Reprise du message précédent :
Oui, depuis son adhésion récente au rotary club de cergy il se doit d'encourager et aider le petit peuple, coureur à pied, n'ayant pas le sous pour se motoriser et pratiquer un sport plus noble !
 
Quel bel homme !
 
edit : ha ouais, il assume pas longtemps son petit coup de folie ! Encore une nbindu_chiappatesque en periode de mensture qui l'a menacé !

Quel sale .... ouais  
 
Puis il va se faire larguer et va retourner courir et revenir ici ...  
 
La boucle est bouclée ‘n  

Les minimas France étaient pas si loins ami Alvas

Oh punaise, il a fait ça en fourbe en plus. Je suis vraiment déçue. Il était très bien ce nom de topic !

De toutes façons il ne court plus il faut que quelqu’un de plus légitime pour récupérer le topic. Je propose un des nouveaux  

lautho  

 
Ou Nono, il devient quoi d’ailleurs ?

Nono il est asséché comme une éponge. Il attend le prochain orage pour pouvoir revivre

 
Aussi solide qu’un tardigrade ce Nono  

Je devais attendre la fin du mois pour reprendre, finalement j'ai craqué et j'ai accompagné madame ce soir.
Bilan plus de 6,5km en EF, ça fait du bien.
Et aucune douleur au coccyx, juste ce fichu tendon d'Achille qui est raide : je vais tenter la méthode Stanish qui est passée il y a quelques pages.

Stanish cumulé avec des massages du tendon c'est le top avec ce combo gagnant plus de problèmes de tendons
J'ai des bonnes vidéos de massages qui m'ont bien aidé je poste ça demain

J'propose Eviltyler pour reprendre le topic, ça pourra peut-être le motiver à courir de nouveau.

 
Ola ce n’est vraiment pas la motivation qui manque
 
Ce midi je vais essayer d’aller faire 5km  !
 
 
/je veux bien reprendre le topic mais je pense qu’il faut quelqu’un de plus rapide pour que ce soit crédible !
 

On a bien eu KK pendant des années

Nan mais vous voulez vraiment renverser le pouvoir ?  

 
Beh....Je veux bien, mais j'ai courru un marathon au mois d'Avril sans aucune séquelle physique et je suis sur un rythme de 1500km annuel depuis deux ans, donc à moins que j'ai dégradé par inadvertance ma manière de faire, je trouve ça étonnant
En ce moment je fais que du foncier en plus, donc je force pas trop sur la mécanique en courrant a 6"okilo    
 
Je vais retenter le coup ce soir et je verrais bien.

 
Je suis loin des sub41 encore, surtout en ce moment

 
As tu envies de remplacer Macron ?

Je suis preneur

Il faut que je regarde pour un protocole pour renforcer l'ischio toussa avant de reprendre l'ef

Allez ma chérie a repris à courir ça fait à peu près 12 semaines après la naissance.
 
30’ pour voir si tout va bien et nickel rien à signaler pour le moment  

Voila j'ai retrouvé la video qui m'a sauvé au niveau du tendon :
 
https://www.youtube.com/watch?v=VUWKLJufji8
 
Mettre de l'huile genre arnica
 

Mdr stanish rien d'extraordinaire dans ce protocole  
De l'étirement c'est tout mdr

mdr, n'est pas un signe de ponctuation .Et c'est "extraordinaire" dans la mesure où certains médecins te disent que la seule solution c'est le repos total.  
Alors que là avec ce protocole, tu te soignes tout en faisant quelque chose que tu aimes et qui prévient des récidives vu que tu te renforces ; d'où le fait d'intéresser des personnes.

Bordel on est arrivé hier dans une de nos nombreuses résidences secondaires et là c’est le drame.  
 
L’appart est au 4ième étage et je me suis flingué mollets comme un homo fragilus a faire des allers retours pour monter les valises et le bordel du bébé  

Il n'y a plus de fragilus ici. Alvas a tranché et retiré toute notion à ce sous-genre de la race humaine (à ces sous-hommes en clair) donc, soit tu dois te reprendre, soit tu n'as plus ta place ici. Ici on est de runners  

 
+1, heureusement que certains ont encore le respect des traditions sur ce topic  

Viendez copain faire un footing entre les murs de Grasse dans les Alpes Maritimes...Des escaliers à perte de vue tout azimut et qui se finissent je ne sais où...Que du Bonheur!

Quel idée d'aller à Grasse  

Je ne suis pas de ce côté là  

de toute facon le 06 ca pue....

 
 
Silence la vilaine

ha un puant !!!

 
J'alerte !!    

Toujours mieux que le 13 rempli de ploucs

Ouais mais moi suis entre les puants et les ploucs    
 
Cherchez pas les parigos vous parlez bcp mais vous faites des crédits pour passer une semaine dans ma région  

et aussi passer leur retraite l'oublie pas frer

J'ai testé les Streak 6 hier, plutôt cool, un peu moins légère et racer que les les LT.
 
Par contre en effet c'est clairement une paire pour courir vite et/ou sur piste.
 
J'étais en nature, entre 4' et 4'30 okilo et j'étais pas spécialement à l'aise avec, mais elles sont sympa.

Ouais en plus !! Parisiens y as pas pire je crois comme RACE

 
Je crois qu'il y a qq jours, on a oté justement le mot "race" de la constitution pour le remplacer par "origine".
Merci de respecter celà et nous évoquer dans des termes plus en accords avec nos instututions
Merci