Reprise du message précédent :

Moi je dis ce qui est écrit sur la semelle bande de tarlouzes !
 
Bon sinon je commence à me poser des questions. Retour de mes périostites ... J'avais fait un gros break repos/glaçage qui m'avait bien soigné ... j'avais fait une sortie footing et déjà, sans avoir de douleurs j'avais une toute petite sensation à la palpation.
J'ai fait une semaine de montagne (environ 95km) sans douleurs à la course mais de plus en plus douloureux à la palpation ...
 
J'ai repris cette semaine, je commence à sentir quelque chose lors de la course, plutôt proche du picotement que de la douleur ... et c'est bien douloureux à la palpation.  
 
J'ai quasiment pas couru et ça reviens direct ! j'ai changé de pompe, je glace 2 fois par jour ... et ça fait rien !
 
Podologue ??  
Arrêt de la CAP pour mettre au golf avec alvas ?
Sinon je pensais à l'hygiène de vie de manière générale : genre alimentation et tous les produits pro-inflammatoires ???

C'était bien la peine de changer le titre de topic
Sinon tu peux essayer de manger plus basifiant effectivement, moins de féculents+sucres/protéines, plus de légumes. Ça marche pas trop mal il paraît pour les tendinites, périostite je sais pas. En tout cas c'est bon pour le transit

Ouais, je mange vraiment de la merde ...  
 
Mais bon, ça m'emmerde de bien manger

Tu peu manger comme ça  

Nous à Paris on a des 10K à label chaque weekend, et ouai.

 
Ceux à 50€ ?  

pour te faire marcher dessus pars 20k participant et trouver une excuse pourquoi tu avance pas ?
reste a la maison et mange des pates

 
Bientôt 5 mois depuis ce message...
 
La lecture de ce bouquin puis, un atelier avec l'auteur m'ont vraiment fait reprendre la course sur des bases seines. Fini les douleurs au genou que je trainais depuis de 3 ans. Fini la douleur au mollet que je trainais depuis plusieurs mois. Bref, si vous cumulez les pépins, ça vaut le coup d'essayer. Je commence enfin à pouvoir travailler mon EF avec une bonne cadence.

Bel amorçage de vendredi

J'ai reçu mes premières vff, des V-trail. L'enfilage c'est bien passé  
Cette sensation de légèreté  
J'ai couru un peu sur herbe et chemin ça s'annonce plutôt agréable. Par contre à ceux qui courent pieds nous dans leur vff, vous les lavez souvent ?

Les pieds
Bah tous les matins

Ah on n'a pas encore discuté de la fréquence des douches sur ce topic

C'est dredi je dirai rien  

ouais alors les crasseux combien de douches par jours ici ?

Moi j'attends qu'il pleuve pour remplir mon réservoir à douche  

Mes v-run que j'utilise donc exclusivement sur route, sans chaussettes, je les lave pas si souvent que ça mais les laisse pas mal dehors après les sorties pour éviter les odeurs et bien aérer.

J'hésiterai à me les prendre les v trail, mais j'ai besoin d'une paire pour les trails >40km en priorité, donc je reste sur mes merrell trail glove 4 pour l'instant

Je viens de découvrir qu'il y a un magazine spécial course à pieds pour les filles ("running pour elles" )
C'est différent des garçons ?

 
Sujette aux tendinites l'arrêt du bol de lait / jus d'orange / yahourt lait de vache / formage lait de vache a tout changé.
Au départ je m'en faisais une montagne et finalement ça ne me manque pas.

On verra dans quelques temps les longues distances. Je cours en drop 4 et 8, je vais faire une transition tranquille, mais difficile de se retenir de partir avec   . La je viens de marcher 1,5 km, route de campagne bien pourrie, je suis allé à la banque avec c'est quand même bien agréable. Je sens quelques frottements sur un orteil, à voir si des ampoules sortent, mais pour un premier contact les sensations sont là.

Qu'est-ce que c'est nul le matraquage de Strava sur le Kudo bullshit

oui les shorts sont roses et à 1h30 au semi ça débouche le champagne chez les greluches

Pour moi , ça dépends surtout de la météo.
S'il fait chaud (et donc que je transpire plus), ça peut être toutes les 3 ou 4 sorties, plus souvent si en plus je vais dans la poussière et donc que ça la colle, après une grosse sortie parfois aussi.
S'il pleut, ou encore pire, si c'est gadouilleux, je les lave après la séance.
 
Sinon (si je ne transpire pas particulièrement et qu'elles ne se salissent pas), je les lave je pense toutes les 10 séances peut-être (c'est difficile à dire, j'alterne les paires - j'en ai 5 paires de route et 6 de trail). Après chaque séance, je leur met un petit coup de spray aux huiles essentielles pour l'odeur et éviter les développement de saloperies.

 
Ouais, je crois que y'a un article speciale brassière avec lesquelles sont les plus confortables et sur "comment courir avec un flux 3 gouttes en période de règle"
 
 

Il y a quelques petits sujets sur lesquels on est différentes des hommes : nos organes génitaux et notre poitrine. Don on pourrait avoir :
Quel soutient gorge ?
Quel sac de trail (qui ne pose pas de problème avec la poitrine) ?
Courir pendant ses règles ?
Courir pendant / après une grossesse ?

Je vais l'acheter alors pour apprendre à ouvrir le champagne, même si j'ai encore quelques années avant d'y arriver

à la fois les filles qui courent vite n'ont pas vraiment de poitrine

Mais au point d'en faire un magazine spécifique ? Pas juste un hors série de temps en temps :-/

bah ça parle aussi couleurs de chaussures et quel vêtements combiné pour avoir un look super sexy. Il y en a pour 30 ans de magazine rien que pour  ça

et qui va garder les gamins?

Rien de telle qu'une bonne recherche Google Image:
 
https://www.google.fr/search?q=runn [...] grk9EXoxM:
 
On a oublié la Cellulite aussi.

"Courir avec une poussette: quelle marque choisir?"

Comment préparer Luca pour le pitch maratoons?

J'ai hâte que le magazine "courir pour lui" sorte....

Ha ! On me dit dans l'oreillette que les feminazi trouvent ça sexiste !

Pas que je coure des masses en ce moment... mais aux habitués du bois de Vincennes, vous savez où se trouve la zone nudiste ?
Pas super envie de tomber nez à nez avec un vieux tout frippé  

Perso, j'ai une cheetah mais la cadette ayant maintenant 16 ans, je ne m'en sers plus beaucoup !
Mais ça a été une grande joie de courir avec mes BB avec une poussette simple , robuste et confortable.
https://www.cyclable.com/blog/2013/ [...] cheetah-1/

 
Tu vois le grand rectangle pelousé avec le grand rond point en haut ? dans l'axe du chateau de vincenne ?
Quand tu descend ce grand rectangle (sur la gauche donc) un peu au milieu il y a une clairière de chaque côté du grand rectangle. Ils sont sur la partie droite de ce rectangle lorsque tu descends.  
 
https://www.google.fr/search?q=zone [...] 799!4f13.1
 
https://www.google.fr/maps/@48.8316 [...] a=!3m1!1e3

Merci !
 
P'tain je les voyais pas aussi proche du chateau, j'imaginais plus une zone au fond du bois vers l'hyppodrome.

 
1h30 au semi c’est joli comme chrono pour une femme. A ces allures là tu écrème vite le peloton.

 
Moi  

c'est justement ce que je dis!
 
Autant c'est un chrono tout à fait médiocre chez les hommes, autant chez les femmes on se rapproche de la queue (de la distribution hein bande de pervers)