Quelques mots après mon retour de Grèce où je ramène (physiquement cette fois) ma 2e couronne d'olivier pour ma seconde participation.

Quelques mots après mon retour de Grèce où je ramène (physiquement cette fois) ma 2e couronne d'olivier pour ma seconde participation.
 Je ne peux pas dire que la course fut facile, loin de là même, avec quelques erreurs commises, mais dans les grandes lignes c'était plutôt bien, avec 2 heures de moins que la première fois. Mais ça a été tout de même bien moins dur qu'en 2013, et j'ai vraiment pu profiter de l'arrivée à Sparte malgré un passage dans le stand médical.
 Autant j'étais bien préparé à la chaleur, autant je l'étais peu à la pluie qui s'est invitée par (longs) moments de la fin de la nuit quasiment jusqu'à l'arrivée, ce qui m'a ralenti à chaque fois mais ça repartait bien dès qu'elle cessait. La barre des 30 heures était sans doute réaliste mais j'ai préféré « assurer » pour prendre un maximum de plaisir en fin de course, ça sera pour la prochaine fois, peut-être.
 Merci aux organisateurs, aux spectateurs, à tous les coureurs finishers ou pas, ainsi qu'aux suiveurs, notamment à Alain qui a toujours été à la fois efficace et calme, ce qui a contribué à rendre ma course plus simple, et à ce que le temps défile plus vite (la course m'as semblé durer 2 fois moins longtemps qu'en 2013).
 
Résultat : 30h47 (246,8 km / 2724m D+), 36e et 1er Français  sur 174 arrivants (371 partants soit 53% d'abandons, une assez bonne année en fait).

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Quelques mots après mon retour de Grèce où je ramène (physiquement cette fois) ma 2e couronne d'olivier pour ma seconde participation.
 Je ne peux pas dire que la course fut facile, loin de là même, avec quelques erreurs commises, mais dans les grandes lignes c'était plutôt bien, avec 2 heures de moins que la première fois. Mais ça a été tout de même bien moins dur qu'en 2013, et j'ai vraiment pu profiter de l'arrivée à Sparte malgré un passage dans le stand médical.
 Autant j'étais bien préparé à la chaleur, autant je l'étais peu à la pluie qui s'est invitée par (longs) moments de la fin de la nuit quasiment jusqu'à l'arrivée, ce qui m'a ralenti à chaque fois mais ça repartait bien dès qu'elle cessait. La barre des 30 heures était sans doute réaliste mais j'ai préféré « assurer » pour prendre un maximum de plaisir en fin de course, ça sera pour la prochaine fois, peut-être.
 Merci aux organisateurs, aux spectateurs, à tous les coureurs finishers ou pas, ainsi qu'aux suiveurs, notamment à Alain qui a toujours été à la fois efficace et calme, ce qui a contribué à rendre ma course plus simple, et à ce que le temps défile plus vite (la course m'as semblé durer 2 fois moins longtemps qu'en 2013).
 
Résultat : 30h47 (246,8 km / 2724m D+), 36e et 1er Français  sur 174 arrivants (371 partants soit 53% d'abandons, une assez bonne année en fait).

 
 
boarf
D4 : un cuissard D4 @6.95 plus un short @6.95 ça fera le job
 
http://www.decathlon.fr/cuissard-e [...] 38573.html
http://www.decathlon.fr/short-ekiden-id_8325702.html
 
 

Quelques mots après mon retour de Grèce  
 
Résultat : 30h47 (246,8 km / 2724m D+), 36e et 1er Français  sur 174 arrivants (371 partants soit 53% d'abandons, une assez bonne année en fait).

Quelques mots après mon retour de Grèce où je ramène (physiquement cette fois) ma 2e couronne d'olivier pour ma seconde participation.
 Je ne peux pas dire que la course fut facile, loin de là même, avec quelques erreurs commises, mais dans les grandes lignes c'était plutôt bien, avec 2 heures de moins que la première fois. Mais ça a été tout de même bien moins dur qu'en 2013, et j'ai vraiment pu profiter de l'arrivée à Sparte malgré un passage dans le stand médical.
 Autant j'étais bien préparé à la chaleur, autant je l'étais peu à la pluie qui s'est invitée par (longs) moments de la fin de la nuit quasiment jusqu'à l'arrivée, ce qui m'a ralenti à chaque fois mais ça repartait bien dès qu'elle cessait. La barre des 30 heures était sans doute réaliste mais j'ai préféré « assurer » pour prendre un maximum de plaisir en fin de course, ça sera pour la prochaine fois, peut-être.
 Merci aux organisateurs, aux spectateurs, à tous les coureurs finishers ou pas, ainsi qu'aux suiveurs, notamment à Alain qui a toujours été à la fois efficace et calme, ce qui a contribué à rendre ma course plus simple, et à ce que le temps défile plus vite (la course m'as semblé durer 2 fois moins longtemps qu'en 2013).
 
