Reprise du message précédent :

ouais mais nous on est nuls c est un fait mais on pas de date de péremption sur nos hanches  

 
Toi calme toi sur les km cette semaine sinon je te ban des tortues sans attendre le ban groupé du WE prochain

Je cours 4 fois par semaine et j'ai encore un long chemin pour y arriver (mais j'y arriverai, même sub42 un jour )

Je me pose la question de la 5ème séance quand même, mais ça deviendrait peut être déraisonnable, surtout si je veux pouvoir faire du VTT en plus

me  reste encore deux sorties a faire encore en EF !!! encore 20 kms gros max c est tout!!!  
 
tu peu pas me ban des tortues !!! je suis votre SPLINTER  

En solidarité de Maxouw, j'ai une gêne dans le bas du mollet droit. Une petite contracture je suppose (long péronier latéral si je suis cette image)
 

 
Bon, le 10k de dans deux semaines me semble mal barré    
 
Je masse et je glace?

tu peu glacer tant que tu veux une contracture c est pas un inflammation
 
leve de tension tututtuuuuuuu enfin je dis ca je dis rien !! c est de la sorcelerie

 
J'espère pour toi que les autres feront plus de bornes et que tu ne seras pas sur le podium
 
 

 
Je te bannirai au plus tard quand je m'auto-ban

Justement je n'y connais rien, j'ai la chance d'être rarement blessé, je suis preneur de tous conseil
Edit: je ne sais même pas si c'est une contracture, les symptomes ressemblent...

Si c'est vraiment ta 1ere course, oui et ça passera tranquille.

 
Faut mettre du chaud et tirer dessus non ?

attend tu veux me ban alors que ta des mecs a plus de 60 bornes chez les tortues
bon alors ca va je vais pouvoir faire des travaux et m installer confortablement le temps que tu te ban  

fait des etirement classic pour le moment dessus avec retenue lors de la descente en essayant de mettre de l angle pour trouver exactement quel muscle mettre en tension  

le chaud est pas obligatoire sur le mollet quand tu fais un leve de tension.

 
Il ne remplit aucun critère des écureuils, donc en attendant son sub4h il a sa place

le souci c est que je dois meme pas etre chez les Kureils non plus !!! mais c est cool je suis dans tout les groupes
avec les geeks, les nerds, les bad boys ..... en gros je suis le mec le plus cool du forum
 
le mec que tu veux absolument a ta fetes ect ....

 
Pour une fois que je suis le meilleur, ne casse pas mon rêve !!!  

Boah elle est très bien la photo.

Sinon, je me demandais pourquoi les coureurs avaient généralement des shorts noir, et moi dans un esprit de contradiction j'en ai acheté un gris clair et un autre bleu clair ; J'ai compris le soucis, avec la transpiration au bout de 10 bornes on a l'impression que tu t'es pissé dessus.

 
C'est sympa comme objectif, il est plat le tracé ?
Mais ouais moi en 2*3*1000 je tiens sous les 4' sans être dans le dur, pour du 4'21 en 10k

je comprend pourquoi pulpipi a choisis l ours comme animal totem
 
Un grizzli peut ingérer jusqu'à 58 000 calories par jour (et tout ça sans se niquer la santé)c est pour renard ca

Les ours sont rapides, mais genre vraiment rapides
Un grizzli peut pousser jusqu'à 50km/h alors qu'Usain Bolt n'atteint pas les 45km/h

 
en gros devenons des OURS

 
J'ai déjà eu, j'ai du bien couper pour que ça passe...et passer à la 1/2 taille supérieure aussi. Mais ce genre de réponse ça vaut ce que ça vaut

 
Genre ? Jusqu'au genou ?

Ahahaha, je m'étais jamais posé la question, merci pour le test

 
Ce qui est "marrant", c'est que j'ai couru les 500m qui me séparent du taff, histoire de voir, et là je ne sentais rien. Wait & see !

 
Bon faut dire aussi que ça hiberne et ça Jeûne un max.
Je me demande si ils se tapent une sortie de qualité juste après, comme Maxouw, histoire d'optimiser leur glycogène machin truc...  

le truc c est que sa une super FC les ours 40 normalement et il tombe carrément encore plus bas a l hibernation
 
apres l ours a pas un corps en nougat ( ou comme celui d elie kakou   ) donc ils se blessent pas facilement

Bordel une pote du club me téléphone car un mec de 30 ans est décédé en courant dans notre village à l'endroit où on court et elle avait peur que ce soit moi  

Excellentes ces images

on appelle juan Cristobal au guichet d'information
 

T'as 30 piges ?

 
Oui pourquoi ? Je fais plus jeune je sais !

Accident de la route, accident cardiaque, ou autre ? Pas glop ça.

  euh.... Oui !

 
Cardiaque...

 
Si ce n'est pas ironique merci  

Et alors ?  
C'est toi ou pas ?
 
Ce suspense est insoutenable

Depuis que j'ai perdu un pote d'une crise cardiaque alors qu'il avait 23 ans, sportif (très), sans problèmes de santé et tout ça en plein match de foot, je suis un peu vacciné et je me dis que quand c'est l'heure c'est l'heure.
 
Sinon pour ton âge vivi, j'ai toujours été nul pour donner un âge aux gens

Ah en passant chez adidas j'ai testé les revenge boost 2 : très intéressante je pense pour des marathons à allure modérée à vive.
En tout elle est maintenant dans ma test liste pour les chaussures de footing

oh mince je viens de lire audessus glauque

ce genre de trucs  qui donne envie d'arreter de sortir 4/5 fois par semaine. Juste faire de l'ef 3 fois par semaine et continuer les maltesers (enfin reprendre )

Toi j'ai l'impression que TOUTES les chaussures sont dans ta test liste

Nan seulement celles qui me tente   Je vais me réincarner en milles pattes
Par exemple finalement les strike 5 ou lt2 c'est noiway pour moi ! bien trop fine

Je pense que malheureusement tu ne peux rien y faire. T'as des coureurs chevronnés qui font une crise cardiaque. Mais c'est clair que ça fait froid dans le dos...