Reprise du message précédent :
Il a carrément raison : quand je ferais la Transe Gaule, je ferais vachement gaffe à mon muscle tibial antérieur !

oui celle la vraiment aucune idée d'ou elle sort

Ceci dit je viens d’apprendre l’existence de cette course

Le tibial antérieur, moi c'est pas en courant qu'il m'a fait le plus de misères.
Le pire pour moi, ça a été ce week-end quand je me suis mise à marcher beaucoup sur le grand raid du Morbihan.J'ai eu le coup de pied complètement gonflé au bout d'un moment et ça commence tout juste à revenir à la normal (et encore, je ne peux pas tendre complètement la pointe de pied sans douleur). Pour moi ça a été le mouvement de poussée pour essayer d'avoir une marche rapide qui a trop solicité l'articulation et le bas du tibial antérieur.
 
Pour ce qui est de l'avant du tibia, ce qui m'étonne c'est qu'on ne mette pas ça du tout en correlation possible avec le drop. Quand je mets des talons, je sais que je ne dois pas trop marcher sinon j'ai l'avant du tibia douloureux. Et ça semblerait logique : si le drop 0 tire sur l'arrière de la jambe (tendon d'achile, molet), le fait d'avoir un drop plus fort fait logiquement travailler plus l'avant.

 
8 x 100 en 13" en montée avec 20" de récup entre ?!
 
Euh... lol.... Y'a que moi que ça choque ?

Moi franchement, y a plein de trucs, je fais comme si j'avais pas vu...Et puis, pas de Strava, ça n'existe pas.

Nan mais il a jamais confirmé que c'était en D+ hein
 
Et faire le con en y allant à balle en descente, ça explique le fait de s'être flingue les jambes

Bah il a dit en côte, mais même sur le plat ! Enchaîner les 100 en 13" avec 20" de récup....

Ça me fait tiquer car justement j'ai fais des 100 mardi :

https://www.strava.com/activities/1067591356/overview

J'ai pas fais semblant, et je me vois pas les faire avec 20" de récup ! Impossible....

Après je connais pas DB00171, c'est peut être un élite ?!

Il a pas dit que c'était 8 * 100 en 13"3 non plus.

En tous cas moi j'ai compris qu'il s'est amélioré et est passé de 18" en à 13"3 au 100m sec, ce qui n'a rien d'incroyable non plus.

De toutes façon 10*100m 20" de récup à bloc c'est pas un entrainement de sprinteur mais de coureur de 800 qui travaille sa résistance à l'acide lactique.

Sinon c'est pas impossible 10* 13"3 au 100, mais ça équivaut à un 1'56 ou 2' sur du 800, donc du niveau IR1-IR2 environ.

+1000
C'est à la marche aussi qui je m'explosais à ce niveau, et aussi quand je courais talon à mes débuts.
D'où le lien avec la Trans Gaule où tout le monde "marche"...

Bah franchement je pense que si je m'orientais à fond sur le 800 avec une prépa, je pourrais faire moins de 2', mais faire 10 x 100 comme j'ai fais mardi avec 20" de récup au lieu de 1'30, bah impossible à ce niveau !

Après les gars en 1'50 ouais surement....

Et en côte comme DB00171 j'en parle même pas.... Mais bon on a tous compris ses posts différemment !

dredy

Gagné un dossard pour Run in Reims, je vais partir sur le semi. Première course sérieuse depuis 2 ans...

Running heroes ?

Yes, premières fois que je trouve une utilité à mes 26000 points

Comme quoi, faut pas désespérer !

Messieurs dames

A défaut de courir on fait les soldes

Il y a encore des codes réduction chez Runing Warehouse?

Vous arrivez à aller sur running heroes ce soir ? ça répond pas chez moi

Ouais trop gros passeras pas

Nan mais sérieux ?!

Ras pour moi

Bah tiens ça faisait longtemps que je ne m'étais pas cassé la gueule en courant  

Et même pas une photo ? Déception

Je suis juste un peu rayé (coude, genou, main) par contre mon poignet est douloureux.

 
 
 
j'ai ça depuis un bail sans avoir pu mettre un nom dessus jusqu'a present !
 
Merci !

 
Mon dieu ton coude !
On dirait une pizza pepperoni

http://www.macommune.info/article/ [...] ian-165021  
Ouais, pas mal

Et c'est important de défier les défis

à cette heure-ci, les gens normaux dorment déjà d'un profond sommeil  

à 22h un samedi, effectivement tu n'es pas normal

ça donne envie    
J'aime bieng les trucs en nocturne

ces aprioris c'est juste fou
Alors pour toi ceux qui dorment samedi tôt parce qu'ils ont eu une journée fatigante ne sont pas normaux
c'est ta réaction pleine de jugement qui n'est pas normale

 
C'est joli comme coin  

 
Chut

Chut toi d'abord même si hfr semble être ton blog life

Cette violence le jour du seigneur
 
Allez courir un coup avec les casus du dimanche, ca vous détendra

j'ai fait 20 bornes de fartlek ce matin, je suis en PLS sur le canapé et très calme devant l'étape du tour.