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Auteur | Sujet : ◄ HFR Running Club ! ► Élite auto proclamée |
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zendb | Reprise du message précédent : |
![]() Publicité | Posté le 14-02-2018 à 10:46:44 ![]() ![]() |
tanguy12 |
Sebwap |
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Boucher-a-pied |
tanguy12 | wesh je parle que de CAP mais si tu veux je peux me peser demain matin et vous dire |
Profil supprimé | Posté le 14-02-2018 à 10:54:54 ![]()
C'est noté pour la prochaine fois. |
Florent007 ⭐⭐⭐⭐⭐ |
Sinon je viens d'aller faire une heure de footing (Assez tranquille https://www.strava.com/activities/1406876836), perdu 2,5 kg ! De mémoire j'avais jamais perdu autant en 1h ! Très froid (2°) avec pas mal de vent, du coup bien habillé, j'ai bien forcé face au vent au retour et avec le soleil j'ai transpiré à mort ! Après les séances d'hier dont celle du soir bien costaud, ça tire un peu les cuisses là ! Message cité 1 fois Message édité par Florent007 le 14-02-2018 à 11:28:17 --------------- BFV / STRAVA |
tanguy12 |
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Florent007 ⭐⭐⭐⭐⭐ |
En fait je partais faire de l'EF, mais avec le vent j'ai forcé, mais bon vu l'allure ça reste somme toute tranquille ! Et d'ordinaire je transpire beaucoup, même quand je fais de l'EF, mais là le combo beaucoup habillé + soleil, c'est comme si j'avais sauté dans le Rhône quand j'ai fini ! Message cité 1 fois Message édité par Florent007 le 14-02-2018 à 11:11:56 --------------- BFV / STRAVA |
tanguy12 |
![]() Publicité | Posté le 14-02-2018 à 11:15:03 ![]() ![]() |
Sebwap |
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ben547 | pendant aussi, au cas où ça pourrait etre utilisé comme excuse pour dire que la séance était merdique.
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Florent007 ⭐⭐⭐⭐⭐ |
--------------- BFV / STRAVA |
tanguy12 |
Florent007 ⭐⭐⭐⭐⭐ |
Vent pleine face, même si ça reste mon allure EF, bah tu forces bien plus, donc EA... Je vais pas mettre que je suis resté en EF alors qu'en réalité j'ai du m'employer et que du coup c'était actif, même si l'allure ne le montre pas... Message cité 1 fois Message édité par Florent007 le 14-02-2018 à 11:34:43 --------------- BFV / STRAVA |
wazany | Te pèse tu avant/aprèsavoir fait khakha? --------------- L'annuaire des serveurs Discord Hardware.fr Aidez nous à le compléter ! | Mes ventes |
zendb | Moi je me pèse avant/après chaque raclette |
pulpipi Un ours cé relativement gros |
--------------- Mon photoBlog quilaibien -- Galerie HFR |
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tanguy12 |
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wazany |
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Florent007 ⭐⭐⭐⭐⭐ |
--------------- BFV / STRAVA |
machine_ 100% perfect genetic :o | mouais a part cela c'est moi qui dis de la merde hein !!! --------------- Troll Hunter !! XXXX |
tanguy12 | pour toi (et les autres), y a aussi peu de différence entre les 2 allures? |
machine_ 100% perfect genetic :o | tout ce qui est au dessus de 75% a 80,88% FCM c'est de EA !!! --------------- Troll Hunter !! XXXX |
mikimike2 |
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Profil supprimé | Posté le 14-02-2018 à 14:39:34 ![]() Surtout, il fait des récup après de l'EF? |
Chou Andy Would you know my nem | Roh vous suivez rien aux discussions les gars --------------- J'aurais voulu être un businessman |
Profil supprimé | Posté le 14-02-2018 à 14:54:13 ![]() |
pulpipi Un ours cé relativement gros |
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M-V Avatar non valide |
--------------- Profil Strava |Runkeeper |
wazany | Est il en EF ou en EA ? https://www.facebook.com/FFAthletis [...] 648170254/ --------------- L'annuaire des serveurs Discord Hardware.fr Aidez nous à le compléter ! | Mes ventes |
toutsec | Allure 24h. |
PPPEP | C'est pas cool de poster ça le jour où j'ai fait une séance sur piste. La première depuis quasi 1 an d'ailleurs L'objectif de la séance c'était un 5x400 r=1'30", et passer les 400 en 1'30". Vitesse parfaite pour le sub38 Bon déjà ça commence mal, la météo m'avait promis une fenêtre sans pluie de 2h, pile entre les deux individuels au biathlon Je me suis totalement chié sur le premier 400, j'avais pas changé l'affichage de ma montre et le temps de réaliser ça je me suis retrouvé au début de la dernière ligne droite en moins de 1 minute Au final la séance s'est pas trop mal passé physiquement, mais j'ai été incapable de partir à la bonne vitesse, je suis parti en permanence trop vite et j'ai du ralentir à la fin de chaque tour, pas terrible. Au dernier par contre j'ai réussi à me caler, du coup j'en ai moins chié. J'ai hésité à en faire un de plus, mais j'ai préféré suivre mon programme et pas en faire trop pour un retour sur piste. Clairement aujourd'hui je fais pas 5 fois ça et sans pause https://www.strava.com/activities/1408417053/
Message cité 1 fois Message édité par PPPEP le 15-02-2018 à 12:53:39 |
tanguy12 |
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machine_ 100% perfect genetic :o |
--------------- Troll Hunter !! XXXX |
machine_ 100% perfect genetic :o | Vous faite en 1’30 de Recup vos 10x400 au club ? --------------- Troll Hunter !! XXXX |
RadjoN Ex Renard1984 | les récup pincées c'est pas la panacée --------------- On ne le dira jamais mais restez en forme. Revenir c'est plus difficile que d'y rester. |
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