Reprise du message précédent :
Je me demande si ma micro-gene sous le talon vers l'arrière serait pas une conséquence de ma tendinopathie d'achille de l'hiver dernier. Et globalement, même à la marche ces temps-ci, en petites chaussures plates estivales casual beau gosse, j'ai l'impression que ça titille aussi à cet endroit là. Bref, je reste vigilant, je veux pas que ca dégénère (pas d’aponévrose pitié)    

 
Depuis que j'essaye d'avoir une foulée plus aérienne ça m'arrive très souvent d'avoir des courbatures aux cuisses ou aux mollets. Ça veut forcément dire que j'ai une foulée de merde ?

Des HFRien sur le Nice - Cannes de Novembre ?
 
J'aimerai bien, mais je trouve rien pour y descrendre à tarif convenable depuis l'est
 
Du coup je cherche peut-être un marathon atteignable en voiture depuis Luxembourg en Octobre/ Novembre

run in lyon  
 
/bientot-sponso-par-ASO-

 
 
Je serai pas dispo, je voulais plutôt dire vers le 15 octobre

Tu as Rennes, Toulouse... Pas sûr que ce soit beaucoup plus accessible

J'irais peut être fzire un tour sur le parcours du nice Cannes

Sinon Nice pourrait m'intéresser aussi... mais je trouve déjà que c'est trop loin, alors que j'habite à 300 bornes

 
J'habite à 985 Km et j'envisage comme même d'y aller

Bruxelles, Francfort, Lausanne

C'est casse couille à enfiler au départ car les doigts de pieds ne sont pas habitués à être séparés, mais sinon ça se met tout seul.

J'ai eu les miennes en hiver, j'ai apprécié les chaussettes iniji sur le bitume très froid, et au départ ça faisait un léger amorti en plus. (j'avais pris les grosses)

En été, sans chaussettes, c'est le top. C'est la ou tu as la vraie sensation de pied nu et de légèreté.

Reçu mes V-Run, ya plus qu'à tester tout ça.  
Je remplis juste le gros pouce, sinon il en manque dans chaque orteil.

Tout le topic en VFF, qu'est ce qui ce putain de passe ici  
Bientôt même renard va s'y mettre et commencer à psychoter sur sa fréquence à 172 plutôt que 174 la veille

c'est lesquelles de vff ? KSO Evo?

Tout le topic en fracture de fatigue des métatarses à la rentrée

J'ai reçu les altra torin, ca a l'air confortable
 
Comme je suis déjà habitué au drop 4, faut que je passe aussi sur une grosse phase de transition ou ca va passer crème ?

ca changera des problemes aux genoux, faut repartir les blessures pour un bon defoncage de son corps avant la retraite

si seulement mes soucis n'etait que sur ma cadence... ce matin sortie à 6'06/km à 75% de la fcm en moyenne, c'est NUL putain !
 
J'en ai marre de plus avancer.

 
Non, moi j'crois qu'il faut qu’vous arrêtiez d'essayer d'courir. Ça vous fatigue, déjà, et pour les autres, vous vous rendez pas compte de c'que c'est. Moi quand vous faites ça, ça me fout une angoisse... j'pourrais vous tuer, j'crois. De chagrin, hein ! J'vous jure c'est pas bien. Il faut plus que vous couriez, surtout en surveillant votre FC
 

En même temps si je me souciais pas de ma FC je ne m'appellerai plus renard

Chacun sa marque de fabrique , le boucher et la FC.

Moi je veux  bien courir à 5'30/km  mais  je ne ferai plus jamais d'EF...

Et moi le running gag du sub40' !!  

Ta seule solution a ce niveau la c'est d'essayer d'augmenter ta FCM, comme ca tu pourras courir plus vite a 75%

je vais prendre de l'aicar et du GW1516, là j'enverrais mon EF à 3'30/km

en plus je pourrais manger des maltesers en faisant 1'78 pour 60 kilos  

Si tu te met aux VFF je suis sur que ça passe avec le poids gagné

'tain t'imagine si en plus je me met aux maltesers

t'as tjrs pas sub40 KK ?

l'arlésienne

Moi c'est prévu pour cet automne avant mon retrait définitif du monde de la compétition (vu que je ne me mettrai jamais aux trails ou aux distances > 10K)...

il y a 2 ans j'avais le projet d'arrêter la route après avoir accompli mes 2 objectifs 10k-semi
Mais ça, c'était avant

Moi je n'ai pas prévu de stopper vu que j'enquille des podiums dans ma faible région  

mon projet est de me reposer un peu en déménageant dans le sud pour pouvoir faire des podiums sur des cross sur bitume

Ouais je vais déménager pas loin du mont ventoux moi

Pour se faire plaisir un peu en vélo aussi

le maltesser est plus aerodynamique en descente?

Courir après le malteser dans la pente ça va le faire maigrir

 
Gaffe en vétéran le niveau est plus relevé

oui mais j'avais pas précisé ce serait après mon émasculation

À toi les championnats de France  

 
Non, plutôt l'inverse. Je disais que ceux qui doivent réfléchir (donc le medio-pied est pas leur foulée naturelle) mais qui ont zéro courbature, c'est étrange. Parce que moi qui courrait déjà assez naturellement médio, j'en ai eu de belles au début.