Reprise du message précédent :
#plaisir, Frer

C'est ce que je pensais faire, mais sur le topic des montres on m'a dit que c'était nul

Ben forcément c'est le topic des montres... Si tu vas sur le topak Ferrari et que tu demandes si Peugeot c'est bien, tu vas te faire recevoir aussi.
 
C'est une bonne option le couplage smartphone + cardio thorax (faut pas prendre le truc poignet, ça par contre c'est vraiment de la merde)
 

Euh non.

Sur le dit topic certains t'ont parlé du côté chiant du brassard, mais je n'ai pas vu de commentaires sur le capteur cardiaque. C'est comme tous les topics au final, tu poses une question et la moitié te réponds à côté.
Donc ça fonctionne très bien comme système et c'est effectivement un moyen simple et peu onéreux de récup sa FC . Si le brassard ne te gène pas, fonce. tu as également des ceintures autonomes (genre certaines wahoo) qui sont un intermédiaire niveau prix entre le simple capteur et la montre, en apportant un surplus de données. Qui plus est elles sont compatibles avec la plupart des montres du marché, donc si un jour tu veux passer sur une montre l'investissement n'est pas vain.

Pas que les capteurs étaient nuls, mais que le système capteur + téléphone avec brassard était beaucoup moins pratique qu'une montre.

Ça paraît évident d'un point de vue encombrement (et visuel aussi, ce qui doit jouer dans l'avis du topic montre). Mais pas sûr qu'il aient bien eu en tête la notion de fiabilité dans leurs réponse et de ce point de vue, il n'y a pas photo .

Oui, il n'y a pas photo, capteur + tel ou capteur + montre, ben c'est pareil

Blague à  part il est venu sur le topic montre geek, donc le côté visuel/classe, osef un peu (beaucoup )

Je l'ai compris comme capteur(ceinture)+tel d'un côté contre montre cardio de l'autre, moi ?

Sinon effectivement ma réponse n'a plus aucun sens .

pas de souci

me faut une photo avant et ton pedigre

L’Apple watch a l’air de plutôt bien se défendre de ce côté là  
 
Quel plaisir de pas avoir à traîner le mobile quand tu cours

 
Mon plus gros problème en plus de mon ventre c’est la discipline , j’ai du mal à tenir un plan, concernant les blessures , je touche du bois, je n’ai jamais été blessé (probablement du à mon allure ).
A l’époque on m’avais suggérer de balayer les différentes allure d’ef pour moins m’embêter.
Là mon objectif ,c’est de retomber sous les 60 au 10 et 2h au semi maintenant que je re cours avec plaisir.

Si quand même, car la montre ne sert qu'à ça.

 
 
C’est pas faux, mais on fait aussi en fonction de ses capacité physique, mentale, ses objectifs, son temps dispo.
 
J’ai arrêté progressivement parce que sans objectif , peut à peu ça me faisait chié de courir , et boom quelques kilo plus tard me voilà.
 
Le poids redescend doucement ,j’étais à 114 en mars , je suis à 107 et c’est pas si facile que ça de courir avec un tel surpoid    

tout a l'heure j'ai croisé un mec qui faisait son footing, je crois qu'il y avait l'equivalent de 30 kilos de maltesers dans le ventre. Entre gros ventru on s'est salué

 
Je teste une vivosmart 3 en attendant le retour de ma watch2 pour reflashage.
 
Le gros + c’est Garmin connect, le reste en précision gps et cardio c’est kiff kiff, dommage que la Garmin fasse un peu plastique et que l’écran ne tiennent vraiment pas , mais alors pas du tout la comparaison.  
Pour 200 boules c’est vraiment pas mal .

 
J’en ai croisé un ce midi il m’a  regardé en mode     , et ce con il a accéléré , mon amour propre en a pris un coup, du coup j’ai accéléré aussi comme un debile , il s’est mis à marché et toujours par amour propre , j’ai continué de courir « vite » pour faire croire que ça allait  , j’ai senti pointé une légère envie de   .
#dueldegros #ego #jainiquémaseance

Toujours mieux que rien non ? Je ne sais pas.

 
J’ai longtemps couru avec mon iPhone et une ceinture Bluetooth, ça marche bien, et en fonction de l’app, tu peux avoir les retours audio/alerte/zone/vitesse/fréquence cardiaque, etc

Easy !    
 

 
Tu retiens le premier et tu calcules au fur et à mesure, tu devrais être capable de faire une addition pendant ta séance

Bah si c est l appli qui te plait on doit pouvoir sûrement injecter ses activités avec rungap

+1, ce sujet est l'un des plus intéressants du fofo.
 

+1, cette allure est à travailler y compris en prépa foncière pour tout futur marathonien, pour faire "déplacer vers la droite" ce 1er seuil qui est celui sollicité en marathon
 

La VMA c'est pas bien utile, la FCMax beaucoup plus    
 
Sinon, pour ceux qui ne comprennent pas l'utilité de l'EF... J'arrive pas à comprendre ceux qui n'aiment pas courir à cette allure, vous ne courez donc que pour en chier ?! Et ceux là, ça vous arrive de faire des sorties longues (donc au moins 1h40) quand même ?
Après si c'est juste courir comme ça 1h max sans souci de vouloir progresser mais juste pour se défouler, pourquoi pas en effet, mais attention aux blessures, c'est aussi l'utilité de l'EF, ça adapte et renforce le corps en douceur sans blesser.

sûrement parceque chez beaucoup cette allure est trop lente pour eux , que ça peut être un peu plus « penible » comme allure , par exemple , je trouve ça moins penible en terme de mouvement d’être dans le haut de l’endurance que le bas , sûrement du à l’allure .
l’ef a 6/km c’est pas la même que 7 ou 8 , dans mon cas par exemple , je ne sais pas si je dois réduire la cadence ou la longueur des foulées, j’aurais tendance à dire que naturellement la cadence reste la même et la longueur des foulée augmente ou diminue selon la vitesse .
donc quel cadence privilégié ? fonction de la taille ? du poids? de l’âge ?

