◄ HFR Running Club ! ► Élite auto proclamée

Recherche :

Mot : Pseudo : Filtrer Aller à la page :
Page : 1 2 3 4 5 .. 5479 5480 5481 .. 10367 10368 10369 10370 10371 10372 Page Suivante Page Précédente Bas de page
Auteur	Sujet : ◄ HFR Running Club ! ► Élite auto proclamée

Baihel

un B et un L.. tout simplement

Reprise du message précédent :
C'est sur que si on cherche à comprendre comme ça on n'avance plus
Au final ça reste de la branlette ces histoires [:xam hot]
Vaut mieux aller courir sans (trop) se prendre la tête et pis c'est tout !

Publicité

karlkox

dizzie a écrit :

Et effectivement, quand on peut écarter les jambes, on n'est pas obligé de le faire. Mais, pour toi, d'après la description de baihel de ta boulée, c'est plutôt ta posture qui te bloque sur l'allongement de la foulée lors de la phase de poussée. Ceux que je connais qui ont le même type de foulée sont en plus raides donc ils sont doublement obligés d'être en cadence élevée. C'est impressionnant d'ailleurs de les voir courir avec une position "assise".

Je pense pas que ce soit lié à ma posture, de ce côté, il y a de tout chez les meilleurs coureurs de la région : assis, penché, bossu ... et ça sub32' au 10km.
A mon avis, ça rejoins plutôt Alvas : ma biomécanique qui n'est pas approprié à la course à pied.
Petit, trapu, pieds plat, jambes arquées, gros mollet, je cours penché : forcément, je ne suis pas gâté par la nature.
Du coup, je ne pense pas que changer ma foulée soit utile, c'est aller à contre pied de l'iné.
Par contre, je peux rentre ma foulée dégueu + efficace : cadence, puissance, économie, attaque médio par exemple.

Message cité 1 fois
Message édité par karlkox le 25-05-2016 à 23:39:44

---------------
http://karlkox.blogspot.com

GenGis_K

Kazing a écrit :

Pour la science

#Taille/Cadence à 5'/km (Terrain plat)

juan cristobal 1.81/84
dizzie 1.76/91
jp75018 1.69/95
Chou Andy 1.78/83
didier1809 1.89/80
bezoukhov_ 1.86/90
maxouw 1.80/87
eviltyler 1.77/94
SansLesMains 1.91/83
Oranginaaaa 1.86/86
Caleb2000 1.86/83
Grounded 1.79/85
Wildness_ 1.70/90
M-V 1.71/83
DrKakumba 1.68/88
Delantera 1.85/88
Machine_ 1.82/76
the_blob 1.87/83
AK 1.91/80
Alphus 1.65/90
Florent007 1.74/87
karlkox 1.61/91
Kazing 1.73/90
GenGis_K 1.72/91

pulpipi

Un ours cé relativement gros

Quelle cadence là ?

---------------
Mon photoBlog quilaibien -- Galerie HFR

machine_

100% perfect genetic :o

C est la dernière course de Juan Macan ?

Message cité 1 fois

didier1809

${citation_perso}

wazany a écrit :

essaie un vrai spécialiste

Faut que j'en trouve un dans ma bouzie

Je verrai déjà demain comment ca se comporte :jap:

---------------
.

Profil supprimé

alvas a écrit :

Suffit de trouver un grand qui mouline beaucoup pour aboutir à la conclusion qu'il n'y a pas de lien entre la taille et la cadence

M-V a écrit :

Exactement ce que j'avais en tête. On peut attendre un peu et il va forcément sortir le bout de son nez

Je suis grand mais je mouline pas..

1,89/85

:ange:

GenGis_K a écrit :

#Taille/Cadence à 5'/km (Terrain plat)

juan cristobal 1.81/84
dizzie 1.76/91
jp75018 1.69/95
Chou Andy 1.78/83
didier1809 1.89/80
bezoukhov_ 1.86/90
maxouw 1.80/87
eviltyler 1.77/94
SansLesMains 1.91/83
Oranginaaaa 1.86/86
Caleb2000 1.86/83
Grounded 1.79/85
Wildness_ 1.70/90
M-V 1.71/83
DrKakumba 1.68/88
Delantera 1.85/88
Machine_ 1.82/76
the_blob 1.87/83
AK 1.91/80
Alphus 1.65/90
Florent007 1.74/87
karlkox 1.61/91
Kazing 1.73/90
GenGis_K 1.72/91
Vivinc74 1,89/85

Message édité par Profil supprimé le 26-05-2016 à 08:23:14

Profil supprimé

:jap:

Message cité 1 fois
Message édité par Profil supprimé le 26-05-2016 à 09:12:33

frih-deh-bi-de-uh

gütten früden

Sur mon dernier 10k c'est 88 et dernier semi à 87 de moyenne. En EF je suis plutôt sur 85/86.
J'avais cependant fait un test EF à cadence soutenue à 92 de moyenne.
J'avais l'impression de courir comme sur le gif posté plus haut...

