Reprise du message précédent :

 
Faut aller voir un ortho ou un doc du sport, ou un kiné prescrit par ton doc, parce que la hanche c'est un merdier, même un pro peut s'arracher les cheveux à trouver ce que tu as alors un forum...sinon t'as un diag d'arthrose possible, ça solutionne les réponses à tes questions, dans l'ordre :
1.ça ne guérit pas
2.tu gères en fonction de la douleur en ne sachant pas si tu te fais du bien ou du mal quand ça va  
La dernière douleur de hanche du forum ce doit être bikounou  

 
A mon avis il l'a descendu sur le cul version luge dans la neige.  
 

Je viens de voir la météo pour dimanche pour ceux qui vont courir le marathon.
Il va faire plus chaud que l'année dernière  
C'est sympa au départ, mais moins au 40ème. Il ne faudra pas louper un ravito à mon avis (ce que j'avais fait l'année dernière).

Cela peut encore évoluer niveau météo, la pluie pourrait arriver plus tôt que prévu. Demain on devrait être fixé.
 
C'est meteociel ou metéofrance le plus fiable ?  

 
Peut-etre bien qu'il a les chaussures de teenagers avec des roulettes dans le talon

 
Météociel, clairement

Météo-Paris.com

Ah, alors ça va être coton, si j'en crois ces prévisions.

La vidéo de kilian est quand même extraordinaire. Le gars il termine à l'aise, interview et tout, les suivants sont carbos. Un autre monde.

C'est celui que je prends tout le temps. il se plante rarement (ça lui arrive aussi).

c'est le plus fiable que je connaisse pour la région, celui que je consulte avant les sorties quand j'ai un doute.
Ca, et les prévisions de pluie à 1h de météo france.

 
C'est prévu le médecin du sport
 
C'est apparu brutalement après ma course (30km de càp et 50 de VTT, le terrain était très dur)

 
A peu près pareil ! Sur mon premier marathon j'étais parti comme un escargot en pensant que le cardio allait me limiter. Sur le second j'ai arrêté de regarder le cardio au bout de 5min et j'ai amélioré mon temps de plus de 30min    

c fou comment les pros parviennent à être au top du top de leur forme quand les échéances arrivent
 
en février 2015 en camp d'entrainement
https://www.instagram.com/p/BArYWPomhIh/
 
il y a 2 jours
https://www.instagram.com/p/BDf38nemhON/
 

Hello les gars,
 
i'm back après un bail et 2500 pages de plus J'ai eu un gros accident sportif en octobre 2014 et je me suis promis de courir un semi-marathon quand j'étais dans un fauteuil roulant...voilà fini le kiné, je me prends en main. Regardons le coté positif, mes kinvara 3 sont quasi neuves
Je m'entraine 4x par semaine depuis janvier et j'ai un 10km prévu mi avril pour voir où j'en suis. Le semi suivra si tout se passe bien sans objectif autre que finir et pas dans la douleur.  
Pour le 10, l'échéance est proche et j'ai du mal avec l'allure à adopter. Comment validez-vous votre vitesse de course ? Il me reste une seule "grosse" séance, je pensais faire qqchose comme 3x2000.
 
Gros bravo pour vos courses, j'ai noté les progrès hallucinants de certains !
Super la connexion movescount/Strava mais quand t'as pas de gps, ben t'as pas de synchro du coup quasi rien sur strava
 
 

J'ai reçu ce soir mes Faas 500 et je suis bien embêté. Au niveau de la pointure, et bien c'est trop grand. Par contre, au niveau du talon, c'est très bien et ça me maintient bien le pied.
J'hésite à faire un échange.

Depuis le semi du 20/03, mes sensations sont uber moisies, en tout point.
Je me sens fatigué, j'étouffe quand je cours, j'arrive pas a accélérer, ma FC est au taquet même en EF.
Clairement, je suis dans le creux (heureusement que ça arrive maintenant)
Et qui sait qui a eu l'idée de génie de s'inscrire à un 10km ce dimanche ? un ffa qualificatif qui plus est ?    
 

