Reprise du message précédent :
Quelqu’un qui maîtrise le « Fitness Trend » ? Pour m’expliquer comme on explique à un gamin de CP. Merci  

Boarf, c'est certainement sorti des mêmes usines que d'autres
Ca fait 2 ans que je les ai et RAS pour le moment, pas de 3e bras qui pousse
 
Sinon j'ai vu les flasques décathlon tout a l'heure, elles ont l'air très larges, surtout en bas.

Mekhissi chez AR !  

 
Il n’a pas encore muté apparement  

Ça devient n'importe quoi.

D'ailleurs aux IR de cross ils m'ont font rire.
T'avais tous les clubs en mode ambiance cross, tente queshua ou vieille tonnelle qui date de 30 ans... Et au milieu t'avais AR avec un dôme de 10m de haut, tout neuf, avec écrit en gros AR. Franchement ça faisait tâche.

Je dirais rien on a enfin acheté une tente cette année ! Ça change quand même car on avait rien de rien !  
 

 
Acheté par le président avec ses propres deniers  

Bah ouais c'est esprit cross !
Au moins si il flotte vois pouvez tous rentrer dedans.

 
Anal Reaming  

Rimming

Des NB v890  
 

890v5
J'ai les même, je cours toujours avec

C'est fou qu'ils aient tué cette ligne que tout le monde adorait

C’est clair dans le sac il y en quelques paires !!!

Bonnes courses à tous !

Yep !

Des membres d'HFR participent au semi de Paris ce matin ?

Non  

 
Moi    
 
Je voulais le courir en 3'53 pour battre mon PR de 1h22'09 en 2016 à Vincennes.
 
Départ trop vite, allure 3'45
Trop de petites montées et de petites descentes, c'est relou
Passage au 10km en 37'17
Passage au 15km à Charenton en 56'26
Dans le Bois de Vincennes je lutte un peu, mon allure moyenne repasse vers les 3'47, je regarde les AR Runners s'effondrer un par un et ça me donne le moral
A 2 km de l'arrivée je lâche tout, 21e kil en 3'33
1h20min11s à la montre à l'arrivée, j'ai pas encore vu le temps officiel.
 
PR explosé    
 
Strava

1h18’45 pour moi. Si j’avais su j’aurais pu battre mon PR !!
 
Baihel, c’était moi  

10km800 en 56 minutes pour moi.  
C'est pas mal sachant que j'ai repris sérieusement il y a 10 jours et me posais beaucoup de questions sur comment courir.

Bien tout ça

Moi j’améliore mon record au 5 km    
 
Puis popcorn  

Joli chrono pour le boucher même si j’ai l’impression qu’il s’est emballé au départ  

 
   
C’était quoi l’idée au départ ?  

Vent d'est ?

Semi de Paris terminé en 1h42 et Pr
Suis pas sur au final que les Escalante était le meilleur choix vu les conditions climatiques et le mal de dos

Y en a qui se servent d'Endomondo pour le fractionné ?

Depuis une mise à jour, lors de chaque changement de rythme, en plus du bip, y a le coach audio qui parle, ça saoule. Et si je vire le coach audio, ça enlève les bip aussi, ce qui rend le fractionné inutilisable. Vous avez constaté ça aussi ?

 
Dès le départ c’était de faire un bon 5000 car je manque d’intensité mais avec la perte de poids c’était 50% 36’40 50% 37’40 un peu quitte ou double donc là il y avait effectivement du vent donc c’était double    
 
Mais content d’avoir tenu le retour j’étais bien dans le dur avec le vent mais interdit d’abandonner...
 
Au final j’améliore mon record au 5 km mais le cinquième était déjà pas terrible en 3’44.
 
17’56 contre 18’05 ou 10 de mémoire !  
 
Bon 190 de FC en moyenne avec pic à 200    
 
Plutôt satisfait dans l’ensemble belle course bonne organisation mais j’ai quand même les boules de l’annulation du semi on ne va pas se mentir...
 
Il y a au moins 1’ d’écart avec les chronos habituels donc plutôt prometteur une fois que je vais remettre de l’intensité.

Je t'ai loupé, j'étais en train de me battre pour régler mon appareil correctement avec ce temps de merde  
Pareil pour Mucky
 
Faut courir moins vite svp.

PS : Je veux pas dire mais j'ai eu l'impression de voir moins de AR que d'habitude, en particulier du coté des filles, habituellement y'en a paquet, surtout sur les chronos "lent", là j'ai galéré à en trouver. A croire que la pluie et le froid décourage une partie

Jolis chronos aujourd'hui, bravo !

Félicitations aux coureurs du jour, y'a de très beau chronos !

Bravo les gars, de beaux chronos.
 
Boucher, tu partais pour un 5 en fait édit t’as fait un beau chrono tout de même loool, je m’attendais à une vraie explosion.
 
Moi c'était un 10 de village. Je pars très mal placé déjà, lutte 2 bons km pour doubler le monde et trouver mon rythme. Parcours boueux, vallonné, vignes, cailloux, route, dans la cave coopérative du village...bref, j'y suis allé comme je l'ai senti en essayant de rester autour de 4'km quand même. 40'02 (39´48 à ma montre) au final. J'ai pris l'air

Semi de paris ce matin moi aussi.
Je voulais faire 1h45 j'ai fait 1h46 on va dire que le contrat est rempli.
Ya quand meme pas mal de montées descentes qui pètent bien les jambes et je sais pas si c'est moi mais j'ai trouvé qu'il y avait énormément de monde cette année, jusqu'au 10eme il fallait pas mal zizaguer.
Mais bon malgre tout ca je l'aime bien ce semi.

Est ce qu’il est possible via Garmin Strava ou autres de savoir le temps passé au delà d’une allure X sur une durée Y (mais sur plusieurs semaines).
 
Exemple en Janvier j’ai couru X minutes à 15 km:h et plus sûr un total de Y kilomètres.

mais quel chrono romain finalement?

37’43 pardon !

Dans stravistix ?

veloviewer ?