Reprise du message précédent :
 
 
Oui je suis d'accord, ça voudrait dire que tout circuit a forcément un D+ = 0... Or ce n'est pas ce qu'on constate.
 
J'ai +23m sur Garmin. Mais 23m... ça ne prend pas tout en compte, là non plus.

 
Et tu repars sur les chapeaux de roue

 
Y a un alti/baro sur la 610 ? Parce que le D+ sous strava, en dehors de la route, c'est quand même pas la joie !
 
Le parcours du GPS semble quand même parfois étrange quand on regarde la vue satellite !

 
750m d'écart à cause du dénivelé sur un cross de 8km faut quand même pas déconner
 
Là ce sont juste des buses qui on du mesurer ça avec un fil et des épingles sur une carte ign

Moi je dis, ce sont les coureurs qui ont coupé la ligne comme des porcs

Hier, sortie solo : 30' EF + 10'@10.5km/h+10'@11km/h+10'@11.5km/h+10'@12km/h+10' EF
 

 
https://connect.garmin.com/modern/activity/987846863
https://www.strava.com/activities/453588845
 
Sortie longue que j'ai aménagé, je me voyais pas trop footiner durant 1h20'@6'30"/km avec ma boucle de 2.5km
Du coup, j'ai inclue un léger changement d'allure, histoire de rendre la chose plus ludique.
Cardio trop haut mais ça passe.
 
Ce matin, sortie solo : 20' EF + 2x15'@4'17"/km R=3' + 10' EF
 

 
https://connect.garmin.com/modern/activity/987849070
https://www.strava.com/activities/453590170
 
Un peu de seuil pour changer.
Je partais sur 4'17" voir 4'20"/km si je me sentais pas d'attaque.
Et bien, ça s'est pas trop mal passé !
Sur la première fraction, j'ai même du baisser le rythme sur les 4 dernières minutes pour pas aller trop vite.
 
En revanche, sur la seconde, c'étais un peu + dur.
En fait, sur les 15', je savais que j'allais faire 10' le vent (fort) de face.
Du coup, j'ai cavalé un peu + vite sur les 5 premières minutes, ~4'05"/km.
J'ai bien calculé mon coup car le vent a effectivement bien soufflé durant les 10', je sentais que je ralentissais.
 
Niveau cardio, la moyenne est excellente.
En plus, pas de dérive, c'est plutôt plat.
Donc content
 

 
Tout pareil.
Mon club qui annonce 9250m, j'ai 8580m
Le truc marrant c'est que y a 2 ans, il étais annoncé à 8865m, ils l'ont donc ralongé.
Sauf que y a 2 ans, j'avais aussi 8580m    
 
 
 
Une roue de géomètre    

Bravo !!

Je voudrais votre avis sur un truc. J'envisage de créer une association voire une entreprise de coaching qui serait orientée vers les féminines en surpoids.
 
Au niveau du nom j'ai pensé à "La mare à thon" vous pensez que ça peut marcher ?!
 

Malgré la vanne, le projet est sérieux ?  

 
Merci Kula    

ET pourquoi le bon vieux "Courir plus pour manger plus" ?

Bon, apparemment, ce serait sérieux.
Dans ce cas, je pensais plutôt à "Happy Fit".
Pourquoi ?
 
- Happy : la joie, la bonne, elles croiront qu'elle seront en colonies de vacances alors que ...
- Fit :  
    * idée d'être mince. Note pour les vieux : c'est une expressions de djeunz ("elle est fit cette fille !" )
    * fit peut aussi être compris comme feet, le pluriel de foot (course à pied, tout ça)
    * fit ... hit ... hiit ...
- c'est anglophone donc tendance, "in", bobo compliant, ça sera the place to be si tu veux pas rater ta vie. Pis si tu veux t’étendre à l'international (chez les rosbeef par exemple), c'est izi
 
Pour info, j'avais nommé ma boite "Yoshi Informatique"

Happy fit ça fait pinguin

Nono food consulting ?

Je m'en doutais qu'on allais me le dire !
Mais quelque part, vu que c'est un truc trop pooshoo, je ne pense pas que ça altère négativement le concept.
 
Regarde mon truc avec yoshi, pour les connaisseurs, s'trop geek et meugnon.
Pour Mme michu, ça fait asiat donc pgm de l'info

Elle a coulé du coup?

 
Autre tips : si certains n'utilisent pas strava ils peuvent faire tourner le code promo pour les copaings  

@toutsec : Non, je suis parti (problème avec un associé)
Par contre, elle a coulé 3-4 mois après  

yoshi c'est pas un nom déposé par Nintendo??
 
@boucher
pas que je veuille te foutre ton projet à l'eau
mais cette mode du coaching/escroc depuis quelques années
 
 
depuis quand faut il faire du sport pour maigrir et devenir fit
tout se passe dans la tête et l'assiette  
c'est du coaching alimentaire qu'il faut faire pour les personnes ayant des problèmes de poids
ou faire du sport en changeant son régime alimentaire
je te propose un nom "la cueillette"
en hommage à aux ancêtres qui bougeait toute l'année pour une poignée de fruits
L'Homme est parti en couille quand il a arrêté de bouger et commencer à chasser    

 
   
 
Je viens de faire ma première sortie avec et j'en suis très très content

 
Si !    
Mais on a pris le risque en se disant qu'ils ficherais la paix à un mag info situé en bousie

En voilà une idée qu'elle est bonne !

