Reprise du message précédent :

 
Non, plutôt l'inverse. Je disais que ceux qui doivent réfléchir (donc le medio-pied est pas leur foulée naturelle) mais qui ont zéro courbature, c'est étrange. Parce que moi qui courrait déjà assez naturellement médio, j'en ai eu de belles au début.

Lawl, Torin en inuit signifie confort. Sinon, vas y tranquille quand même, histoire de t'habituer doucement. J'ai trouvé le passage au drop 0 plus violent que le passage au 4.
 

Y a pas mal de vrun j'ai l'impression. Elles ont l'avantage d'avoir un petit amorti supplémentaire par rapport à d'autres modèles de vff.

 
Je parle pas inuit
 
Bon je ferai 5 bornes pour commencer, de toute manière faut pas que je reaugmente le volume trop rapidement !

Et tu débutes quand la càp avec poussette ?

 
J'ai déjà sub40' hein  

 
Pas prévu, les poussettes de course prennent trop de place, ca passe pas dans la 208
 

mais est-ce que 39'40 ca compte vraiment comme sub40 ?? sub40 ce serait pas plutot 39' et en dessous ?

Les roues sont aisément détachables sur certains modèles.
 

Tu y viendras un jour.

Le passage au drop 4 j'ai jamais eu de soucis, mais le VFF les mollets ont dégusté, les pieds aussi. Mais ça l'a fait, faut pas être trop gourmand c'est tout

 
Bah sub40' c'est tout ce qui est en dessous de 39'59"59""59"""59""""59""""59"" ...

 
Certes mais les châssis sont quand même trop volumineux!

Bonjour,
 
Suite à des sprints très intensifs en dénivelé pendant une longue période (3* / jours pendant 2 ans), je me suis fait une tendinite à l'iliopsoas.  
J'ai fait une séance d'osthéo qui a réduit mes douleurs de 80-90%, mais je ressent toujours une gêne, donc je ne fait que du vélo et de l'elliptique en fractionné.
 
Même si je me but au cadio pour garder un certain niveau, j'ai arrêté de courir pour le moment et c'est vrais que ça me manque beaucoup    
 
Est ce arrivé à certains membres, et quelle a été la durée de leurs convalescence ? Histoire que je me prépare psychologiquement.    
 
 

Un Thule Chariot à 1200 boules qui fait CAP, VTT et ski de fond    
 

 
Mais pourquoi ???    

 
Il est joueur de freesbee pro en haute montagne

Pour la sérotonine    
La surcompensation aussi, j'ai progressé sur ma vitesse de pointe, je suis passé de 3 min/km à 2min30sec/ km, vers la fin j'était pas loin de 2 min 13 sec /km.. Putain qu'est ce que c'était bon  

Il paraît que c'est très bon pour l'économie de course

Tu as presque tapé le record du monde donc

Bha non c'est loin encore    

https://fr.m.wikipedia.org/wiki/Rec [...] 000_mètres

2'11 sur le 1000 le wr

Amoins que ty parle de ta vitesse sur 100m

Oui mais je tiens pas 1000 mètres...    
Je fait le 8*100 ou les 4*200..
 
Le 100 mètres c'est Bolt mon garszûr à 1,6 .. Et bôn chance monsieur bond pour faire moins..

 
Non mais au 20e siècle ça compte pas hein

Je suis confus, tu fais 8*100m a 2 min 13 sec /km de vitesse en moyenne sur les 100m? Ce serait pas plus simple de calculer le temps moyen en secondes sur les 100m plutot?
La c'est comme si tu me disais que tu remplis ton recipient a 10% d'eau pour faire des pates pour 2, parce que tu prends une marmite de 50L

2'13 c'est sa vitesse de pointe, comme Bolt et ses 44 à l'heure.
 
En revanche j'ai pas compris si c'était sur du plat ou du D+

 

 
Namého  

Homologué ?

je mise sur du D- perso, Je vois pas trop comment tu peux faire du <3okilo sur du D+
 

T'as presque plus aucune cellule de cette epoque la dans ton corps, est-ce reellement encore un PR?

2012! C'est encore plus vieux que ce que je pensais !

 
Ah mais c'était même pas FFA...

 
10km mesuré FFA mais pas qualif.
 

 
Seul le chrono en course compte
 

 
Peu importe : i did it !!

En 2012 Hollande avait 60% de popularité et le PSG n'avait pas encore gagné de championnat sous l'ère qatari, wake up KK

C'est pas forcément mieux en 2017  

 
Mes entrainements sont en fractionnés de 100 * 8 ou de 200 mètres *4 entrecoupé de 20 sec de récupe entre chaque segment de 100m ou de 40sec pour ceux de 200m. et je suis passé de 18 sec à 13,3 sec le 100m (et le double 200m) Bref, c'est pas le sujet.  
 
à la base j'étais pas venu pour parler de mon entraiment en phase anaérobique alactique J'ai juste évoqué des effets sur ma vitesse de pointe en réponse à une question, c'est tout, j'ai jamais parlé de 1000m ou de moyenne etc..  
(j'espère me renseigner sur les problème lié au iliopsoas ).
 
Aujourd'hui je fait quedalle, et je vais tout perdre de toute façon Je me demande si je pourrait me débarrasser de cette gêne, j ai commencé quelques étirements. Mais ça met du temps à partir    
 
 
 

Encore un fake bien connu des internets...

 
C'est juste bizarre de parler d'allure (en min/km) sur des fractions courtes. On voit plus souvent des temps ou des temps de passage (en secondes) ou des vitesses (en km/h)  

houla, c'est encore autre chose le passage en vff !

 
J'ai trouvé la pic sur 9gag !  

C'est clair, je pensais que c'était les pieds qui allaient prendre cher, mais ce fut les mollets.

Par contre c'est plaisant cette sensation de te dire que ça a du bosser dur /maso

Bruno s'en mele:
 
https://www.lequipe.fr/Ilosport/Run [...] eur/816437

Il a carrément raison : quand je ferais la Transe Gaule, je ferais vachement gaffe à mon muscle tibial antérieur !