Forum |  HardWare.fr | News | Articles | PC | S'identifier | S'inscrire | Shop Recherche
1336 connectés 

 

 

Quelle est votre format de course préféré ?


 
1.6 %
      1 vote
1.  Piste
 
 
0.0 %
        0 vote
2.  Cross
 
 
4.8 %
   3 votes
3.  5k
 
 
11.1 %
 7 votes
4.  10k
 
 
39.7 %
 25 votes
5.  Semi
 
 
11.1 %
 7 votes
6.  Marathon
 
 
3.2 %
     2 votes
7.  Ultra-marathon
 
 
20.6 %
 13 votes
8.  Trail
 
 
7.9 %
 5 votes
9.  Ultra-trail
 
 
0.0 %
        0 vote
10.  Autre/aucun/obi-wan
 

Total : 67 votes (4 votes blancs)
Ce sondage est clos, vous ne pouvez plus voter
 Mot :   Pseudo :  
  Aller à la page :
 
 Page :   1  2  3  4  5  ..  4869  4870  4871  ..  10236  10237  10238  10239  10240  10241
Auteur Sujet :

◄ HFR Running Club ! ► Élite auto proclamée

n°43091404
maxouw
Fuel hard, full send!
Posté le 01-09-2015 à 20:19:46  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

bikounou a écrit :


Normalement elle devrait être bien après une sortie longue dimanche en EA et un footing léger le lundi! Si elles ne sont pas bien c'est que tu as été trop vite! :o


Curieusement hier soir c'était vraiment pas terrible et après une bonne nuit de sommeil tout est réparé le corps est bien fait  :love:  Il sait qu'une séance de qualité l'attend et se montre prêt quand il le faut  :o  
Trop vite sur les footings peut-être, je respecte la table 3h10 le dimanche c'est allure=90% de l'allure marathon (entre EF et AS42 quoi, 5'00 pour moi) et le lundi 5'30-5'40/km avec cardio <70%fcm  :jap:

Message cité 1 fois
Message édité par maxouw le 01-09-2015 à 20:21:07
mood
Publicité
Posté le 01-09-2015 à 20:19:46  profilanswer
 

n°43091622
Profil sup​primé
Posté le 01-09-2015 à 20:39:53  answer
 

R-jac a écrit :

On pourra faire la course pour se motiver :D


 
Pourquoi pas.. Mais on commence la course au 17eme km alors..  :whistle:

n°43091650
sarsipius
Posté le 01-09-2015 à 20:41:55  profilanswer
 

Juan Magan a écrit :


 
C'est super dans l'absolu mais dans l'optique d'une prépa c'est sûr que c'est pas forcément le plus stratégique. Rien de grave cela dit, ce sera juste une optique de course différente. Essaie de te caler sur les sensations que tu as quand tu bosses ton as42, mais te focalise pas trop sur ton allure, voire pas du tout. Le terrain peut considérablement casser ton allure à effort constant (demande aux coureurs de cross du topic :o )


 

R-jac a écrit :

Oui tu peux aussi le faire à all42 du début à la fin, en gardant l'allure constante quelque soit le dénivelé. C'est sympa comme entrainement  :jap:  
 
Après faut quand même voir le profil, si c'est quasi tout plat ça marche pas :o


 
merci à vous 2
 
sur un autre forum j'ai lu "paysage sympa, course dure, 200 d+"
c'est un truc plutôt familial donc je vais rester sur ce que je disais plus haut, pas de raison que ce soit un truc trop casse patte


---------------
Mon feedback
n°43091661
sarsipius
Posté le 01-09-2015 à 20:42:33  profilanswer
 

sarsipius a écrit :


sinon j'ai flingué mon camelback, il y a des fuites entre le flexible et la poche
 
quelqu'un a essayé la veste slab salomon avec les 2 bidons de 500ml ?


 
au cas où  :jap:


---------------
Mon feedback
n°43091683
pulpipi
Un ours cé relativement gros
Posté le 01-09-2015 à 20:45:06  profilanswer
 

sarsipius a écrit :


 
au cas où  :jap:


 
Sur le topic trail on a quasiment tous ce sac :D


---------------
Mon photoBlog quilaibien -- Galerie HFR
n°43091692
ashitaka
Posté le 01-09-2015 à 20:46:10  profilanswer
 

sarsipius a écrit :


 
au cas où  :jap:


Tu auras plus de réponses sur le topic trail ou Salomon peut être parfois une religion. J'ai un sac S-lab 12l avec 2 flask de 500ml sur le devant et c'est vrai que c'est difficile de reprendre un autre sac après avoir essayé leur gamme.

n°43091707
ashitaka
Posté le 01-09-2015 à 20:47:06  profilanswer
 

[:graffin]

n°43091853
sarsipius
Posté le 01-09-2015 à 21:02:03  profilanswer
 

m'en vais faire un tour à côté alors :)
merci


Message édité par sarsipius le 01-09-2015 à 21:02:12

---------------
Mon feedback
n°43092229
Boucher-a-​pied
Posté le 01-09-2015 à 21:35:20  profilanswer
 

R-jac a écrit :

J'ai eu confirmation de source officieuse que je partais pour la Suisse dès la semaine prochaine.
 