Ouais il est affûté là toledo. Je suis sur le Sea(n)t.
->[]^2

http://www.tsa-algerie.com/2015072 [...] hainement/
 
les 3'26" d'elguerouch semble t il prenable?
makloufi qui veut dynamiter les RM sur 1000 le record d'algerie (celui de morcelli) et celui de elgerouch  1500  
elgerouch pense que seul kiprop peut le faire    
le record d'elgerouch au 1000 m c'est 2:16.85
makloufi c'est 2’13″08 et il dit  

ça le mettrait à 4 secondes en dessous de elgerouch sur 1000 m
et son record sur 1500 est de 3 min 28 s 75
mathématiquement il peut aller chercher dans les  3 min 25 s    

ouais 'fin la cap ,c'est pas des maths !
Pis à un tel niveau, battre un RM de 3" sur 1500M, c'est quand même juste énorme même si, sur le papier, makloufi a le potentiel pour battre le RM.
Toute façon, c'est comme sur Strava, j'y croirais que quand il le fera.

 
Hippo Fit ça collerait mieux !

Hippo = hypoglycémie = imagine négative
 
En +, hippo = hippopotame = gros animal = grosse

Ça veut rien dire le record au 1000, personne n'en fait. Celui de El Guerrouj date de 95, plusieurs années avant sa domination sur le demi fond mondial.

A mon avis il y a plus de chance que Kiprop (3'26"69 l'été dernier, il n'a que 26 ans et progresse d'année en année) ou que Rudisha (si il se met au 1500) voir Mo Farah le batte que Maloufi qui est à plus de 2,5s.

Sauf si il a trouvé un nouveau produit

deja le souci numero un c est pas le nom de l asso!!! enfin si je le dis on va dire que je balance des tacles gratuits

https://www.youtube.com/watch?v=QFiLTN6Sc_k

ce plateau qui envoie du dream
même si on comprend pas trop la présence de Mo Farah  

 
C'est rare mais je suis plutôt d'accord sur le fond avec ce que tu dis. Mais le problème est plus profond.
Pourquoi les gens sont gros? La question n'est pas juste liée au fait de pratiquer un sport ou non. C'est au choix: une question d'éducation, de moyens financiers, de déprime, de motivation, de laisser-aller, de paresse, ou effectivement d'ordre médical pour les cas les plus sévères.
 
Car je connais un tas de gens non sportifs mais absolument pas en surpoids car
- à la base ils n'ont pas de pb médical
- ils se nourrissent correctement
 
Et de toute manière, sur l'aspect "pb de santé", tu n'as aucun levier avec le sport. Donc il faut agir à la source: apprendre aux gens à se nourrir. Leur faire dépenser les calories via du sport pour que derrière ils puissent continuer la malbouffe, ce n'est pas leur rendre service.

 
Mo Farah est fort en compétiton sur 5/10 car il est fort sur 1500m et est capable de faire un dernier tour ultra rapide. Donc c'est important pour lui.
Sur un championnat, ce qui compte c'est le finish après un tempo, donc ce n'est pas le plus "fort" qui gagne, mais le plus rapide dans le dernier tour.

 
J'ai été en surpoids et pourtant, je ne mangeais qu'un seul repas par jour. (nono staÿle)
Par contre, zéro sport.
 
Ça explique pourquoi que je n'arrive qu'à stabiliser mon poids malgré le sport et le fait que je ne mange pas de cochonneries (mc do & co)
 
J'en connais par contre, même passé la trentaine qui bouffe comme pas possible et qui sont ultra mince.  
Exemple : une femme de 37 ans, 1m67 pour 50kg tout mouillé qui bouffe 2x ce que je prend.
Il y a le facteur génétique, le métabolisme basal etc ...

Je rejoins Nono.
 
Combien de gens se plaignent de leurs kilos en surplus à la trentaine?
Des mecs qui s'envoient une pinte par soir, trois pizzas et deux kebabs par semaine...
Des nanas qui bouffent un donut bien chocolaté ou des chips gout barbecue entre deux shoppings...
 
Le sport c'est un truc que l'homme du XXème siècle a trouvé pour palier le manque d'activités physiques dans son taf', les gens peuvent en faire pour essayer de garder la ligne mais pour moi c'est l’éducation au niveau de la bouffe qui est à revoir.
 

 
Après faut voir ce que tu mangeais. Si nutritivement c'était mauvais et qu'au final, tu éliminais mal, c'était pas top top.
Mais je pense aussi que tu as sans doute un métabolisme pas ultra optimal pour "être mince".
 
Encore une fois, je ne veux pas jeter la pierre aux personnes en surpoids, et sans doute chaque cas mérite qu'on y prête attention. Car c'est un peu trop facile quand on est mince de porter un regard condescendant sur ceux qui ne le sont pas. Néanmoins, il y a sans doute bcp de cas où ça peut s'expliquer assez rapidement, mais il ne faut pas mettre tout le monde dans le même paquet.

 
En fait, à l'époque, je mangeais bien mieux que maintenant : ce n'étais que des plats fait maison !
Alors que maintenant, plats préparé only.
 
Pour le métabolisme, oui, la génétique ne m'a pas aidé sur ce point (et bien d'autres   )
 

 
C'est exactement ce que je pense aussi

It faire des sport d hommes si vous avez du mal à maigrir !!! Mettez vous à la gymnastique , aux anneaux ect ... Vous allez voir si vous restez gros

J'aurais dû la garder pour vendredi bord'e vous avez fait la journée avec  

 
?