Reprise du message précédent :
veloviewer ?

 
C'est bien ce dont j'ai eu l'impression sur le moment.

 
Mais où  

bravo romain
et les 2 semis en 1h20 et 1h18
les autres allez on retourne s'entraîner

Et comme c’est rare que je me trouve pas trop mal dans l’effort ou en tout cas niveau posture je partage ça ! La grimace ça prouve que j’en ai bien chié    
 
/aw
 

Les mains sont trop crispées je sais  

 
Ah je fais moins de grimace c'est sur    
 
Dans strava, en cliquant sur une activité, tu as accès aux données que tu souhaites, mais je n'ai pas trouvé sur si il est possible d'avoir ce genre de stats sur une période donnée.

tain t'as bien fondu..  

Un gros poussin !

Quel athlète !

R-Jac attention, la concurrence est là.

on va pas se mentir, y'a encore un petit bide comeme

c'est le surplus de peau

Pas qu’un petit bide  

Hello,
 
Je partais pour faire 1:30 et j'ai terminé en 1:28:23. J'y allais pas du tout au RP mais j'en suis passé à 1'30 donc je me dis que la prochaine fois que je m'entraîne sérieusement pour, ça peut passer sous les 1:25

salut tlm.
 
coupure de 3 semaines.
15 jours en Afrique en altitude mais pas eu le temps de courir.
Pour ceux qui veulent bien maigrir allez un mois en Afrique.  
 La bouffe là bas est vraiment pas pareil (moins calorique/moins de choix/l'essentiel/naturel). Tu maigris en mangeant et sans activité sportive    
Reprise hier avec samedi une séance de squat/gainage
C'est dûr pour tenir les cadences du quand on est en mode entrainement. Y a du boulot.  
Les beaux jours vont bientôt revenir pour aller courir tous les soirs après le boulot en Tshirt et short

C'était une sacrée plaie la pluie. Surtout que j'étais dans la team tortue ce WE.
Ma découverte des queues de peloton (+ de 2H30) était assez impressionnante, beaucoup de souffrance dans cette cours des miracles.

t'étais à Iten?

c'est comme les blagues juives en fait: si c'est moi qui avais utilisé cette expression, je partais pour 2 semaines de TT...

Hello
Je n’ai plus d’ordinateur dispo. Savez vous comment faire pour transférer les séances depuis un iPhone/iPad via la clé Ant+ ? Enfin si c’est possible déjà
Dans mes rêves les plus fous, le tel (vu qu’il est jumelé avec la montre) arrive à tout balancer de lui même mais c’est pas jouable ça si ?  
 

Euh avec une fr230 et l’app Garmin connect, ça se passe tout seul et j’ai pas besoin de faire intervenir un ordi? Je sais pas quelle montre t’as / ton histoire de ant+? Mais y’a des solutions sans ordi ouais

Ba merde alors. Je reste une star    

La 230 :0
 
Donc à partir du moment où tu finis ta séance. Si ta montre est couplée à ton tel, elle balance d’elle même la séance sur le net ?

Bluetooth activé sur les 2 ( et couplé ) + Garmin connect qui tourne en background sur ton tel, ca devrait pouvoir s’upload direct ( et après si tu connectes strava à GC, ça l’uploadera aussi direct )
 
Ici-ca-marche en tout cas, je crois qu’il y a eu des problèmes récemment avec GC qui voulait pas upload, mais j’ai rien eu ici

T'as mangé encore moins qu'un artichaut et 3 lentilles ?
Je m'inquiète pour toi, tu dois êtres squelettique si t'as encore maigris  

Oki merci. Ça l’air de fonctionner effectivement. J’avais pas validé l’envoi auto vers strava

C'est pas fondamentalement méchant. Mais c'est juste que le niveau de souffrance m'a impressionné. C'est pas comme dans les SAS 1h35-40, où les mecs vont rater leur course si ils ajoutent 15s au kilo. Ya moins de maitrise et de préparation. C'est touchant.

 
En départ à 9h c'était nickel. Pas de pluie au départ, pluie fine et temps frais sur la course.
 
Après il y a quand même quelques lignes droites un peu exposées, et à partir du km10 ca devient chiant (en mode je cours sur le périph) avant de devenir carrément chiant une fois arrivé sur l'avenue de Gravelle.
 
Le truc bizarre c'est de finir la course alors que les derniers sont même pas partis ...
 
