vue
 
Edit : bon ce n’etait pas fou ...

Et ceux qui font du triathlon ils font comment ? Surtout que le cyclisme est un des sports les plus chronophage.
Ils arrivent largement à combiner l'entraînement des 3 sports sans souci, en pouvant se permettre de prendre par à une compétition d'un des sports sans être ridicule  

Peut-être parce qu’il y a 2 sports « portés » ?
Je connais un très bon triathlete, c’est hyper chronophage oui
Admirative (sauf pour sa famille)

Vous en avez pas marre ?

"j'aime courir" c'est pas nouveau, c'est la promotion de la CAP par la FFA. Il y a des entraînements sur Paris (encadré par des coach de mon club entre autre)... Les derniers étaient avec Amdouni d'ailleurs. Mais les parisiens préfèrent AR.
Il y a aussi l'émission sur RMC, j'avais d'ailleurs participé à un tournage avec tout le gratin des coureurs amateurs parisiens et medhi baala. C'était cool de faire des 200m avec guiomar et momo El yamani

 
Mouais ça permet de valider des progrès, courir sur des distances officielles, et donner le meilleur de soi (car oui l'effet course est réel). On decouvre des choses sur soi meme en course...
Non clairement je recommande de faire des courses de CAP. A un type qui a fait 30 footings en 4 mois, je lui dirais de s'inscrire au 10km le plus proche de chez lui, ça fait de la vie dans les patelins...

Ah ok
J’avais jamais eu l’occasion de tomber dessus alors

Je m'entraîne comme si je préparais un 10km. Pas aussi sérieusement que certains, mais je suis à 3 sorties quand j'ai pas tennis, je fais pas mal de SL, séances VMA sérieuses. Je le fais aussi sérieusement que possible pour améliorer mon endurance et mon cardio.

Gérer la pression, le monde, les contraintes d'une course, ça m'intéresse pas du tout. Deja la plupart des courses sont le matin, et le matin je suis une grosse merde. Et même, ça m'intéresse pas de faire de la competition à un niveau aussi faible. Je retirerai aucune fierté particulière à faire 52' à une course. J'ai déjà suffisamment de fierté à avoir trouver la volonté de me mettre à un truc qui me plaisait pas avec autant d'assiduité. L'hiver je suis dehors même par -3º en monocouche là où certains fan de CAP osent pas aller courir. La victoire pour moi elle est là, alors que j'aurais pu abandonner après avoir craché mes poumons après ma première tentative de 2x8x30/30. Grâce aux conseils du topic d'ailleurs, que je remercie de m'avoir permis d'arriver là.

 
Ah ? vraiment ?
C'est juste un problème de motivation ça, rien à voir avec le fait d'avoir une course ou non. Tu peux très bien "suivre" un plan 10K/semi/ce que tu veux à la lettre sans jamais te pointer sur une course, c'est juste une question de mental. Mais c'est vrai que certains ont besoin d'une carotte...
 
Ok pour le reste, surtout le 4/

 
Là
 

 
Ok    

Chacun fait ce qu’il veut oui. Mais personnellement, je n’ai jamais compris - quelque soit le sport - de s’entraîner pour s’entraîner.  
Pour moi, l’entraînement amène logiquement à la compétition, qui valide ou non les progrès.

La santé?

Se maintenir en forme pour être bien dans son corp et dans sa tête.
Je vois pas pourquoi on aurait obligatoirement ce besoin de se mesurer aux autres...

 
Je valide totalement
 
 
Je me vois pas du tout aller faire un 10 ou un 13km

 
ce matin 3x8' de tempo. Je finis cette 5ième sortie d'affilée sur les moignons.  
Faut que je pense m'inscrire à une compète quand même , une corrida père noël ou une déguisée disney.

La prépa d'une compète, c'est le seul truc qui peut me motiver à faire une sortie de nuit dans le froid et sous la pluie.

Tu sors tous les jours là ?

Vous avez un groupe Strava sur le topic ?

non, 6 fois cette semaine , les vacances ça aide! Et je vais repasser à un rythme habituel de 5 sorties dès la semaine prochaine.

Pour un niveau de ?

 
Question dénuée de pertinence

Bof.
Si tu fais 5/6 sorties semaines pour taper 50' c'est sans doute qu'il faut revoir ton entrainement

LUT BY NIGHT hier soir !
 
