HA te revoilà toi

 
Merci pour ces infos. Pour le vélo, j'ai demandé à un collègue au boulot qui est cycliste.  Il va me filer ses plans d'entrainement que je me ferai une joie de suivre à la lettre . Va falloir par contre investir dans un capteur de cadence (https://buy.garmin.com/shop/shop.do?pID=1266) pour le Garmin 405 ainsi que dans un support pour vélo (https://buy.garmin.com/shop/shop.do?pID=11078). Concernant le vélo, je ferai des frais par la suite. Pour l'entrainement, le VTT, c'est très bien. J'arrive à tenir les 30 Km/h "facilement" sur du plat et à monter à 40km/h sur plusieurs bornes. Par contre, pour la compétition, "sigh", je ne sais pas trop si je dois m'orienter vers un vélo de course ou un vélo "spécial" entre le VTT et Vélo de course (VTC amélioré ?) ?
 
J'ai déjà gouté à ces "changements" . De temps en temps, je vais voir mes parents en courant (12km...) et je reviens chez moi en vélo... dans ce sens, ça va, par contre dans l'autre (vélo - endurance), c'est désagréable comme sensation. Il me faut un bon kilomètre pour oublier ce "mouvement" circulaire lié au vélo. Sinon, oui, je me lancerai la dedans l'an prochain .
 
la distance 1,5km 60km 10km me tenterait bien
 

 
Oui, vite fait, avec mes perf ridicules    
 
J'aimerais perdre un peu de poids pour mieux profiter de la CAP, mais impossible de me tenir + de 2h à un régime
 

Salut!
Je sais pas si vous etes comme moi mais voilà ma question.
J'ai fait 3 courses en 3 week end (un 15km, un triathlon, un 10km), je cours 3 fois par semaine (en plus des courses) en alternant les types de sorties (longue, VMA, courte, seuil ...). Et j'ai toujours l'impression de pas en avoir assez!!! J'ai même parfois l'impression de ne pas courir. Je sais pas comment decrire cette sensation! Parfois c'est comme si j'avais oublié mes sorties! Je vais me dire : bon ce soir je vais me faire une sortie... Et aussitôt : bah non couillon tu as couru dimanche, lundi soir, mercredi soir... va peut etre falloir se calmer...
C'est horrible comme truc!

ce soir, sortie moyenne de 21km à moins de 12km/h, pas la patate, probablement un contre-coup de vendredi.  
 
C'est pas trop grave de toutes façon le planning du mois est fini.

surtout hors compète, en entrainement, je confirme, c'est une belle sortie!
Mais l'ami nraynaud a l'habitude de tout faire assez rapidement et souvent très long  

le nraynaud se souvient surtout qu'avant il pesait 10kg de moins et courrait à 15km/h
 
edit: et qu'il se sent un peu coupable de cet état de fait

le nraynaud se souvient surtout qu'avant il pesait 10kg de moins et courrait à 15km/h
 
edit: et qu'il se sent un peu coupable de cet état de fait

 
 
Donc t'es opé pour un 10 en 38 la

Donc t'es opé pour un 10 en 38 la

Ouais c'est chiant ça, ça me fait toujours pareil les 10 premières minutes environ!

ça fait longtemps, c'est juste qu'il a des circonstances atténuantes sur ses dernières courses!
 
46"75 aux 400m ça te parle?  

surtout hors compète, en entrainement, je confirme, c'est une belle sortie!
Mais l'ami nraynaud a l'habitude de tout faire assez rapidement et souvent très long    

ben vendredi j'étais à 12,5km/h sur 25km (et j'ai fait une via ferrata un peu couillue le samedi, ceci expliquant cela).

 
 
c'est rapide mais pas encore trop rapide pk tu viens de faire ça?

le nraynaud se souvient surtout qu'avant il pesait 10kg de moins et courrait à 15km/h
 
edit: et qu'il se sent un peu coupable de cet état de fait

 
T'as quoi comme garmin ?
Je me tate toujourspour l'achat d'un nouveau joujou à base de GPS. Vu que je souhaiterais l'utiliser aussi sur mon VTT, j'ai étudié un peu toute la gamme (y compris la série Edge). La sortie du 610 me bien dans l'embarras; s'il n'existait pas j'opterais probablement pour un 405, mais là j'hésite...

Ouhla non!! Un pote qui était à mon mariage, c'est son record et il l'a fait vers 27-28 ans, tu as donc le temps    
Il a été champion de france junior ou espoir, je ne sais plus et 3 fois sélectionné en sénior quand même! Il est trop fort ce gars    
Et il organise le semi de toulouse avec son club, donc je vais aller le faire! il va me trafiquer ma puce, je vais battre le record du monde!!  

comme quoi

 
Ce que tu mange / bois habituellement  

Il y avait des milliards de cloppes aussi!

 
 
 
Absolument pas. Les facteurs déclenchant peuvent être diverses (digestion, mauvaise circulation sanguine, etc...). Dans ton cas, il semblerait que cela soit dû à un problème de digestion (douleur sous le sternum ...) ou à une paralysie du tube digestif (manque de sang !). Tu n'avais pas fini de digérer ou alors ton tube digestif était en train de bosser .

 
 
Tu re fume?

événements oblige, mais c'est fini! je vais retrouver ma vie de moine!!

 
 
tu es faible stoo il n'y as pas d'événement qui compte

2 choses: Perso je prendrais un velo sur LBC, un vieux peugeot course en etat de marche pour une 100aine d'€ plutot que le VTT. J'ai 2 retours de personnes qui ont fais un Dua/triatlon avec un VTT ou velo pas adapté et la seul chose que ca a fais, c'est les degouter...
Et le support pour montre polar va bien pour la forerunner (c'est ce que j'ai) et il est moins cher
 
Capteur de cadence: j'en ai pas, je trouve que c'est cher pour ce que c'est...
A l’entraînement j'essaie de rester a la meme vitesse (le meme developpement quoi) et ca permet de calculer la cadence globale de la sortie.
il existe un Plugin pour sporttracks,, tu lui donne le developpement et lui te calcul la cadence en fonction de la vitesse.

 
T'as quoi comme garmin ?
Je me tate toujourspour l'achat d'un nouveau joujou à base de GPS. Vu que je souhaiterais l'utiliser aussi sur mon VTT, j'ai étudié un peu toute la gamme (y compris la série Edge). La sortie du 610 me bien dans l'embarras; s'il n'existait pas j'opterais probablement pour un 405, mais là j'hésite...

 
Ok, donc ça peut arriver n'importe quand, sauf à ne rien bouffer la veille au soir et le matin de la course  

Mouais, je n'ai pas d'échéance en même temps, donc je me suis fais plaisir et c'est bien là l'essentiel!

 
Franchement, je te déconseille le tactile pour une montre... J'ai fais la bêtise d'acheter un 405 et je peux te dire que je regrette amèrement mon achat. Lorsqu'il pleut, ou que la zone tactile se retrouve mouillée, tu peux faire une croix pour naviguer dans les menus. Sans compter les déplacements "aléatoires" que génèrent tes mouvements lors de ta course dans les sous-menus. Pour avoir acheter un 305 en parallèle, investi plutôt dans ce modèle (et il est moins cher)...