Et ouais, pas mal de souffrance quand on voit le piétinement des mecs en 2h... En 1h20 il y a peu de foulées pourries, juste quelques ET à 150ppm avec une méga oscillation. Peu de bruit aussi, un peloton de mecs en 1h20 ça doit faire autant de bruits de pas qu'un joggueur du dimanche matin. Et en 2h t'as des mecs en souffrance au kilomètre 2, t'as envie de les pousser jusqu'en haut de l'avenue Daumesnil

Encore 2h ça va je trouve. Ya un peu de niveau. La je parle des 2h10 +.
Le speaker au début de la course : "Les élites sont déjà arrivés".  
Les gens étaient deg .

J'attend le commentaire de mac  

non mais c'est pas méchant de ma part non plus.
comme la blague juive en somme

 
Tu te ravitailles pendant la course ?
 

 
La Courneuve  

Je débute et je suis en mode footing tranquillou dans mon jogging du dimanche pour bricoler, du coup c'est quoi le probleme avec AR ?
J'ai vu que c'était le truc Adidas, y a des soucis avec eux ?

C'est culturel j'imagine, pas la même philosophie que les "vrais coureurs".
Mais concrètement à part me faire chier à prendre le couloir intérieur et arriver par paquets de 100 quand je vais au stade, pas grand chose.

 
Tu accompagnais quelqu'un ?
 
C'est quoi l'idée de faire un semi à cette allure alors qu'il me semble que tu vaux sub45 sur 10 y a pas si longtemps  

Oui.  
C'est pas vraiment perdu puisque je prépare le marathon (et j'ai un peu pris du gras depuis mon sub 45). Donc ça fait toujours du km sans me blesser.
Mais à présent, je reprends le programme marathon de manière orthodoxe.  

Petit retour suite à vos conseils venu cherché ici il y a quelques semaines.
Semi de Nancy hier, j'visais 1h35, espérais 1h32 et finalement fini en 1:29:53

 
La grosse pression pour l'objectif de l'année prochaine...

Félicitations, je kiff voir les objectifs réussis pour un poil de cul ! 1:29:5x c'est beau.
 
 
La souffrance c'est toujours difficile à évaluer ... je pense qu'on a une image biaisée de l'élite qui arrive en donnant l'impression d'être à l'aise = facilité et les tortues qui arrivent en mode walking dead car elles viennent de découvrir ce que c'était de faire un effort supérieur à 1h et découvrent l'existence de certains muscles = difficile donc plus de mérite.
C'est exactement comme le mec au taff, qui sait pas s'organiser mais qui est un peu consciencieux ... du coup il fait du 8h-20h quand toi pour le même boulot du fais du 9h-18h ... En France, le mec avec son 8h-20h sera un gros bosseur et toi un glandeur.
On en revient toujours au même, et j'y ai encore eu droit ce midi même si je n'ai pas couru, quand tu cours plus vite que la "moyenne" (cette moyenne qui au passage perd des minutes tous les ans) toutes tes courses se font avec une totale aisance et tu ne souffres pas (alors qu'objectivement je pense que c'est l'inverse). Mais que veux tu tu ne changera pas le monde.
Je rêve juste de pouvoir me transposer dans le corps de quelqu'un pour "ressentir" ce qu'il définit comme souffrance. Je pense qu'on aurai pas mal à apprendre, à tous les niveaux.  
Mais bon, c'est typiquement français cette tendance à niveler par le bas
Ce midi j'ai du me battre pour essayer de faire comprendre les valeurs de la COURSE à pied et que terminer une course n'est pas "suffisant" quand tu fais de la compétition, que passer une ligne en étant juste "un peu fatigué" c'est signe que tu pouvais te dépasser plus. J'essai tous les ans, puis je laisse tomber, à force de me faire taxer de "con".
 
Je signale juste que je parle de faire un semi en 2h15 quand t'es un mec de 30 ans, pas en surpoids et ayant fait un peu de sport dans sa vie ... ou 2h30 quand t'es une fille. Ou encore t'entendre dire que courir 10km d'affiler c'est IMPOSSIBLE !
 