#Taille/Cadence à 5'/km (Terrain plat)

RadjoN

Ex Renard1984

---------------
Présent sur HFR depuis 2002

Publicité

Gwareldan

Combien de temps vous avez mis a reprendre votre niveau de course après une reprise du a un arrêt de plusieurs mois ?

Message cité 2 fois

Boucher-a-pied

Gwareldan a écrit :

Combien de temps vous avez mis a reprendre votre niveau de course après une reprise du a un arrêt de plusieurs mois ?

Au moins la durée de l'arrêt.

Message cité 2 fois

Caleb2000

You can't fool the fool

Boucher-a-pied a écrit :

Au moins la durée de l'arrêt.

La même

---------------
Fucking Hostile / Bust up, Tune down, Sabb off... / Dead Sex on my tongue

Juan Magan

Petit mais puissant

Elle est passée inaperçue mais elle est très bien :jap:

---------------
Mon passeport est couvert d'encre comme le dos d'un Yakuza | Séraphin on tour | STRAVA

Juan Magan

Petit mais puissant

machine_ a écrit :

C est la dernière course de Juan Macan ?

ENCULE

Spoiler :

[:guimo33]

---------------
Mon passeport est couvert d'encre comme le dos d'un Yakuza | Séraphin on tour | STRAVA

Profil supprimé

[:clooney34]
Les 3/4 passent inaperçues
Hier sur le topic tennis j'en ai fait une d'anthologie pendant le match Bourgue-Murray, mais je crois que ça volait trop haut [:julm3]
Ou trop bas [:aokiji]
http://forum.hardware.fr/hfr/Discu [...] #t45866453
bon ok, des fois faut aller les chercher loin

Profil supprimé

tunisie pays de bourguiba

Message cité 2 fois

Boucher-a-pied

Devoir expliquer ses vannes [:paul de saint-balby:4]

Message édité par Boucher-a-pied le 26-05-2016 à 11:20:53

jluc

Nothing else matters ...

blague de vieux spotted

Qui connait Bourguiba sur HFR en dessous de 35/40 ans ?

Message cité 1 fois

---------------
"Strumming on the porch, a beer in reach", the JJCale meaning of life ♫♫ -

Juan Magan

Petit mais puissant

[:mimiax:1]

---------------
Mon passeport est couvert d'encre comme le dos d'un Yakuza | Séraphin on tour | STRAVA

karlkox

jluc a écrit :

blague de vieux spotted

Qui connait Bourguiba sur HFR en dessous de 35/40 ans ?

mon nom de famille s'en rapproche

Message cité 1 fois
Message édité par karlkox le 26-05-2016 à 13:26:34

---------------
http://karlkox.blogspot.com

Boucher-a-pied

karlkox a écrit :

mon nom de famille s'en rapproche

Bougrira ?

karlkox

Non mais pas loin

---------------
http://karlkox.blogspot.com

Profil supprimé

Bagheera? [:glaurung]

cara45

Challenge choisi: 10 km
Date de la course: 29/05/2016
Nom de la course: 10 km l'Equipe
Type: route
PR à battre*: 00:51:49
#HFR0516

Message cité 1 fois
Message édité par cara45 le 26-05-2016 à 13:47:29

EvilTyler

ex-Consultant Hippie

cara45 a écrit :

Challenge choisi: 10 km
Date de la course: 29/05/2015
Nom de la course: 10 km l'Equipe
Type: route
PR à battre*: 00:51:49
#HFR0515

On est pas en 2016 ?

---------------
More GG, more skill

cara45

J'y suis pour rien si le FP est pas maintenu

EvilTyler

ex-Consultant Hippie

Bon c'est quoi ton vrai objectif ?

