Reprise du message précédent :
C’est quoi AR ?  

Adidas Runner (ou running)

C’est la marque de tes shoes préférées  
Les boost

Atrophié du Radis

Ha okkkkkk.  
 
Ouai on fait plein de pr avec les boost ça déchire

Inscrit toi alors tu aura un beau t-shirt !! Plein de nanas et de nouveau copains

Et sinon Tristan tu en es où en ce moment ?

première fois que je prenais du ravitaillement en course.
deux morceaux de sucre et de l'eau au 9e. J'ai cru m'étouffer avec le sucre. Pendant 4km j'vais l'impression que ça passait pas mais c'était la partie la plus chiante du parcous puis après j'ai eu l'impression de finir moins mal que les autres courses. Je ne sais pas trop quoi en penser.

Voilà la vraie question ! (Si il répond chez les AR, je sais plus quoi faire)

J’ai arrêté de courir en septembre 2016.  
J’ai pris une dizaine de kilos. J’ai déménagé sur Bordeaux.  
Et j’en ai marre d’être gros alors je me force à reprendre.  
 
J’ai « repris » samedi. 6km.  
Ça sera ça pendant de nombreuses semaines je pense

Moi si j'arrête de courir, je pense que je  prends 50 kilos en  2 ans

 
J’ai la chance de marcher beaucoup à mon taf. Entre 13 et 15km a allure «rapide »

 
Pour ma part ça me tenterait bien un jour ce marathon  

non  
A la montagne vers tizi ouzou en Algérie  

squoi ton job?

Cette hainance des vrais contre les nouveaux c'est aussi universel que la gravitation
 
C'était mieux avant  

Je l'ai découvert récemment j'ai halluciné il se fait payer sont marathon de NYC par une agence, pour le courir en 4h30 en pas tant d'abonnés que ca en plus, j'y suis dans 1 an  Je l'ai labelisé pour moi-même "Hanouna de la CAP" Mais pour le coup son mérite c'est de faire passer sa bonne humeur et sa passion de la course à pieds et prendre du plaisir.
 
Sinon je suis moi-même humble youtubeur je fais une dédicace au topic dans ma dernière vidéo : le concept c'est de me voir échouer préparer le MdP pour faire 2h45  
https://www.youtube.com/watch?v=k2GNQIqIM54&

Le truc bien avec les youtubeurs c'est que ça permet de voir les courses de l'intérieur, intéressant pour se faire une idée. Djodei j'ai beaucoup de mal, lapin runners pas trop regardé, la route du trail le petit jeune aime ce qu'il fait, mais ça reste simple.
Je vais jeter un œil à ce que tu fais en tout cas j'aime voir des vidéos de gens courir ou préparer des courses ça donne envie et aidé à me motiver

https://www.facebook.com/LyonRunningCrew/

Mais tu fais parti d'un truc à la tête d'or toi en plus non ?

tu peux pas faire une  video sur l'alimentation au quotidien ?

Non mais j'ai peur que ca soit pas assez high tech en fait.  
Je me base sur les conseils de Joe Friel dans "your best triathlon" éviter les sucres "rapides" et même les "lents" sauf quand c'est directement apres une grosse séance. Selon lui le corps s'habitue à puiser plus dans les graisses pour les besoins énérgétiques.

 
A cet endroit là par semaine tu croises combien de club? 5?10?15?
T'as la moitié des clubs de boulogne, neuilly, paris, suresnes, puteaux et même de ville d'avray (running 92, mangez-en c'est du bon ) qui vont tourner là bas.
 
Donc l'excuse de rester tout seul c'est parce que tu l'as décidé

 
Et du coup 2 mois après avoir arrêté de courir t'as changé de pseudo pour mettre cap dedans?
 
C'était un hommage?

 
C'est un groupe Strava informel, sans decorum, rencontré au parc par hasard. Ça permet de faire des séances en groupe de temps en temps. Rien à voir
 

 
Il n'a peut-être pas envie de rejoindre un club (coût, contraintes horaires).

+1 ça me plairait bien un club mais quand je vois les horaires, c'est même pas la peine.

Pourquoi c'est trop tôt ? Ou trop tard ?

Vous avez déjà programmé un entraînement via Garmin du genre  
 
Circuit 1 jusqu’à 160 bpm
Circuit 2 jusqu’à 170 bpm
Circuit 3 jusqu’à 180 bpm
 
J’ai un doute mais le but serait de passer au circuit suivant dès un certain seuil de FC franchie.

Pour moi c'est trop tôt, 18h30 mardi/jeudi. Ma femme est encore au boulot et je dois m'occuper de mon fils.

Vends ta femme et quitte ton fils  

dans mon coin mon club est de toute façon le seul pour lequel je suis compatible horaires (mardi 19:30 jeudi 19h (et ce dernier parfois c'est chaud)), sinon trop tôt.
Et c'est excentré, mais j'ai de la chance c'est ma direction.
Mais bon c'est pas évident ils doivent "plaire au plus grand nombre"

ça a l'air top comme coin
la rando s'y pratique?

 
Oui d'ailleurs c'est fréquenté par des randonneurs plus que chevronnés : https://fr.wikipedia.org/wiki/Herv%C3%A9_Gourdel

cool tanguy va y !! tu pourra etre fait chevalier de la legion d'honneur si tu reviens pas

inch allah mon frer

oui c'est excellent. J'y ai croisé pas mal de randonneurs qui montent dès le matins. Tu as aussi ceux qui vont bosser en altitude (bergers, agriculteurs, militaires sécurité etc..)
Pour ceux qui aiment les côtes bien raides, c'est le top, il n'y a que ça.

Oui, 18h30 c'était un horaire bloquant pour moi aussi.
Nous c'est 19h30 mais les grosses séances tu termines tard, le temps de rentrer + pas de femme pour faire à bouffer, tu passes une soirée un peu courte.
Moralité, faut changer de taff et glander

clair que douché rhabillé à presque 22h, y a plus grand monde ok pour sortir manger un bout. Dans des restos qui servent plus.
Bon question de prios
j'essaie de garder un soir social dans la semaine (pour les amis non sportifs)

Ça va j’ai pas trop perdu !

Pouvez me dire si l’affichage est correct avec l’image ? Je passe par lappli hfr+ alors je sais pas trop

 
Ils sont loin les footings à katokilo  

Je pense que je vais commencer un blog sur la CAP d'ici peu, pour l'organisation de footings dans Paris. Chaque jour est un programme différent et donc en fonction de ce que chacun prépare il faut venir tel ou tel jour. On postule sur le doodle et l'admission est ENTIEREMENT sujette à mon désir, je peux prendre que des bonnasses ou que des bons coureurs, en fonction de mon humeur du jour.
 
Je mets un espace forum sur le blog pour les retours d'expérience, favoriser les rencontres et j'espère la débauche dans un second temps.
 
Je pense que je tiens le concept mais je vous laisse me proposer des fonctionnalités supplémentaires.