Reprise du message précédent :
680 (opéré en juillet, très peu couru en début d'année à cause de ce bobo).
1350 l'an passé.
J'espère taquiner les 1800-2000 en 2016.

 
Estime toi heureux : avec 2400km en 2015 j'avance pas, pire ... je recule !

 
Imagine si t'étais plus sérieux ...
Tu pourrais presque envisager me passer au classement itra !

 
Ah ouais ! j'ai quand même l'impression de progresser, moi !

 
Je suis d'accord avec toi hein
 
C'est simplement que 2000 bornes la première année de CAP c'est quand même beaucoup je trouve ! Faut quand même un peu de temps pour encaisser sans broncher 40km hebdo.

9/17 avec une pause de 2h à midi pour courir

 
C'est parce que t'es une machine et qu'un ours, c'est super endurant !
 

 
Je pense pas qu'il parlait du débutant mais qu'arrivé à un certain temps de pratique, on y arrive sans trop de soucis.
 

 
2h : tu as le temps en + de faire une sieste vu comment tu cours vite

Joli chiffre! J'ai l'impression que tu aimes bien courir

3206kms en deux ans. mais à partir de novembre 2014 plus régulier du tout pendant plus de 6-8 mois . 3 mois sans run une fois à cause de ma cheville  
J ai que 1000kms cette année ....

Pareil, cette année j'ai fait n'importe quoi entre la préparation des marathons et le ménisque... du coup 1100 kms répartis très inégalement et 3 mois sans rien faire.
 
Ma seule année pleine c'est 2014, où j'ai fait 2000 bornes et cela me convenait parfaitement.

on peut voir sur strava chaque annees separement ?

Installe stravistix ça fait une super courbe avec les années.

Ah oui pas con merci !!

Pour ceux que ça interesse, il y a les Adidas XCS 6 (chaussure de cross) en promo à 56€  
 
J'ai cherché à tout hasard un code promo et il y en a un : RENTREEDEJ
 
Soit 46€ les pompes fdpin (avec retour gratuit au cas ou) soit 35% de réduction !

Il faut aussi du temps... Perso j'ai du mal a placer mes 3 sorties par semaine...
Du coup ça devient vite compliqué de faire beaucoup de volume en 2-3 sorties par semaine.

 
Plus ma taille, dommage pour une fois que je trouve une chaussure de cross jolie

Elles ne restent pas jolie longtemps
 
PS : j'ai pris les dernières en 40 2/3

 
J'ai ce grand avantage d'aimer faire de l'EF

Non c'est pas des Puma ! C'est des Adidas les paires bleues !  

J'ai enfin gagné un truc sur running heros    
 
Le challenge pour les boissons lactel en partenariat avec l'insep    
 

Mdr ! Je l'ai pas fait exprès, car je me suis dit qu'à tout les coups ça allait être ma première et unique winnance sur Running Heroes....  

Bouhouhou, ce temps idéal qui va y avoir dimanche... Trop injuste...

2325km cette année, mais pas d'essai transformé en-dehors du semi en début d'année... J'espère que 2016 sera un peu plus flamboyant.

 
Pour ma part, 976km la première année (debut en fin fevrier et 45 jours d’arrêt suite a une fracture de la clavicule) contre 1547km cette année à ce jour..
 
 

Les inscriptions pour le Lyon Urban Trail 2016 sont ouvertes.
 
Je me suis inscrit pour le 13km

Déjà
 
Je ferai bien le 13 ou le 24 cette année. Mais c'est une semaine avant Annecy

 
Forfait définitif ou y a une chance que tu y ailles quand même ?

Fait le 13km tu récupéreras plus rapidement  

Pied toujours en vrac et madame refuse que nous allions à la Rochelle pour le marathon dans ces circonstances, donc c'est mort. Mais la pilule passe, je me focalise maintenant sur mon p'tit trail en mars en Auvergne. Et quasi pour mon anniv' le semi de Chartres, avec un sub 1h40 (compliqué, mais bon...).

Vraiment dommage quand même

Easy normalement pour toi le sub1h40 !

Faudra juste pas aller crapahuter la nuit dans les bois

Faudra vraiment que je refasse un semi car les deux que j ai fait , on finit un en blessure et l autre apres 3 semaines j ai du stop la prepa êt le faire en touriste et malade !!!  
 

Et puis t'es plus tout jeune, aussi.

Exactement !!! 53 ans donc faut que je me bouge !!!!

Le semi de Marseille fin Mars !!!

Je dois même pas être 400/500km cette année (165 d'après Strava, mais les activités en janvier/février et entre mi juillet et début novembre sont pas dessus )

Et j'ai gagné plus de 3 minutes au 10 km

J'ai remarqué que plus je bois, plus je vais vite sur 10km
D'ailleurs mon PR c'était le surlendemain d'une cuite, y'a du avoir un effet de surcompensation

week end chargé ici aussi, j'étais trop pourri pour aller courir hier

Il y a le semi de hyere en avril êt il est super plat et propice à la perf  
 

 
Crois moi tu aurais fait ce que j ai fait , bu ce que j ai bu êt autre . Tu voudrais pas courir!!! Je suis à la salle la avec la sensation de gêne de sale poivrot qui a abuse
Ce sentiment de honte êt de confusion degeulasse aghahaha

 
La grande motte, je te paierai une bière

 
Dur WE aussi mais un gros kiffe la sortie de ce midi    
 

 
Heu pas d alcool merci

Dommage Enfin mieux vaut ca que se blesser vraiment sérieusement en voulant courir pas en état.