Reprise du message précédent :
En tout cas c'est sur qu'il n'y a pas que Paris comme marathon en France !
 
Je comprend que le fait d'être sur place soit un gros point positif mais au contraire profiter d'un marathon pour découvrir un endroit et y passer 2/3 jours je trouve ça pas mal !
 
Et bon niveau tarif...!

http://runactu.fr/odlo-crystal-run [...] -de-paris/
 
 

ceux qui font moins de 43 minutes sont des cometes

C'est bien la marathon de Sénart?
C'est roulant mais ultra chiant non?

 
Il faut aimer les lignes droite à travers champs.

Après la question c'est tourisme avant ou après le marathon ? J'ai choisi de partir la veille du marathon à Florence et de visiter la semaine suivante, quitte à me déplacer difficilement les premiers jours Car être sur place la semaine d'affutage c'est pas top je trouve...

 
J'aime pas trop les 14 février.

J'y songe aussi. Je connais un peu le coin, et franchement ça me botterais bien.  
Le seul hic, c'est qu'il faudrait que je me tape le trajet en bagnole pour y aller et revenir de mon chez-moi en Haute Savoir. Après avoir couru, ça risque d'être un peu dur.  
Pareil pour Sénart, alvas En plus, j'ai vu le parcours, il est plutôt bof.
En fait, en dehors de Paris, il y a 3-4 marathons que j'aimerai courir : La Rochelle, Nice-Cannes, Mont Saint Michel, Annecy.
Maintenant, le dilemme c'est d'en faire 2 dans l'année ou bien se concentrer sur un seul.  

 
Après bien sûr !
 
Idéal pour la récupération  

J'aime bien l'Italie (et les italiennes ) et je ne connais pas Florence, mais il y a aussi Rome qui doit être sympa comme marathon (pas sur qu'il soit plat celui là ).

J'ai vu ça aussi. Mais il y a les 15K de Charenton sans doute le même week-end. Si c'est ça, le choix est déjà fait.

Rome je le ferais bien pour le tourisme mais il n'a pas l'air propice à la perf.

Je ne connais pas le parcours (je crois que ça part de Rome et qu'ils vont vers Ostie puis retour) mais Rome n'est pas appelée la ville aux 7 collines pour rien, hein. Ca fait bien longtemps que je n'y suis pas retourné (au moins 30 ans).

Pour Rome je demanderais à ma mère mais de mémoire elle avait bien apprécié !

J'ai surtout entendu parler de pavés.

 
35€ pour un 10k    
 
Semi de Barcelone le 14 février, en plus ça fait un WE sympa pour la Saint Valentin  

Ca doit surement passer sur les anciennes voies romaines (donc pavées).

Le plus perturbant ça doit être les alignements d'esclaves crucifiés le long des voies romaines

Tu me diras il suffit de regarder ses pieds.

 
Hello, bon voila je suis allez chez le podo, j'ai appris pleins de choses, pied valgus, plus prononcé coté gauche, jambe droite plus courte de 8mm, légère scoliose, bref tout de traviol le gars    
Donc rdv mardi prochain pour faire mes semelles adapté à mes chaussures de CAP, du coup je vais me payer des nouvelles chaussures de running "universelle", et pour cela j'ai besoin de vos conseils avec un budget de 100-150 max sachant que je compte faire 1 ou 2 sorties max semaine, pour 10 ou 12km, rappel je suis un poids plume (58kg), 1M73    
Merci d'avance    

 
Le 10km de Lausanne c'était 40€ si tu réservais à l'avance, 50€ sinon

40€ en Suisse c'est un café et un croissant.

Certes    Après il y a moyen de trouver des bons plans. Genre là je vais faire un weekend à Lucerne: train, transport des bagages de la gare à l'hotel à l'arrivée, une nuit, un repas pour 80 chf  

 
http://www.marathonazaylerideau.fr pour en prendre plein les yeux. Il faut aimer la verdure et les châteaux.

Sortie test pour moi ce matin pour voir si mon mollet me gêne: RAS.
Je pense qu'en fait (à cause d'une belle ampoule) j'ai du courir un peu sur l'extérieur du pied pour ne pas avoir trop mal...  
 
Sinon j'ai testé mon short et mes chaussettes Karrimor, très bien. Je testerai les Puma la semaine prochaine.

Faudrait qu'on squatte un peu plus le topic SportsDirect d'ailleurs, et qu'on y poste les bonnes affaires: http://forum.hardware.fr/forum2.ph [...] w=0&nojs=0

En sac pratique, je pense que ce modèle Asics se défend pas trop mal: http://fr.sportsdirect.com/asics-p [...] e=70920703

C'est pas roulant Venissieux ? Pourtant vu la densité et les chronos

Les 2 derniers km sont en dénivelé plutot négatif en plus

Quelles chaussettes ? Y en a 50

Perso j'utilise souvent ce modèle à l'entrainement: http://fr.sportsdirect.com/karrimo [...] e=41525701
 
C'est pas la folie, mais c'est confortable et increvable.
 
Dernier conseil, tout ce qui est karrimor "x lite" est généralement tres bien pour le prix http://fr.sportsdirect.com/SearchR [...] lite%20run

Autant en chaussure au quotidien, j'aime bien avoir des semelles très fines, qu'en course à pied, j'aurais peur de me faire mal
 
C'est confortable à courir?

Sortie du jour :
Footing et mumuse footpod
Confirmation, à un coef de calibrage correspond une seule allure théorique correcte relevable par le footpod.
 
J'ai une boucle fixe de 500m, j'en ai fait une dizaine avec des allures complètement au pif mais constantes sur la fraction, de 4'/km à 6'/km
un graphe niveau collège avec un polynôme de degré 3 de tendance :

 
A tester avec un autre coef, genre 0.95 au lieu de 0.99, qui devrait donner un point de "justesse" décalé vers des allures plus rapides...

 
Pour tenir la chandelle ou tu va enfin niquer ?!

Quel échauffement ?
J'espère qu'il ne va pas abandonner avant la fin.

Bonjour,

J'ai commencé la course à pied debut septembre (pour les bonnes résolutions de la rentrée après les apéros / barbucs de l'été    ). 2 sorties chaque semaine.

Au départ 5km à 6'30 le km de moyenne, puis 6 km en octobre et depuis début novembre, je suis à 7km à 5'30 le km. Mon objectif étant de courir 10/11 bornes à la fin du printemps.

Depuis 2 sorties, après ma course et après quelques étirements, je ressens une douleur sur l'extérieur (la gauche) de mon genoux gauche. Ça dure environ 2 heures, et quand je marche (aucune douleur quand je ne marche pas).

Qu'est ce que ça peut être ? Une solution ?

Merci d'avance

une tendinite

j'ai test les faas 500 V4 sur une sortie EF vallonnée
nickel maickel !
meme si on sent qu'elles commencent à être réactives vers 4'/km
une semelle neuve c quand même plus rassurant sur des feuilles mortes bien humides ou des gravillons  
question au ingénieur du topic :
pourquoi les semelles de shoes ne sont elles pas complètement pleines?  
à par coincer des cailloux dans les trous...  
 
voici les 2 beautés d'un bleu azur qui te font évanouir les épileptiques  

 
faut il avoir un compte premium pour afficher ses PR sur 5 K; 10 K et 21 K sur sa page de connection strava?

 
Il va partir trop vite

Content aussi de mes faas, une bonne surprise