Je compatis, j'ai repris ce matin après 2 mois sans absolument rien faire, j'ai en ce moment une forme physique de mollusque, mais j'avais besoin de m'y remettre. J'en ai profité pour prendre une montre plus ceinture et courir juste au cardio sans trop regarder la vitesse. Bon j'avais commencé à courir en début d'année donc j'étais déjà pas bien haut mais la j'ai essayé de pas trop dépasser les 140 bpm, sur 1h10 j'ai fini à 147 de moyenne, pour une allure de 7,40/km  
J'arrivais pas à rester à 140 en courant même au ralenti, et en marchant je passais pas les 120, marcher trop vite j'y arrive pas.
Bref y'a du boulot.

En résumé, faut courir beaucoup et lentement, surtout quand on débute ?

J'ai repris il y a un mois et demi, je n'ai jamais dépassé 1 h 20 de course pour l'instant. Puis comme sans doute d'autres personnes, c'est aussi chouette de courir pour améliorer ses chronomètres ; du coup dur de rajouter 1' à chacun de ses kilomètres (sans parler du risque d'avoir une foulée "modifiée", non ?).

Lentement oui
Beaucoup non mais régulièrement surtout (3 fois semaine)
Et ensuite en effet On augmente le volume (et on commence aussi à faire parfois un peu d'allure + rapide)

Les chronos sont faits pour être améliorés en course
En restant en EF aussi quand on débute de toute façon l'allure devient de + en + rapide au fil des sorties

 
En effet, à 6 km/h, cela amène à une foulée sans doute assez dégradée puisque c'est de l'allure marche ou presque.
L'alternance course un peu plus rapide/marche avec sans doute pas mal de marche au début avec serait sans doute plus bénéfique.
 
Pour ton cas blob, vu qu'on est en été et que c'est moins désagréable, peut-être que le vélo te serait utile pour t'accompagner dans la perte de poids et ne pas traumatiser tes articulations ?
Et revenir ensuite sur la cap quand tu seras sub 100. Mais bon tu as l'air déjà sur le bon chemin de ce point de vue  

 
Mes articulations vont bien, enfin pas de douleurs je veux dire.
Pour l’instant 3 ou 4 sorties par semaine, ça me va.
Il faut surtout que je cours plus lentement, le poids descendra au fur et à mesure de toute façons j’espère.

Le samedi matin on a du temps, un petit sub60
 
Rien qu’un sub55 me parait me demander tellement d efforts

 
Tu peux prendre un tableur ou une calc et tracer une courbe, tu verras tout s’explique  

Championnat de France 10 km aujourd’hui  
 
Au niveau des Masters quelques chronos qui parleront !
 
Master 4
 
Patrick Roussel 71 ans  
 
39’01
 
Master 3  
 
Jean George 62 ans  
 
36’52
 
Master 2  
 
Hanafe Sadi 50 ans  
 
34’29
 
Master 1  
 
Loic Letellier 42 ans  
 
31’05

71 ans, c’est beau !!

74 ans le plus âgé / 47’25

Chez les féminines  
 
Master 1  
 
Karine Pasquier 41 ans  
 
35’46
 
Master 2
 
Nathalie Tavernier 52 ans  
 
40’10
 
Master 3  
 
Catherine Philardeau 60 ans  
 
43’50
 
Régine Volpe 70 ans  
 
50’17
 
La plus âgée 75 ans / 59’27

Une femme qui a courue plus de 3km ? Qui plus est menopausé ? WTF comment les médecins de l’époque on pu se tromper à ce point

Bordel, je cours moins vite que 70 ans

Normal , elle est plus légère du à l’ostéoporose

Je me fais défoncer par un mec de 74 balais...

Je viens de terminer mon premier 20 km
7'6" / km, on ne peut pas dire que ce soit le souffle qui m'ait limité
Par contre c'est impensable de repartir pour la même distance à cause des jambes ; c'est quand même normal ?

Du coup mon "objectif" des 100 km par mois est dépassé avec un peu d'avance !

Je débarque sur le topic des bêtes de course : 46 ans, 80 kg, sportif moyen qui court 20-25 km/semaine à petite vitesse (6 min/km) pour m'entretenir et courir un semi à mon rythme de temps en temps.
 
Au bout de x centaines de kilomètres, mes braves Asics Gel-Attract 4 ont bien mérité leur retraite, donc du coup je voulais acheter des chaussures adaptées à ma façon de courir. Problème : je suis supinateur de l'arrière du pied et pronateur de l'avant, donc en plus d'avoir une foulée pourrie j'use mes chaussures n'importe comment :
 

 
Est-ce que c'est un problème à résoudre, ou est-ce que je peux continuer comme ça ? Et dans ce cas, quelles chaussures prendre ? Merci