Reprise du message précédent :

 
Euh ben oui

Tout le monde ne sub40 pas
 

Ah oui, là j'ai couru même environ 5.8 Km et ça me dit 7.4 Km ! Bon, je pensais que c'était possible de corriger ça, par exemple en supprimant certains points. Si ça se reproduit j'étudierais l'achat d'une montre…

 
Ça se sent à l'amortie, par contre là où mes kayano 19 ont fait un bon 1000, les 21 vont faire moins que les 20 pour faire 800 environ.
 
Avec mon poids on sent vite le manque d'amortir crois moi , si je cours avec mes chaussure de tout les jours , j'ai l'impression que je vais perdre  
10 cm en me tassant .

 
Ouais bah tout le monde ne vise pas le sur 40
 

 
Mouais ...
t'façon je suis de ceux qui pensent que les gros n'ont pas besoin de plus d'amorti.
Ça va pas t’empêcher de te tasser. Ça masque simplement le problème et tu vas continuer a courir comme une merde.
Et après 1000 bornes sur des chaussures qui ne te semblent pas usées tu te demanderas pourquoi tu as des symptômes de tfl  
Ce que je te souhaite pas bien évidemment

 
Wifi activé ?
 

Oui  
C'est vrai que souvent, j'active en mode avion… pas cette fois.

et surtout que tu sub ou pas 40, ça change rien à ta vie

 
Sur 1250 personnes c'est quand même étonnant qu'il n'y ait pas 30 péquins qui sub40 !

 
C'est quoi tfl ?
 
Le seul truc qui pointe son nez quand je cours trop vite c'est les tibias qui sont un peu douloureux .
 
Mais je suis bien conscient que le poid ne joue pas en ma faveur niveau articulation .

 
Voilà
 

Non, moi j'ai 3 objectifs dans ma vien de coureur pour l'instant sub 50 , sub 1h50 et refaire un marathon

Périostite !  

 
Trail urbain !

 
Si, moi j'ai arrêté la route après !

hier sur mon 10 K une femme d'un certain age qui semblait etre diabétique en tout cas malade (peau toute violette)
quel courage !
ça force le respect quand tu es bien portant et que tu vois une personne avec cet état d'esprit
en la dépassant sur le 2eme tour je ne pouvais que taper des mains et lui dire bravo !

 
Ouais mais ca part vite, peut être parceque la plus part du temps je cours pas vite et donc ça ne tape pas trop.
 
Ah si il y a 2 ou 3 ans quand j'ai commencé à courir, j'avais super mal après une longue période allongé , ca se passait au niveau de la voute plantaire , j'ai une putain de douleur quand je posais les pieds par terre , bikou m'avait même dit de faire rouler une balle de tennis sous les pieds .
 
Après je dirais que j'ai pas eu grand chose comparé à certain, j'ai de la chance .

 
Ouaip !  
j'ai une copine (de club ) qui en est à son 4ème cancer d'affilé (non opérable et guérissable le dernier ...) qui continue à courir et faire des compet' ... à son niveau. (10km@55' au lieu de 43' d'habitude)
Je l'ai encore croisé ce matin

 
Aponévrose plantaire !  
 
Il te manque plus qu'une TFL (ou syndrome de l'essuie glace) et t'auras fait le grand chelem du coureur

 
Ca m'arriveras bien un jour alors    
 
Ah si , une paire d'extrasystole, ça fait bizarre , l'impression que le cœur bat à 5 bpm au lieu de 170

La fatigue que je traîne en ce moment et les France de dimanche m'ont tué !

Ce soir ça allait un peu mieux, mais les sorties de hier et avant hier, en EF, j'étais vraiment mal après 2-3 kilomètres, absolument pas de jus, et pas bien, mais dingue... Je me suis fait vraiment violence tout le long pour ne pas marcher, c'est dire....

 
Pas de fatigue pour moi j'ai fais deux fois du vélo mais là depuis vendredi j'ai pas une minute à moi donc je reprend demain !

Ca c'est un autre souci du coup, mais ça a l'air de pouvoir aboutir au claquettage dans "l'autre sens"
 
Les barres à mine c'est pas utile uniquement en trail ?

Le tibia même ou l'insertion musculaire du soléaire ultra-tendue notamment sur la face interne antérieure du tibia ? Le diagnostic est bien différent dans les deux cas.

 
Eu aussi, mais c'est passé assez vite, je sais pas comment.

Allez je me fixe un objectif pour essayer de me bouger un peu.
 
Un 3000 le 05 Juillet objectif 10'19"

 
Tu refais la ronde de nuit à la grande motte cet été ?
 

 
Fais moi un dessin
 
c'est la partie devant celle avec laquelle   frappe les cocotiers dans kickboxer  

 
merci hum je crois avoir essayé mais sans apprécié : une espèce de bosse sous la plante des pieds ... mais bon tellement de modèles chez nike

J'peux pas là
 
Mais globalement si c'est vraiment une douleur qui semble venir de l'os et qui est douloureuse à la palpation de l'os, c'est plutôt un début de périostite.
Si c'est quand tu comprimes le tissu mou posé sur l'os (aussi appelé muscle ), c'est ptêt plutôt des tensions musculaires énormes et/ou syndrome des loges et/ou adhérence des muscles aux fascias. Ca se voit pas trop mal sur un schéma du mollet.
/mes lectures quand j'ai mal

 
Nan, c'est bien l'os , pas de soucis

 
Rien de prévu pour le moment !

 
C'est ambitieux je sais  

Tout va bien alors
 
Entre les barres dans les mollets à la salle, les coins de table et la course à pied, je sais plus pourquoi j'ai mal perso

Mais non !

Il fait 37'07'', les joies de courir 20 bornes par jour à 4'20 au kilo quand t'as pas le niveau pour !

http://www.courir10kmaelancourt.fr [...] cratch.pdf

Sub 40 top 30

 
C'est couillu mais vu que tu as le potentiel, ce posage de balls est dans tes cordes
Par contre, va falloir lactiquer un peu + à l'entrainement