Résultat : 30h47 (246,8 km / 2724m D+), 36e et 1er Français  sur 174 arrivants (371 partants soit 53% d'abandons, une assez bonne année en fait).

 
OK j'enclenche la phase 2. Ready?

 
Ça va chauffer je ne sais pas si le public est prêt pour assister à ça.

Quelques mots après mon retour de Grèce où je ramène (physiquement cette fois) ma 2e couronne d'olivier pour ma seconde participation.

 
 
15km allure marathon, go go go !!!!!
 
https://www.strava.com/activities/403585783

Quelques mots après mon retour de Grèce où je ramène (physiquement cette fois) ma 2e couronne d'olivier pour ma seconde participation.
 Je ne peux pas dire que la course fut facile, loin de là même, avec quelques erreurs commises, mais dans les grandes lignes c'était plutôt bien, avec 2 heures de moins que la première fois. Mais ça a été tout de même bien moins dur qu'en 2013, et j'ai vraiment pu profiter de l'arrivée à Sparte malgré un passage dans le stand médical.
 Autant j'étais bien préparé à la chaleur, autant je l'étais peu à la pluie qui s'est invitée par (longs) moments de la fin de la nuit quasiment jusqu'à l'arrivée, ce qui m'a ralenti à chaque fois mais ça repartait bien dès qu'elle cessait. La barre des 30 heures était sans doute réaliste mais j'ai préféré « assurer » pour prendre un maximum de plaisir en fin de course, ça sera pour la prochaine fois, peut-être.
 Merci aux organisateurs, aux spectateurs, à tous les coureurs finishers ou pas, ainsi qu'aux suiveurs, notamment à Alain qui a toujours été à la fois efficace et calme, ce qui a contribué à rendre ma course plus simple, et à ce que le temps défile plus vite (la course m'as semblé durer 2 fois moins longtemps qu'en 2013).
 
Résultat : 30h47 (246,8 km / 2724m D+), 36e et 1er Français  sur 174 arrivants (371 partants soit 53% d'abandons, une assez bonne année en fait).

Alvas c'est la bière ton secret ou bien?  

sorties entre 30 et 45 minutes a petite allure
pour les chaussures c est un tout autre debat. je serais tente de te dire de prendre une bonne paire adapte a ta foulee oui.
 
car meme que deux fois par semaine, sur plusieurs mois c est pas rien.apres des shoes universelle avec un drop de 10-12mm pas trop legeres et courrez jeunesse

Il manque un redface là non?

si si
 
http://www.stopcarotte.com/img/con [...] lweiss.jpg

Quelques mots après mon retour de Grèce où je ramène (physiquement cette fois) ma 2e couronne d'olivier pour ma seconde participation.
 Je ne peux pas dire que la course fut facile, loin de là même, avec quelques erreurs commises, mais dans les grandes lignes c'était plutôt bien, avec 2 heures de moins que la première fois. Mais ça a été tout de même bien moins dur qu'en 2013, et j'ai vraiment pu profiter de l'arrivée à Sparte malgré un passage dans le stand médical.
 Autant j'étais bien préparé à la chaleur, autant je l'étais peu à la pluie qui s'est invitée par (longs) moments de la fin de la nuit quasiment jusqu'à l'arrivée, ce qui m'a ralenti à chaque fois mais ça repartait bien dès qu'elle cessait. La barre des 30 heures était sans doute réaliste mais j'ai préféré « assurer » pour prendre un maximum de plaisir en fin de course, ça sera pour la prochaine fois, peut-être.
 Merci aux organisateurs, aux spectateurs, à tous les coureurs finishers ou pas, ainsi qu'aux suiveurs, notamment à Alain qui a toujours été à la fois efficace et calme, ce qui a contribué à rendre ma course plus simple, et à ce que le temps défile plus vite (la course m'as semblé durer 2 fois moins longtemps qu'en 2013).
 
Résultat : 30h47 (246,8 km / 2724m D+), 36e et 1er Français  sur 174 arrivants (371 partants soit 53% d'abandons, une assez bonne année en fait).

 
Je me suis effectivement pris une Edelweiss ce midi

Pour fêter mon inscription au MMB    

 
Je me suis effectivement pris une Edelweiss ce midi

 
Hier soir dans l'ordre:
Jupiler
Westmalle triple
Orval
Rochefort 10
Guillotine
Chimay bleue