Reprise du message précédent :

 
?

les meufs quand elles vont voir un coach minceur elle veulent voir ca :

c est con une meuf je sais
 
c est comme quand des fois j ecoute pierre menes, critiquer les joueurs de foot. je me demande si il a vu ses pieds depuis 1968 ?

alors que ses remarques sont souvent pertinentes !! mais l association visuelle et courir ca marche pas.
dans le monde du regime c est l apparence qui compte
 
my fifty cents
 
edit: je dis pas ca pour parler de toi generalement mais heu ... merde je vais pas m en sortir la du coup
ouais bin prend le comme un tacle, ca passera mieux que si je tente d expliquer ma demarche cote business plan

J'étais sur que tu allais sortir un truc comme ça

j ai edite pardon

Quelque part, s'pas con ce qu'il dit

Non mais c'est une connerie que j'ai sortie ce matin hein je n'ai aucune qualification pour faire maigrir les gens ! Si j'arrivais à commencer par moi même déjà  

Parce que tu crois que les bogoss avec leur sixpack sont réellement compétent ?
Il y en a bien sûr mais c'est surtout une vitrine, histoire d'attirer la chalande. (genre lui)

Relis avec le doigt KK  
Je parle de ce que les filles veulent voir

 
Je parle niveau diplôme  

Pour confirmer, j'étais en surpoids et sportif (basket et rugby 110kg ça aide ) car je " m'enpifrai" comme 4.
J'ai maigri en arrêtant le sport et en mangeant plus sainement.
Par contre ça n'a pas duré 6 mois comme les régime à la mode mais plusieures années avec des paliers.
Les derniers kilo sont partis en reprenant le sport (CAP).

 
Oui oui, j'avais bien compris
 

 
Je lis avec mes noeils moi monsieur !
En +, je répondais au boucher disant qu'il n'avais pas de qualifications.
 
 
 
Sans parler de ma life, tout ce que je peux te dire c'est que la CAP n'aide pas même si, parfois, ça peut marcher (mais très très rare selon moi)
C'est un palliatif tout au +

Bon je voulais faire une sorties longue en EF (ce que je fait jamais) et finalement j'ai allongé le parcours par des petites côtes...
Ce qui devait arriver arriva.. Explosion dans la montée de st Barthélémy à Lyon   .
Obligé de marché un peu dans la côte pour le souffle et les jambes... Bon j'ai réussi à repartir  
Vas falloir des l'entrainement pour le prochain LUT  

Tu me feras 5 allers-retours de la Sarra en courant

Arrête, j'ai hésité à la faire aujourd'hui. Mais faudrait que je la fasse rapidement.. Peut-être la prochaine sortie. Par contre faire des répétitions j'aime pas  

 
J'avais réussi à faire 850m de D+ sur 14km à Lyon
Avec pas mal de répét et de boucles dans le lot.

Le jour où j'arrête de courir je deviens gros

Lorsque j'ai été blessé quatre mois l'année dernière j'ai pris 4 kilos. Mais depuis septembre j'en ai perdu 5, il va falloir que je perce un nouveau trou dans mes ceintures

Pourtant j'ai rien fait pour ça, hormis doubler ma consommation de bière

Par contre va falloir enrayer la perte si je veux pas ressembler à Maxouw ou nono . Et faudrait muscler un peu le haut du corps aussi

les trous sup rajoutés au tournevis chauffé à blanc sur des ceintures à la base de plus petit tour
pour garder ton fute au taff    
quand t’arrête le sport tu perds du muscles
tu manges moins car moins d'efforts
c'est la déchéance  

Tractions  
Pompe  
Bossait dans toutes leurs variantes et vous avez déjà pas mal de groupes musculaires qui vont être sollicités  
 
Dos , triceps , biceps en plus ça aide a être droit durant la course. Pas la peine d être dans une salle de muscu au départ .  
 
 
Édit: non crois moi que si tu stop le sport toi tu maigrira pas  

Oui c'est plutôt bien pour ça Lyon

 
J'avais fait un régime ducon y a qq années... 83 -> 71kg, sans sport.
 
Mariage, déménagement... -> 85kg en 18 mois  
 
Avec la CAP je suis redescendu à 73kg en moins de 2 ans sans modifier particulièrement la bouffe (bon OK je picole moins ), mais en bouffant bien plus qu'avant
 
Objectif 70kg pour mars
 
Mais plus que le poids, c'est surtout la silhouette qui change, c'est surtout ça la grosse différence avec un régime!
 
Par contre l'arrêt de la CAP, plus que l'impact sur le poids, ce serait certainement très impactant sur l'humeur !

 
Je viens de faire 40' de HT, dont 2x10x30/30 r=5' avec montée de développement. Pas trop mal géré, j'aurais pas pu en faire beaucoup plus.
 
Et là, tour de cuisse droit post séance :  
45/51/56 (repos : 44/48/52, 1h de cap à 5'15/km : 42/51/52)
 
C'était pas le but, mais du coup je me demande si avant une course <10km, ça ne vaudrait pas le coup de faire un peu de HT pour vasculariser la zone à mort avant le départ. Pas des 30/30, mais genre 15' de roulage en montant progressivement le développement.
Bon après vu la dégaine-démarche que t'as en descendant du HT après une séance, pas certain que ce soit bénéfique pour la foulée    
 
 

la transition vélo>càp passe mieux que l'inverse

Jamais fait, mais ça m'étonne un peu. Même si c'est comme ça en triathlon...Ok  

 
Tu fais des lignes droites au taquet !

En triathlon l'ordre est plus dicté par des questions de logistique qu'autre chose. Avoir le vélo au milieu permet d'avoir les vélos dans le parc à vélos en début et en fin de course. La natation en troisième épreuve serait sans doute un peu tendue niveau sécurité (et puis vlà le sprint final "awkward" que ce serait - d'ailleurs j'ai pas non plus envie de voir un sprint final à vélo vu les noobs qu'il y a...).

 
Chuis d'accord avec chou !  
En plus c'est un expert en logistique !

Je n'ai plus 20 ans, ça casse vite    
 

Ah ouais, pas con     Je m'étais dit que vu ce sport de feignasses ils avaient pu choisir l'ordre pour pas se faire trop mal    
Course à pied/Natation/Vélo ça pourrait être pas mal pour reposer les jambes entre deux sports "à jambes".
 
 

Hop, inscrit à Annecy.
 
J'ai coché la case "Je certifie finir la course en moins de 3h00"

bienvenu au club mec

 
 
la même l'année dernière quasi 6 mois de non stop 75kg bon je les ai perdu assez rapidement merci au truc que j'ai eu au bide qui me coupé l’appétit ^^

 
 
Mais il y a encore de la place sur le marathon? Car quand je vais dessus, c'est marqué qu'il reste xxxx places pour le semi, mais c'est rien marqué pour le marathon...

 
Sub 3h, c'est costaud pour la maxirace  

Avec 1h20 sur semi, ça me parait cohérent

 
Oh pauvre normalement jusqu'à 2 mois avant tu as de la place !

 
 
Good news alors, je sais ce que je vais faire le week end du 16 avril alors  

Le monde se divise en deux catégories: les sub3h et les autres.

En Allemagne je payais mes courses assez cher. En revanche 95% du temps les courses étaient aussi des levées de fonds pour des associations caritatives, ce qui justifiait pas mal les frais élevés

Bon je crois que je vais me prendre des Skechers mais lesquelles ?