Reprise du message précédent :

Lequel?
 
Pour les ceintures porte gourdes, j'avais acheté il ya longtemps une ceinture 2x250ml décathlon de base qui allait assez bien si on la serre bien autour de la taille.
J'ai aussi acheté celle ou on peut mettre une bouteille/gourde en diagonale dans le dos, ca passe aussi, à condition de bien la serrer. on la voit là https://youtu.be/fRWSca8QMeo?t=4m05s
 
Sinon (car il faut bien avouer que c'est casse-couille) je pars avec une gros bidon cycliste que le planque sur le parcours genre au 1/4 ou 1/3 comme ca j'en ai au retour mais il faut pour ca que ta sortie soit un aller-retour.

10 km de la Croisette Berroise (Berre L’étang) !

Pas besoin de flotte pour des sorties sous les 3h.
J'ai honte de vous lire.
J'ai honte pour HFR.

 
clair perso le ptit ustensile de decathlon à 2 euros fait super bien le taf quand y a besoin    :

 
sinon fait chier de se taper un tour de rein suite à un accident de voiture juste avant le Semi de paris    
Voltaren est dans la place depuis lundi soir
je vais quand même tenter de le faire mais ça s'annonce sympatoche    
 

Pour reprendre tranquillement la compétition sans objectif de chrono, je me suis inscrit à la Soli'Run, qui aura lieu le 25 mars. L'occasion pour moi de voir où j'en suis, avant d'attaquer une préparation digne de ce nom.

 
L'occasion surtout de faire une bonne action, un geste solidaire !
 
Sur HFR on a un cœur avant tout.

l'eau

En juillet dernier à 35° j'appréciais de boire pour mes SL de 1h40

Quoted paske c'est ben vrai

J'ai acheté une ceinture Salomon y'a peut être un an, en effet ça flotte beaucoup trop et c'est chiant.
Depuis je ne me sert que du short baggy trail kalenji ou j'y mets ma flasque dedans. Aucun flottement, t'y cale une voire 2 flasques si besoin, mais pour mes petites sorties là 250ml c'est comme si j'étais à vide et ça dépanne bien

Il a l'air pas mal ce short effectivement. C'est exactement ce que je me disait hier en bataillant avec la ceinture, il faut que ce soit intégré à un vetement sinon c'est pas la peine.

J'ai le modèle avec cuissard intégré et l'autre classic (avec le slip)
Quand t'es un peu chargé, celui avec cuissard tient mieux, mais l'autre est pas mal non plus
Celui avec cuissard j'ai fait 2 marathons avec, dont le dernier avec 2 flasques 500ml dedans, c'était un peu chargé au début mais ca passait sans soucis. Et au moins j'avais de l'eau quand je voulais ce qui est appréciable
Je pense m'en reprendre un un de ces 4 car j'en suis vraiment content, dommage qu'ils ne se fassent toujours qu'en noir, un peu de blanc ou d'autre couleurs changeraient un peu

C’est aussi une des raisons de mon inscription à cette course plutôt qu’une autre !  

Ben y a le gris/noir aussi   Pourquoi tu t'es tant chargé ? Y a les ravitos très régulièrement et 500 (même 250) c'est suffisant pour tenir entre les ravitos.

 
Dredy all ze way

J'avais une d'isotonique, une d'eau. J'aime boire par petites gorgées espacées, avec un verre j'aime pas, j'évite au maximum de m'arrêter de peur de casser les jambes... Y'a que sur les derniers ravitos parfois que j'aime prendre un coca ou manger un truc.
C'est con de payer pour à peine profiter des ravitos mais les 2 derniers marathon la régularité aura payé...

120 balles l'inscription au mdp, il y aura des bouteilles aux ravitos. En revanche je prendrai un bouchon

 
Trop tard, le mal sera fait. M'enfin si t'es jeune, pas grave, ça ira, tu paieras juste les pots cassés 10 ans plus tôt que prévu  

Vous conseillez quoi comme boxer 100% mérinos?
Je cherche!

Je sais très bien que ce genre de sortie crée une certaine fatigue. Mais le mal est fait, ça fait partie de la vie du runner ce genre de péripéties, si j'ose dire.

Hello!
 
