Reprise du message précédent :
en faites j'aimerai un jour pouvoir comparer mon temps grace à la perte de poids...  en decembre 2013 à 80 kilos j'ai fait 50'20, en juin 2014 à 75 kilos 45'53, je veux avoir mon temps un jour avec poids 70 kg voir 65 kilos, à 65 kilos je suis obligé de sub40 car pour 1m79 ca represente l'imc ideal pour le faire surtout quand je vois   que je suis pas dans le style tout en muscle mais bien trop gras... bon c'est sans compter un entrainement de qualité aussi

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je sais  que je suis chiant mais là je me sens regonflé à bloc, j'enchaine les seances gainage en plus, j'espere que ça me sera benefique à un moment donné aussi

Pedro: il y a des 10km très intéressants fin nov/début décembre: drancy, saint-germain-en-laye, thiais, issy-les-moulineaux, houilles.

 
Il faut que je regarde ça plus sérieusement

je suis obligé de prendre mes temps d'entrainement mais bon meme en competition je n'aurais pas gagné 30 secondes sur ces temps

 
 
 
Reviens demain tu as épuisé ton quota de n'importe quoi pour aujourd'hui    

 
 
Merci de confirmer votre présence par ici: https://www.strava.com/clubs/12696/group_events/71679

 
Il peut même prendre un jour off  

Je pars en Grèce demain matin . La coursette partira d'Athènes vendredi matin et se terminera au plus tard samedi soir à Sparte pour les rescapés!

Je pensais qu'ici c'était le seul topic ou on m'aimait bien

 
A toi le record du topic sur 250km
Enorme courage!!!

 
Merde mec et fait nous rêver  

 
Mais justement c'est parce qu'on t'aime bien qu'on te vanne !
 
Pour moi t'es à peine en surpoids (au dernière nouvelle tu pese combien ?) et ce n'est pas la peine de peser 25 kg de moins que sa taille pour passer sous les 40 !

 
Bonne course, et bon courage!

82kg apres la raclette de dimanche

mais même sans regarder l'imc ce qu'il faut c'est perdre le gras. J'ai encore pas mal de gras sur le bide et les cuisses par exemple, à 70 kilos j'aurais peut être les joues un peu creuse mais  je serais loin d'être maigre du corps. j'estime qu'il y a 10 bons kilos de gras à perdre pour être "bien" et 6/7 kilos d'affutage pour être au top dans le cadre d'un objectif de chrono sur une course de 10 km ou semi. Et puis un peu pour le vélo aussi, j'ai dans la tête de faire un col réputé du tour de france pour aout 2016 , le mont ventoux ou l'alpe d'huez

toi aussi tu gâches ton potentiel, à 75 kilos tu sub 35/36 easy

246,8 pour être précis.  
 
Environ 380 concurrents au départ (une vingtaine de forfaits depuis juillet dont malheureusement le meilleur Français Stéphane Ruel).
Gros plateau cette année avec une bonne partie des meilleurs mondiaux sur 24H + l'américain Michael Wardian entre autres.
 
Départ d'Athènes Vendredi matin à 7H (6H heure française), arrivée au plus tard à 19H (18H heure française) samedi à Sparte.
 
La météo semble assez favorable, 28°C au maximum vendredi après midi, ciel voilé.
J'espère passer au marathon (CP N°11) en 3h55 et au 80e (CP N°22) en 8h00. L'idéal serait ensuite d'atteindre le CP N°35 (km 123,3) en 13h00, juste après la tombée du jour. Pour le reste, dur de prévoir quoi que ce soit...
Le suivi sera là : http://spartathlon.gr/participants.html (mon N° de dossard : 267).
Les CP où les concurrents sont pointés sur un tapis de chronométrage sont indiqués en orange :
Départ à Athènes
CP N°4 (km 19,5)
CP N°11 (km 42,2)
CP N°22 (km 80,0)
CP N°35 (km 123,3)
CP N°47 (km 159,5)
CP N°52 (km 171,5)
CP N°66 (km 195,3)
CP N°69 (km 226,7)
Arrivée à Sparte (km 246,8)
Il devrait aussi également avoir un live vidéo (2 caméras dont un drone) sur ce site.

 
Bonne course  

 
Du gras tu en aura toujours...
 
Tu te focalise trop sur la bouffe au détriment du reste.

 
Moi ?
 
À 75 kg je ne tiendrais pas debout  

t'as de gros os c'est ça ?

 
Easy tranquille à l'entrainement...    
 
Sérieusement, dans ton cas je crois qu'à un moment donné faut arrêter de penser à tout et n'importe quoi, et juste courir....

 
Disons que je ne fais pas mon poids je pense que ceux qui m'ont vu en vrai peuvent témoigner.

 
Tu vas bien faire 3,2 km d'échauffement  

toute façon à ton poids faire de si jolis temps c'est forcement le signe que tu as une bonne masse musculaire non ?

 
J'en sais rien.
 
Génétique, don du ciel, biorythme, entraînement ?
 
Les seuls muscles que j'ai c'est dans les jambes par contre le reste c'est du gras et de la guimauve par exemple j'ai aucune force dans les bras.

ton zboug c'est d'la guimauve ?

 
On suivra ça    
Bonne course !    

 
Tu veux goûter  

ça me appelle une histoire  obscur de cannibalisme allemand

Bonne course, profites bien  

 
Non merci monsieur

Dites, c'est fiable la cadence que donne la FR 220 ? Il y a des théories dessus ou c'est une donnée gadget ?

il a quitté son boulot et la course à pied et ouvert sa pizzeria

 
Je trouve ça ouf à quel point c'est constant.