Reprise du message précédent :

Pour enfin trouver une masseuse...  

Je me lancerais bien dans un marathon l'année prochaine, vers mars/avril, en RP ou dans le sud ouest, vous auriez un conseil de marathon à faire ?
Je trouve celui de Paris un peu cher, on verra plus tard.
J'ai entendu que pour celui de Bordeaux l'orga avait pas été top, d'autres à me conseiller ?
Merci

Cette année cela va aller pour le marathon de BDX  

 
Je ne comprends pas l'intérêt en fait.

J'aimerais vivre dans le monde dans lequel tu vis    
 
 

 
Le monde de la luxure, sexe et drogue  

Petit up !
 
Vous pensez quoi de ce plan d'entrainement svp ?!
 
https://docs.google.com/spreadsheet [...] li=1#gid=0

et moi pas dans le tiens  
 

 
chut ou je t invite pas a ma prochaine bar-mitsva

La garmin 225 avec cardio intégré reste compatible avec ceinture cardio ou pas ? Pas moyen d'avoir cette info sur internet.
 
Je sais que la 220 est sans et moins cher, mais il est vieille, et je veux le top du top du turfu du plus récent possible.
 

La 630 devrait sortir bientôt, sans cardio intègré et avec plein de données à intégrer dans la moulinette de ton super calculateur.

 
Toutafay  

 
S1 :  
     - lundi : pourquoi 9 et pas 10 ?
     - vendredi : vire la séance  (fait du gainage à la place)
S3 :  
     - jeudi : 6x300  
 
A part ça ... c'est quand même tendu toutes ces courses.

C'est pas un peu déséquilibré dans la semaine ? Beaucoup sur la fin et peu sur le début. Ça doit être dû à ton emploi du temps.
 
Sinon moi je ne suis pas choqué par les courses, surtout qu'elles sont placées assez loin de l'objectif.

Que c'est un peu bordélique et qu'on a dû mal à en voir la ligne directrice...

 
Tu es à l'orga ?
 
De toute façon c'est soit celui de Bdx, soit celui de Sénart, en gros.
Prix du simple au double

Tu peux pas t'entrainer le mardi ? Je trouve que ça fait trop chargé, la grosse séance du jeudi si a une course le dimanche c'est pas top

non mais j'ai mes sources qui elles sont proches du dossier  

 
Bfmtv style

[gloomy mode]
Résultats de Paris-Versailles pour illustrer la lente déchéance qui vous attend avec l'âge.
Mon collègue Jeremy G. de 56 ans

Ne l'a pas couru en 2013 car renversé en vélo par une auto et depuis mal au dos chronique

[/gloomy mode]

C'est bien de l'appeler Jeremy G. et mettre une capture avec son nom.

Modifié  

Ça va ! Il perd "que" 4 min sur 11 ans, je trouve pas que ce soit de la déchéance.
 
Mohamed serbouti le cours en 55min alors qu'à la base c'est un mec qui faisait sub29 au 10k, 2h17 au marathon et 1h02 au semi.

Pourquoi 9 et pas 10, bonne question, c'est une séance prise dans le plan Heubi, il y avait 9, j'ai pas modifié !
 
6x300 ça change beaucoup ? J'ai mis 4 x 400 car la séance ce jour là au club c'est 2 x (7x400), donc vu comme j'ai une course 2 jours après, ça me permet de faire quelques 400 histoires de faire tourner les jambes !
 

 
Non je peux pas m'entrainer le mardi, j'attaque le boulot à 7h30 du matin le mardi et j'en ressort à 8h du matin le mercredi, c'est pour ça que c'est un peu déséquilibré comme le dit Chou Andy, mais j'ai pas vraiment le choix avec mon planning au travail...
Par contre grosse séance du jeudi avant une course tu vois ça où ? Les 2 x1000 ? Pareil qu'au dessus, c'est une séance 6 x 1000 au club dont je fais qu'un tier histoire de...  
 
C'est trop ?  
 

 
Ah ?!
Beaucoup de choses que tu modifierais ?!

 
Ben fais en 7 au moins, ça ira
 

Changement de montre pour une Suunto Ambit 3 Run.
 
Ma Nike+ Sportwatch est donc en vente pour 60€
Voir ici : http://forum.hardware.fr/forum2.ph [...] nojs=0#bas
 
 

20% d'un plan Heubi + 50 % du plan club + 20 % d'un plan X + 10 % de perlinpinpin ça ne fait donc pas 100% d'un bon plan.

 
Tu seras mieux ici :
http://forum.hardware.fr/hfr/Discu [...] 0052_1.htm

je cherchais un short de ce type  :

 
en regardant le prix ça refroidit
ça coute les deux bras  

Salomon

 
Nono tu vas faire du trail ?      

Quelques mots après mon retour de Grèce où je ramène (physiquement cette fois) ma 2e couronne d'olivier pour ma seconde participation.
 Je ne peux pas dire que la course fut facile, loin de là même, avec quelques erreurs commises, mais dans les grandes lignes c'était plutôt bien, avec 2 heures de moins que la première fois. Mais ça a été tout de même bien moins dur qu'en 2013, et j'ai vraiment pu profiter de l'arrivée à Sparte malgré un passage dans le stand médical.
 Autant j'étais bien préparé à la chaleur, autant je l'étais peu à la pluie qui s'est invitée par (longs) moments de la fin de la nuit quasiment jusqu'à l'arrivée, ce qui m'a ralenti à chaque fois mais ça repartait bien dès qu'elle cessait. La barre des 30 heures était sans doute réaliste mais j'ai préféré « assurer » pour prendre un maximum de plaisir en fin de course, ça sera pour la prochaine fois, peut-être.
 Merci aux organisateurs, aux spectateurs, à tous les coureurs finishers ou pas, ainsi qu'aux suiveurs, notamment à Alain qui a toujours été à la fois efficace et calme, ce qui a contribué à rendre ma course plus simple, et à ce que le temps défile plus vite (la course m'as semblé durer 2 fois moins longtemps qu'en 2013).
 
Résultat : 30h47 (246,8 km / 2724m D+), 36e et 1er Français  sur 174 arrivants (371 partants soit 53% d'abandons, une assez bonne année en fait).

 
Bravo !    

 
 
boarf
D4 : un cuissard D4 @6.95 plus un short @6.95 ça fera le job
 
http://www.decathlon.fr/cuissard-e [...] 38573.html
http://www.decathlon.fr/short-ekiden-id_8325702.html
 
 

Félicitations jp, hâte de voir le CR sur ton site!

Il est mieux classé dans les V2H que les V1H. Comparativement, il s'améliore

 
Ah ouais quand même !
 
 

jluc les bons tuyaux    
en effet cette solution est nickel  
 
bravo@Jp pour son trail warrior  
c juste impressionnant d'arriver au bout d'un truc pareil

 
je prendrais ma revanche en V4H    
 
plus trop à attendre ... enfin 20 ans