 

AR c'est un peu la grosse machine marketing qui vient pourrir l'état d'esprit et l'ambiance d'un milieu un peu particulier. Vu des yeux d'un coureur lambda ça peut paraitre cool, en réalité ça l'est moins et je n'ai pas la vision plus confidentielle d'AR en interne ... mais pour avoir eux quelques échos c'est pas si wonderfull (ambiance de merde, pression marketing (tu dois faire X snap par jours en tenue full adidas sinon t'es virée ... lutte de pouvoir, coup de pute entre athlète ...).
Au pays des coureurs en short moche et tee-shirt coton, ou des "vrais" coureurs comme certains s'aiment à dire, l'athlétisme hors stade c'était un monde confidentiel fait de passionnés avec des courses organisées en local par des clubs pour qui la course saucisson était la seule (et ça l'est encore aujourd'hui) façon de pouvoir faire vivre le club : acheter un peu de matos, payer un maillot de club, payer le transport des gosses qui se qualifiaient aux France ...  
Aujourd’hui et avec l'arrivée des AR on est dans le monde de la CAP "fashion" : tu cours plus pour toi et ta performance mais pour tes likes insta et être vu. Au fond ça dérange personne, AR la fait pendant 1 ou 2 ans sans emmerder son monde. Depuis quelques mois ils commencent à voir plus gros avec leur idée de club, ça draine du monde, ça s'impose sur les courses "officielles" et ça apporte quelques "emmerdes" :
- clairement ça donne une "mauvaise" image avec une CAP hors stade business, les entraînements sont mauvais et mal encadrés.
- les coureurs lambda qui pensent avoir trouvé une structure sont en fait dans le "pire" truc pour progresser : 0 encadrement et une fausse impression d'avoir une "team" alors que clairement AR s'en bat royal que Rebeca instagrameuse passe de 1h00 à 55' sur 10km. Ils veulent juste s'imposer, vendre du matos et des licences.
- AR commence à pourrir les courses sur routes : ils rachètent les courses d'arrondissement et les place sous leur label "challenge AR", on commence à voir les sas réservés AR : à quand la course réservée AR ?
- De manière générale, la diversité c'est bien ... et AR semble plutôt vouloir monopiliser le running en IDF : entrainement AR, club AR, courses AR ... bientôt faudra se tatouer AR sur la teub pour baiser.
 
Je sais pas jusqu'où ça ira ... mais ça me rassure quand je vois le nombre de nouveaux athlètes de bon niveau qui se sont cassés de chez AR pour venir dans des vrais club avec des entraîneurs fédéraux.  
Chez nous t'en a encore qui retourne chez AR juste pour se faire mousser, monter leur grosse mythe et faire mouiller les runneuses en full nike !
 
pour résumer : le CAP a toujours et bien fonctionné en "autonomie" : pas ou peu de sponsoring, tout est organisé en local par des structures clubs, tout est rustique mais ça donne le charme. Va faire un cross niveau département en province t'as l'impression de revenir 30 ans en arrière (d'ailleurs allez lire l'article de jolie foulée sur le cross ouest france) : t'as les vieux qui viennent regarder et commentent, les coureurs sans allures (loin de ADBD), le stands saucisses frites des clubs du coin, les tentes/tonnelles dignes de cabanes de gosses, les officiels avec le pétard et les bottes de chasse, les vieux entraîneurs en survet' Patrick de 1992  
C'est rustique, ça sent la campagne, c'est vieillot mais ça marche ... donc pas besoin d'un équipementier qui vienne foutre sa merde et pourrir le game dans un petit milieu qui demande rien à personne. Tu veux progresser, t'as des centaines de club qui existent, avec des passionnés qui dévouent leur vie aux entraînements des athlètes, qui se lèvent aussi le dimanche matin et qui voient passer des générations de coureurs. Pour avoir connu des tous petits club et aussi organiser des petits courses où tu sais que si elle tombent à l'eau, des clubs mettent la clef sous la porte, avoir une grosse multinationale qui pourrai faire tout disparaître, juste pour une question de tunes et en faisant croire à des gens "lambda" qu'ils sont "in" et "tendance", bah ça m'emmerde !

 
tu es nanceen aussi?
 

 
Pitié, depuis quand on met un s à France    
 
Pas trop d'accord avec le reste de ton message sinon: si autant de gens adhèrent à ce club / ces entrainements / cet état d'esprit, c'est qu'il y a une demande non ? à priori on a forcé personne à s'enrôler avec eux.
 
C'est un peu des club 2.0 non ? (semi-troll )

 
https://www.theguardian.com/film/20 [...] 018-oscars