Reprise du message précédent :

 
Alors qu'il suffit de s'adapter à son auditoire: "hier j'ai couru un semi marathon à plus de 15km/h" ça pose les bases  

 
Ce n’est vraiment pas mauvais pour quelqu’un qui a commencé la cap il y a un mois    
Continue. Le jour où tu dois changer quelque chose, augmente la durée, pas la vitesse

Enorme les conseils de Tristan

Mdr. Je savais que ça allait faire réagir
En gros je dis tout l’inverse de ce que je fais et normalement ça fonctionne

Ça parait évident ... Ce sont des préparations spécifiques qui viennent s'insérer dans un programme de fond ...

 
"Je termine 92ème sur 2500" est encore plus parlant, bien souvent.

 
Ouaip sauf que les gens qui sont sur le canapé lorsqu’ils lisent ça, ils se disent « ho t’as vu mon chéri, suffit de 8 semaines pour pouvoir faire un marathon ».  
Faudrait connaître le pourcentage de ces personnes qui le finisse réellement.

C'est vrai que les gens qui n'y connaissent rien en cap posent généralement cette question...Autant sur une petite course tu peux te retrouver relativement bien classé, autant sur une grosse course, génial, je suis 250° sur 19000. Ça parle peut-être plus, sais pas.

Perso je ne mange pas d'huitres, Madame non plus, alors je les offre aux beaux parents qui ont gardé le chien pour le week-end et tout le monde est content

Bah c'est sûr, après quand il pleut ou fait froid je comprends, mais par ou on est y'a de vraiment beaux coins (sans parler du mont des alouettes ) Et Dimanche quand elle m'a envoyé sa photo, je lui ai renvoyé mes chaussures pleines de boue en échange  

Si tu aimes ce genre de défis, sur mon premier semi (Semi de Longeville sur Mer 85 ) y'avait un ravito "local" avec huitres ou autres trucs du genre (je ne t'en dirai pas plus car j'ai vite tourné la tête quand j'ai vu ca )

 
R-Jac est adulé à son taf ils lui ont fait une statue

Ou alors faut la faire élite avec language sportif "J'ai couru le marathon en 5 au kilo, 83% de fcm avec un régime LCHF et une prépa basée sur plan Heubi"

 
Ben ouais, mais en fait ce ne sont pas les mêmes ...
Ceux qui courent un marathon à 15 km/h ou finissent 92eme sur 2500, en général, ils s'en tapent un peu d'épater les collègues à la machine à café.
Je ne dis pas qu'ils ne cherchent pas de reconnaissance, mais pas chez les mêmes personnes ...
C'est plutôt ceux qui ont fini un marathon en 6h à l'agonie qui cherchent cette reconnaissance.
 
Après, les durées ... je ne sais pas à quel point tout le monde à une idée de ce qu'est un temps correct / très bon / moyen ...
Sur marathon, je pense que tout le monde a facilement en tête le 4h : ça fait 10 km/h (oui, ça se calcule bien de tête) et on s'identifie facilement à un 10 km/h (même si le tenir sur 42 bornes est une autre paire de manche).
Sur le 10k, je ne sais pas si beaucoup de monde réalise ce que représente, par exemple, 40 mn. (ou 1h30 sur semi par exemple).

Ca c'est bien quand tu peux te permettre un top100
Ici c'est plutot "j'ai réussi a être dans le premier 1/3 de la course" (en même temps sur 7000 je suis déja content )

"J'ai fait une course de 4,2km ce week-end"

Non
 
Quand j'ai explosé sur mon PV l'année dernière (1h38), la plupart des gens que je connais m'ont félicité et pensaient que c'était un gros temps.
Sauf le mec du taf qui sub 1h15 au semi, lui s'est bien foutu de ma gueule

ouais mais il finit 5eme ! il a juste a dire sa place et il a une promotion

 
Euh ... moi, un gars qui me dit faire 1h38 au semi, il a droit à mes félicitations    
Je sais bien qu'il y a moyen de faire bien mieux (et qu'il y en a qui font bien mieux ici) ... mais ça reste une belle performance, dont très peu seraient capables (à commencer par moi   )

Perso les seuils de félicitations :
50min au 10k
1h50 au semi
4h30 au marathon
 
Le respé c'est un peu plus dur à avoir.

Personnellement quelqu'un qui bat son PR aura toujours mes félicitations, qu'il fasse 2h30 ou 4h30 au marathon, ou 1h au 10km ou peu importe. Chacun fait selon ses envies, son temps et aura toujours eu le mérite d'aller se bouger et faire sa course.
Comme quelqu'un qui va se motiver a aller courir le matin, même s'il fait 8km en 1h il aura au moins eu le mérite de le faire, ca doit rester un plaisir et tout le monde ne court pas pour faire sub30 ou sub40 au 10k

Sur le PV, pas sur semi.
Semi je vise 1h45.

