Reprise du message précédent :

Ça te parait infaisable? Quand je disais 10km, c'était minimum.
Mon trail hivernal m'a appris plein de choses. Et 160k en 4 jours avec étapes, ça me parait jouable  

Mode six pack activé   ...Le 1er janvier

en 4 jours tu va le faire facilement

 
Non seulement c'est débile mais ça l'est d'autant + pour une prépa marathon ...
Train hard Injure easy !    
 

 
Culé !  

Je confirme, 3x3000 à 3'54/km en mars et 3h35 un mois plus tard au marathon  

Maintenant ils coupent les courses en 4...

Ca reste un truc que je me sens pas capable de faire

 
Oui enfin c'est plus l'UT4M...
 
 

 
En mode rando peut être, et encore pas certain de pouvoir encaisser 4j; mais en mode course non clairement pas... le lendemain de la Kilian je repartais pas moi

 
Je vais faire un marathon sur 4j, je vais viser 3h10

 
C'est clair
40km le premier jour on doit pouvoir boucler
le deuxième jour, le lever doit être dur avec des jambes en bois, tu finis à la ramasse et tu te réconfortes au Génépi ou à la Chartreuse (en massage ou au goulot)
et le troisième jour, tu te lèves pas !

 
J'avais pas fait gaffe à la faute , c'est dans le sens où pour moi ça allait être un peu plus qu'un mois .

 
Mode deporcification surtout

L'air de rien tu seras l'homme à battre en 2016. Bon, sur 10K c'est pas gagné.

 
Je viens de me peser  

En quoi c'est gênant ? Les courses par étape ça existe dans d'autre sport (c'est même une norme au cyclisme ) même au niveau amateur.

D'ailleurs c'est un de mes objectifs de la saison les raids multisport sur deux, trois voir cinq jours

Pour avoir participé à l'organisation d'une course sur cinq jours, les concurrents repartent toujours. Même quand ils t'assurent 10 minutes avant le départ qu'ils ne peuvent plus marcher . Pourtant c'était pas tous des grands sportifs

Ça fait 2 semaines que je me suis pas pesé. J'ai vraiment très très peur

 
Cb de plus ?

On fait une team diet2016
Objectif perdre mini 10kg max 15 et vous ?

 
Repasser sous les 100 avant fin février
Répasser sous les 95 avant la fin de l'été  
Repasser sous les 90 avant la fin de l'année.

Tu es irrécupérable  
Il change de pseudo pour plus parler de fc ( et encore )
Mais now c est le poids son obsession

 
Je suis à 92
 

 
Faut que je fasse 85 pour début Mars
 

Attends le jour ou je sub40 mac

 
Ce n'est pas esprit trail  

Faut que je prenne 2 kilos, je suis trop maigre, ça inquiète ma maman

Tu va enfin la fermer ce jôur la ? dieu faite que renard sub40 demain !!!!

 
Oula attends, faut déjà que je fasse les chronos
 
 

 
Mini 3, maxi 5

non quand j'aurai sub 40 je prepa le marathon de paris
 
du coup encore plus de fc plus de vigilence sur le poids

84kg pour 1m87
[mode renard]
donc 7 à perdre pour arriver au niveau d'alvas, logique
[/mode renard]
3/4 serait très bien

J'ai pas de balance mais je me trouve pas très remplumé en ce moment. Je dois être plus proche des 65 que des 70.

Paix à nos âmes alors

 
Chacun ces problèmes de poids hein

-2 kg ça m'irais déjà bien !
Ça me permettrais de re-sub60kg

Putain ce mauvais trip j'ai cru que je n'allais pas réussir à rentrer en courant  

Il y a Nike qui utilise les données Nike+ et de Google Street View pour faire une vidéo des courses de l'année. Bon, ça se résume malheureusement à la première, une en plein milieu et la dernière. C'est un peu naze.
Mais l'idée est bonne. Il y aurait moyen d'avoir un outil permettant un truc similaire mais pour l'ensemble des courses de l'année ? Ou même pour une seule course ?

T'étais parti pour combien de kilomètres ?

 
Pourquoi ?
Attaque de loups ? De Sangliers ? De zombies ?

Mauvaises sensations j'ai du faire une hypo ou une variante j'avais un peur de tomber dans les pommes.

Ah ouais !
Vi, ça ressemble bien à une hippo (potame ?)
Fait gaffe à l'avenir

#Bilan 2015
les + :
- première année sérieuse de course à pied en moyenne 5 sortie semaine pour 75Km/semaine
- mes 3 marathons pour des raisons différents : Bordeaux pour le chrono lors d'un premier 42Km, les villages pour le plaisir de courir et aider comme meneur d'allure, La Rochelle pour avoir fini en 3:30 malgré l'envie de vomir dès le chemin pour aller au départ (sur les photos le type en full compression Skins qui essaie de vomir 2 doigts dans la bouche c'est moi   )
- mes premiers semi surtout celui de Bazas qui m'a fait prendre conscience que je n'étais pas si mauvais    
 
les - :
- le trail de la Pastourelle DNF (dans la tête   )
- le 10Km des quais je ne sais tjrs pas ce que je suis allé faire sur un 10Km    
 
#Objectifs 2016
 
- sub 1:30 au semi
- sub 3h15 sur marathon
- finir le Grand Brassac dans la première moitié du tableau (trail de 24H en équipe de 3, le but étant de faire le plus de Km possible sur une boucle)
- finir le Grand Raid des Pyrénées (le 80Km) sans objectif temps
- au 6H de Villenave-d'Ornon faire au moins 70Km
 
et surtout faire le maximum de sorties longues trail ou route avec les copains! et tjrs plus long.
 

Ça me tente bien les 6h de villenave!

tu es bordelais?