 
Je vaut environ 12.3km/h@all42 donc -20% = 9.84 : ça concorde !
Sauf que, si j'ajoute le critère VMA, ça fait 55.5% VMA    
 

 
Et à 3'23"/km

Merci ! Effectivement la rééduc a été très très longue mais j'ai tenu bon, ça a été mon marathon à moi ! Niveau séquelles, des douleurs dans les genoux qui viennent qui partent à différents endroits, des douleurs du genou au tibia sur une jambe genre jambe en bois (suite d'une opération du lca, j'avais pas mal à cet endroit avant) et surtout une perte de flexion sur les deux jambes (j'ai eu les deux croisés pétés dans l'accident et opérés) je peux plus me mettre accroupi par exemple, talon fesse même pas en rêve ! Quasi rien quoi  
3x2000 r1'30 ok merci.
 

moi j'ai commandé des altra one² et elles sont trop petites lol sizing de maÿrde

 
Sauf si ça lui parait évident après interrogatoire, il va sans doute te manipuler pour retrouver la position dans laquelle tu as mal. Et là en général, par expérience, ça coince. Pas parce qu'ils sont nuls, mais parce que toi ça fait peut-être quelques jours que tu ne cours plus et que tu arrives chez lui presque réparé, alors il n'arrive pas à te refaire mal et il est mal barré pour le diagnostic Donc, conseil que m'a donné un medecin du sport un jour, si tu peux faire une sortie avant la visite, la veille ou le jour-même jusqu'à provoquer un peu la douleur, ça aide  

Ça peut revenir apparemment mais ça fait des mois que je suis à ce niveau là. J'espère que la cap va aider en douceur Eh oui, tout est question d'allure et j'ai l'habitude d'être parfois un peu ambitieux !

Vivobarefoot sur Sportpursuit.

 
La médaille pour les coureur de/du Dimanche à Paris

 
T'as pris du combien ?
Faut prendre plus petit chez Puma, je vais récupérer les miennes ce soir ou demain.

 
C'est variable.
Pour ma part, je peux plus faire de flexion debout/accroupi sans douleur mais je peux faire des montées de genoux, talon fesse sans problème.

Elle est vraiment moche

Sinon ça va les coureurs pour dimanche ?? Sereins ou ça flippe ??

Bah ils ont miniaturisé une plaque d'égout et mis le parcours dessus  
De toute façon les médailles hein ... je vais la donner à ma fille ça lui fera plaisir.
Sinon, je commence doucement à faire ma flipette, mon dieu comment vais-je m'habiller, je vais avoir froid, merde je suis dans un sas trop lent par rapport à ma préparation, je vais devoir remonter le flux sans me crever, quels seront les résultats du loto ? et puis vais-je aller au bout ?
Bref, non, ça va, je l'avais tenté en 2007 pas préparé et j'avais échoué, cette année, j'espère aller au bout, je me suis préparé pour. Je flipperai dimanche a 08h55 ce sera très bien.
 
Je passe récupérer mon dossard ce soir

 
   
 
Tarifs super intéressants sur les chaussures de ville, qui sont hyper confortables  

Edit:

On peut?

Y a un suivi live ?
 
Balancez vos numéro de dossard

Tu ne risques pas trop d'avoir froid a priori.

33920

ouais, j'ai vu. Mais je m'y fais pas, elles sont vraiment trop moches, on dirait des trucs de rééducation

Désolé je balance pas mon dossard, pour pas qu'on remonte à mon nom , chinois du FBI, complot franc maçonnique toussa ...  

 
Ouais mais c'est inévitable si tu veux des pompes à drop nul qui ne te compriment pas le pied. Comme je l'ai dit sur le topic Barefoot on m'a jamais fait de remarque dessus.

595 pour moi...

Je commence à me trouver des excuses... Je dois faire la pire semaine pré marathon

Bah perso dernière semaine ça a été mardi une heure tranquille (14km) au bois de Boulogne avec la ceinture et les gels voir si je ne suis pad gêné (habituellement j'ai un sac de trail), reconnaissance avenue Foch (putain ça monte légèrement) et c'est tout

Ca dépend des quelles. Là, j'ai aux pieds une paire de vivobarefoot gobi femme. C'est pas tout à fait aussi élégant que d'autres chaussures mais j'ai les pieds au sec, quand je suis au boulot, j'ai l'impression d'être en pantoufles et je vais pouvoir marcher au salon du running sans avoir mal aux pieds ou au dos.

pour une femme ça passe oui pour un homme...