 
Moi perso avant toute chose je fais une analyse rapide de l’imc voir si il y a une corrélation avec le chrono

Pareil. La seule collègue qui court est contente quand elle bat son record de distance, genre 6km, ben bravo à elle. Au moins elle y va.

Rigole pas j'ai l'impression d'être une star maintenant que je me bas régulièrement sur le podium

Pleins de gens qui viennent me taper la causette et disent qu'ils me suivent.
Des gens qui m'ajoutent sur Facebook (dont une mère de famille un peu bizarre qui s'est mise à me parler sur messenger )
Des gars qui parlent de ma progression à des repas d'amis, ou qui ont des connaissances qui leur ont parlé de ma victoire et qui me suivent sur Strava, ou qui m'ont vu dans le journal
Vendredi j'ai été faire un Run&bike tranquille, je suis resté jusqu'à 22h30 j'ai pas dépensé 1€ on arrêtait pas de me payer des verres
Dimanche je repère l'arrivée de la course, je tombe sur un groupe de 6-7 enfants de genre 8 ans: ''hey c'est lui qui a gagné la semaine dernière !!!'' ''oui même que tu finis toujours dans les 3 premiers !''. Je leur ai tapé dans la main à l'arrivée ils étaient contents

Bientôt je signerai des autographes et je ferai des selfies

Et là on m'a invité au semi de Luxembourg, je crois que c'est genre 60€ l'inscription. J'irai peut-être le faire en sortir longue pour le fun j'ai pas mal de potes qui le font

C'est sur que la c'est plus compliqué de faire top 3

Ouais puis surtout c'est pas un parcours à PR donc j'ai pas envie de caler une prépa pour ça
A la base je voulais pas en faire ce printemps pour me concentrer sur le court mais la fille qui m'invite est tellement bonne que je ne me vois pas que non    

7 podiums cette année et je suis sur une série de 4 consécutifs là

Je me mets à rêver de victoire au challenge mais il y a encore un peu à gratter faut pas que je m'enflamme

Ca doit être une galère d’éplucher toutes les vitrines de boulangeries/tabac du coin pour dénicher les courses à saucissons dispos
Y a un sacré boulot derrière tout ça, faut ps croire

Nan mais c'est un championnat organisé par un gros club de la région depuis trente ans, 42 courses de fin janvier à début octobre avec une à deux courses max qui changent par an. Depuis le temps je le connais quasi par cœur

De la vrai course à saucisson j'en fais quasi plus, 2 ou 3 par an la dernière en France en décembre je crois je gagne en me baladant, un panier garni

Mais cette fille elle t’invite comment et en quel honneur ?

Reste juste à Chloé à t'aduler  

Elle a essayé le resto/ciné mais R-Jac n'a pas voulu car il avait course saucisson le lendemain.

Donc maintenant elle tente de l'inviter à un semi

Mais malheureusement pour elle, elle n'est pas coréenne

Ne ragez pas
Maintenant on donne bien des médailles à partir du 5km... et tout le monde crie au scandale si y'en a pas...
Y'a quelques années quand t'avais une médaille sur marathon t'étais fier de t'être battu et de l'avoir mérité , maintenant t'as presque honte d'en recevoir a chaque course

J’ai donné ma médaille à mon neveu  

Ca faisait un bail que je n'étais pas revenu sur ce topic (j'ai lu quelques discussions).
Toujours les mêmes conneries à ce que je vois ?

Non, entre temps Karlkox a sub40    
 
 
 
Ou pas...

Je cours mon 1er marathon dimanche, pour me la péter à la machine à café.
 
Vous prenez un sac hydratation ou vous faites confiance aux ravitos de l'organisateur pour avoir assez d'eau ?

 
À Paris c'est bouteille tous les 5km. Pas besoin de sac.

Tu fais comme à l'entrainement ! Après si tu vises les 6 heures, j'aurais tendance à dire camel back...

Petite maj de la liste des participants #mdp2018 D'ailleurs l'appli débloque l'option suivi coureur d'ici quelques jours.
Biswas sas 3h45
clown69 sas 3h45
Intrinseque sas 4h00
Klougist sas Préférentiel (2h37)
PPPEP sas finisher
sashock sas Préférentiel (2h45)
Trajan sas 3h30
zendb sas Préférentiel (2h45)
Baihel spectateur  
 
Ce serait sympa de faire une petite photo pour ceux qui veulent et seront là avant le départ. Pour ceux qui connaissent, y a un endroit sympa ? Suggestion de Biswas devant l'arc de triomphe...est-ce que ce sera possible ? Les premiers départs sont à 8h20, donc vers 7H30 me semble être une heure correcte...mais où ?

 
Oui ça dépend de l'objectif. Perso ça me dérange pas de courir la bouteille à la main donc une petite bouteille pour 5km c'est idéal.

C'est aussi ce que je fais, mais franchement, si il part pour une durée importante, la bouteille à la main c'est chiant. Sur semi je la balance au 10°.