---------------
More GG, more skill

cara45

sub 50, m'arracher un max et surtout promovoir la cause pour laquelle j'épingle un dossard dimanche : le MCC, tu veux contribuer? http://mecenat-cardiaque.igive.ira [...] eur-137504

http://www.mecenat-cardiaque.org/

Message cité 1 fois
Message édité par cara45 le 26-05-2016 à 14:00:11

EvilTyler

ex-Consultant Hippie

cara45 a écrit :

sub 50, m'arracher un max

Faut poser ses balls

cara45 a écrit :

et surtout promovoir la cause pour laquelle j'épingle un dossard dimanche : le MCC, tu veux contribuer?

Non

Je critiquerai pas le fait de courir pour une cause, mais c'est pas mon truc

Spoiler :

J'aime pas l'idée de choisir entre les enfants cardiaques, myopathes, orphelins, les baleines, les bébés phoques, les forêts qu'on détruit, les rivières polluées....

Message cité 1 fois

---------------
More GG, more skill

cara45

A chacun sa cause.

Et toi, tu cours dimanche ?

Message cité 1 fois

maxouw

Fuel hard, full send!

Petite séance 2x1000m ce midi en 3'57" sur piste : très bonnes sensations, cardio bien bas à l'échauffement et raisonnable sur les 1000.

Le sub40 est peut être envisageable pour dimanche au 10 de l'équipe

M-V

Avatar non valide

Question comme ça, comment tu calcule la longueur de la foulée en fonction du ppm? Avec 2.4m j'ai l'impression de faire des bonds

EvilTyler a écrit :

Non

Je critiquerai pas le fait de courir pour une cause, mais c'est pas mon truc

Spoiler :

J'aime pas l'idée de choisir entre les enfants cardiaques, myopathes, orphelins, les baleines, les bébés phoques, les forêts qu'on détruit, les rivières polluées....

Pareil. Au semi fitbit, un gars de Chrétiens d'Orient m'a presque mis une pile quand je lui ai dit que c'est pas la cause par laquelle je me sens le plus concerné..

Message cité 3 fois

---------------
Profil Strava |Runkeeper

maxouw

Fuel hard, full send!

M-V a écrit :

Question comme ça, comment tu calcule la longueur de la foulée en fonction du ppm? Avec 2.4m j'ai l'impression de faire des bonds

Les 2,4m du graphe correspondent à 2 foulées sinon effectivement ce serait des pas de géant :lol:

Message cité 1 fois

alvas

Train hard. Win easy.

M-V a écrit :

Question comme ça, comment tu calcule la longueur de la foulée en fonction du ppm? Avec 2.4m j'ai l'impression de faire des bonds

5'/km = 12km/h = 3.33m/s
Donc si tu fais 170 ppm, cad 170/60 = 2.83 pps

Donc 3.33m/s avec 2.83pps, ça veut dire qu'une foulée = 3.33/2.83= 1.17m

A mon avis il y a un pb de facteur 2 dans les calculs ci-dessus

M-V

Avatar non valide

maxouw a écrit :

Les 2,4m du graphe correspondent à 2 foulées sinon effectivement ce serait des pas de géant :lol:

---------------
Profil Strava |Runkeeper

Chou Andy

Would you know my nem

Le ministère des démarches idiotes

Publicité

Page : 1 2 3 4 5 .. 5479 5480 5481 .. 10367 10368 10369 10370 10371 10372

Page Suivante

Page Précédente

Haut de page

FORUM HardWare.fr

Discussions

Sports

◄ HFR Running Club ! ► Élite auto proclamée

Sujets relatifs
[TOPIKUNIK] Vous me faites chier avec vos TOPIKUNIK.	[Guitare] pratique de l'instrument - A new GB? In this economy??
[AudioCar] besoin de conseils	Retouche au pinceau sur mon pare-choc : des conseils paticuliers ?
Sondage Internet Haut débit	[TOPIKUNIK] Sleon une édtue de l'Uvinertisé de Cmabrigde...
[Sondage] Vous vous souvenez de vos rêves ?	[Topicafé] Le Véritable Espresso par l'Isométhode
Lave-vaisselle (un peu hardware quoi!) conseils svp	Lave-vaisselle (un peu hardware quoi!) conseils svp
Plus de sujets relatifs à : ◄ HFR Running Club ! ► Élite auto proclamée

Page générée en 0.060 secondes