J’ai reçu le bouquin Light Feet Running qui m’a été conseillé. Vraiment top. Les schémas ça rend de suite la chose plus concrète.  
Le fait de placer son pied sous le centre de gravité aide pas mal par contre j’ai vraiment du mal avec la cadence. Je suis à un peu plus de 10km/h et avec le fait de devoir croiser les jambes en haut du tibia, ma cadence stagne. Impossible de la faire monter. Des conseils?

Bonjour à tous
 
On m'a récemment offert une montre Garmin Fenix 3 HR mais je galère pour la mettre à jour. Quelqu'un pourrait m'aider ?

 
Tu l’a couplé avec ton tel et l’appli Garmin connect ?

Justement, impossible de coupler la montre avec mon téléphone en Bluetooth. Apparemment c'est un problème connu avec les téléphones Huawei. J'ai envoyé un mail au support pour leur demander si une prochaine mise à jour allait corriger ce problème.

Alors là du coup...

 
Perso, je supporte pas d'avoir un truc à garder à la main en courant donc c'est porte bidon ou sac.  
Comme porte bidon, j'ai le Oxitis que j'aime bien (les deux sangles et le réglage par scratch sont efficaces pour moi.  
Pour les courses, si c'est des gobelets, je me débrouille pour avoir mon eau parce que je galère trop. Pour Tokyo, c'était interdit les bidons de + de 250ml donc j'ai pris le petit gilet decath et 2 flasques Salomon (1 isotonique, 1 eau). J'ai réussi à boire à 3 ravito (heureusement, c'était des gobelets en carton, ça permet de les plier pour boire). Et bien, c'était top (il faisait pas chaud donc ça a suffit heureusement).  
Sinon, Londres, avec des petites bouteilles, j'avais rien pris avec moi.

Je viens d'acheter le short cargo, sur le papier c'est topissime. Je fais une petite sortie fin de journée pour voir
Sinon, les flasques salomon coutent un bras, j'ai vu les prix chez d4, finalement j'ai pas perdu tant que ça avec cette ceinture salomon

Info course a saucisson du jour : Le 10km L'Equipe n'existe plus.
 
Racheté par... Adidas... Ca devient le Adidas 10k Paris...
 
Évidemment, dans le plus grand respect et ni vu ni connu, la marque à "piraté" la page facebook du 10k l'Equipe sans aucune explication, comme ça on garde les 20000 likes et on peut faire genre qu'on a tout inventé depuis toujours  
 
J'attend avec impatience le SAS préférentiel de 2000 Adidas Runners devant tout le monde

Pour les possesseurs de Garmin est ce que vous avez une application,widget ou champs de données (pas d’origine donc) coup de cœur ?

J'ai des Salomon et des aonijie achetés sur banggood.com, dans les 5-7$ la flasque en cherchant bien, ça fait parfaitement le job

J'ai juste mis un truc où tu peux mettre un contact d'urgence, si tu as des allergies ou ton groupe sanguin etc.
Mais c'est pour le trail ça

Et je pense pas que le mec qui te sauve pense à regarder lol.

Cancer en vue

Oui, j'utilise dozen run.
Il faudrait juste pouvoir intervertir la distance et le chrono et ça serai top.

https://apps.garmin.com/en-US/apps/ [...] 634983fc93
 
Race screen, indispensable.

comment ça fonctionne ? J'ai tout par défaut moi
 
A chaque fois que j'ai installé un truc, j'ai jamais  eu de changements sur la montre... Par exemple racescreen là,  c'est installé sauf que je trouve nulle part sur la montre

Ralalala

Faut aller dans le champ de l'application running, tu choisis d'afficher un seul champ. Puis au moment de choisir l'information que tu veux afficher tu sélectionnes "connect iq" puis la tu aura la liste des champs de donnés téléchargés.

wouahhhhhhhhh super merci !

Il faut mettre race screen sur l’un des écrans disponibles (écran 2 par exemple). J’ai aussi no frill pour afficher l’heure en très gros.

ça marchait pour l'heure ouais mais pas pour les ecrans de données, ça marche niquel là, merci
 
Vous mettez quoi en ecran 2 après le race screen en 1 ?

Nombres de maltesers éliminés

Demain le 10 km où je me rend récolte les chaussures usagées et bien ça tombe bien !
 

Quelqu’un qui maîtrise le « Fitness Trend » ? Pour m’expliquer comme on explique à un gamin de CP. Merci