14 km prévu puis 15.5 annoncé mais quasiment 16 au final   avec (on va arrondir 600 mètres positif !
 
1h26´45’’
 
On a fait la course ensemble avec ma chérie on termine 209 / 210 sur 2405 participants et elle termine 8ième féminine / 775 sachant qu’elle m’a attendue    
 
Ça pique bien ce matin...!

Petite sortie matinale :
https://www.strava.com/activities/1944852691

Non mais j'ai déjà sub50 sur les 10 premiers kilo du dernier PV (avec la montée)   . A part ça je n'ai pas de référence depuis ma reprise il y a 18 mois.
Je m'entraîne surtout parce que ça me fait du bien. Je vais de moins en moins lentement et je maigris. Je rentre à nouveau dans du 38 comme quand j'avais 20 ans.
Mon objectif maintenant est de faire un sub45 et ensuite faire ce qu'il faut pour arriver à sub40 en M2 (record perso 35'25'')

Hello,
 
J'ai une petite question sur le fitness score de stravistix.
 
Est-ce que la comparaison du score de fitness est vraiment valable au cours du temps ?  
Je fais ma deuxième prépa marathon de l'année, un peu différente de la première. Difficile de se jauger et comparer le niveau d'entrainement. Je voulais comparer uniquement le volume mais là encore pas certain que ça soit très valable.
 
Si je compare mon score fitness, à 1 mois du marathon je suis largement mieux que pour le MdP. En gros, à S-4 j'ai le même score de fitness qu'à S-2 de ma première prépa. J'ai encore 2 grosses semaines d'entrainement.
 
Mais je me demande si c'est bien valable ?

Personnellement j'aime bien le processus d'entraînement : ressentir mon corps comme une machine, où chaque muscle et articulation bougent ensemble pour faire le mouvement. C'est pour ça que j'aime regarder le miroir en faisant la muscu ou yoga, un mouvement bien fait c'est beau. En course à pied c'est un peu pareil sans côté visuel : sentir le bon déroulement du pied, la contraction d'ischios, en short aime bien de temps en temps jeter un coup d'œil sur les cuisses ouai je sais c'est très narcissique. Du coup en course compétition c'est pas pareil, y a le côté dépassement, c'est mentalement et physiquement plus difficile et donc moins agréable. Après il y a d'autres facteurs en compétition qui sont sympas aussi

 
C 'est ce que j 'aime lorsque je m'entrainer ou que j'entraine les jeunes c'est de comprendre ressentir tout le mécanisme  

vous faites partie des couples qui m'ont doublé (yen a eu un paquet) t'étais habillé comment ? vous auriez pas été arrêté à un passage piéton pour laisser passer un bus vers la moitié du parcours ?

 
Ah nous on a jamais été arrêté mais notre pote oui ! D’ailleurs je trouve ça totalement con...
 
Tu as mis combien de temps ?  
 
Ne pas quoter  
 

Vous avez du me doubler à la fin, mais j'étais tellement plus lucide que j'ai pas du calculer.

J'ai mis 10mn de plus, j'étais bien jusqu'à la descente de la Sarra où je me suis éclaté le genou et j'ai fini en mode survie sans pouvoir relancer

Pourquoi ce 3*8' ?

Ah oui y a du boulot pour revenir

Ah c'est un point très intéressant, je me suis posé la même question y a un mois ou 2.
Ma conclusion était que la courbe fitness n'a de sens que sur le court-terme, donc sur le long d'une prépa par exemple, parce que le repos est trop pénalisé. Je suis par exemple en ce moment à mon niveau de fitness de début d'année, alors que j'ai largement progressé (mais j'ai pris un repos forcé pour blessure).
En revanche la courbe le long d'une prépa te montre si tu t'entraînes bien ou non, a priori.

Après, y a des sports qui font augmenter le fitness bien plus que la course, mais je sais pas si ils aident à progresser en CAP.

J'ai fait le 10x500 en AS10 discuté y a 2-3 pages, c'est marrant.
Je suis bien content de m'y remettre aussi vite, après mon premier semi j'ai eu aucune envie de courir pendant 3 semaines

 
Ca veut dire quoi?