Je passe donc en mode target semi-marathon de Lausanne 25 octobre pour enfin claquer ce sub1h30  [:clostridium tetanii:5]  


 
Fix

n°43092393
Chou Andy
Would you know my nem
Posté le 01-09-2015 à 21:50:44  profilanswer
 

Ce boucher est impitoyable !


---------------
J'aurais voulu être un businessman
mood
Publicité
Posté le 01-09-2015 à 21:50:44  profilanswer
 

n°43092444
Boucher-a-​pied
Posté le 01-09-2015 à 21:55:48  profilanswer
 

Avec son IMC d'adolescente anorexique et ses résultats passés un chrono 1h30 c'est le pire qu'il peut viser il faut poser ses couilles à m'en donner.
 
 

n°43092573
pulpipi
Un ours cé relativement gros
Posté le 01-09-2015 à 22:07:41  profilanswer
 

Boucher-a-pied a écrit :

Avec son IMC d'adolescente anorexique et ses résultats passés un chrono 1h30 c'est le pire qu'il peut viser il faut poser ses couilles à m'en donner.
 
 


 
Qu'est-ce que tu vas faire avec ses couilles ? [:yeerum:1]


---------------
Mon photoBlog quilaibien -- Galerie HFR
n°43092614
Florent007
⭐⭐⭐⭐⭐
Posté le 01-09-2015 à 22:12:59  profilanswer
 

sarsipius a écrit :


quelqu'un a essayé la veste slab salomon avec les 2 bidons de 500ml ?

 

J'ai celui là : http://www.i-run.fr/accessoires/Hy [...] 31435.html

 

Franchement c'est top !

 

Edit : [:grilled]


Message édité par Florent007 le 01-09-2015 à 22:13:57

---------------
BFV / STRAVA
n°43092682
Florent007
⭐⭐⭐⭐⭐
Posté le 01-09-2015 à 22:19:31  profilanswer
 

Sinon ma FC ce soir est encore moins merdique qu'hier : http://www.strava.com/activities/381930453
 
Je sais toujours pas si c'est du à la fatigue générale, ou à la baisse de température, mais bon.....


---------------
BFV / STRAVA
n°43092750
maxouw
Fuel hard, full send!
Posté le 01-09-2015 à 22:29:14  profilanswer
 

Florent007 a écrit :

Sinon ma FC ce soir est encore moins merdique qu'hier : http://www.strava.com/activities/381930453
 
Je sais toujours pas si c'est du à la fatigue générale, ou à la baisse de température, mais bon.....


Probablement lié en partie à la température mais surtout à ton entraînement ces 8 derniers jours  :jap:  Ton corps se réadapte beaucoup plus rapidement en courant tous les jours ou presque, bien sûr il faut éviter trop de fatigue et éviter de se blesser mais c'est le plus efficace !

n°43093012
R-jac
Posté le 01-09-2015 à 22:59:42  profilanswer
 

Boucher-a-pied a écrit :

Avec son IMC d'adolescente anorexique et ses résultats passés un chrono 1h30 c'est le pire qu'il peut viser il faut poser ses couilles à m'en donner.
 
 


 
C'est sur que ça semble conservateur mais avec mes récents fails et mes seuils tout pourris j'ai peur de viser mieux :D si je me sens bien le jour J je ne me priverai pas d'accélérer mais je serai déjà content d'enfin passer sous 1h30
 
Depuis mon 1h27'30 sur 20km en octobre 2013 j'ai fait que du caca sur 20/semi :/

n°43093033
bs93
Posté le 01-09-2015 à 23:01:24  profilanswer
 

Bon petit footing en République tchèque !!! J ai choisis mon jour 35 degrés pas d air  
Et en plus a côté de champs de maïs et foin vive le nez bouché :D

n°43093096
Chou Andy
Would you know my nem
Posté le 01-09-2015 à 23:07:58  profilanswer
 

Le nombre de coureurs au parc de la Tête d'or aujourd'hui ! Littéralement 100 fois plus qu'hier, même le dimanche matin il n'y en a pas autant. Combo -10°C + pas de vent + rentrée de tous les clubs + bonnes résolutions de la rentrée, sans doute.


---------------
J'aurais voulu être un businessman
n°43093261
Florent007
⭐⭐⭐⭐⭐
Posté le 01-09-2015 à 23:25:20  profilanswer
 

maxouw a écrit :


Probablement lié en partie à la température mais surtout à ton entraînement ces 8 derniers jours  :jap:  Ton corps se réadapte beaucoup plus rapidement en courant tous les jours ou presque, bien sûr il faut éviter trop de fatigue et éviter de se blesser mais c'est le plus efficace !


J'aimerais bien que tu ai raison ! :p


---------------
BFV / STRAVA
n°43093435
titounne
Posté le 01-09-2015 à 23:51:58  profilanswer
 

Beaucoup trop de pages de retard, j'arrive plus à vous suivre  :sweat:  
 
 
Et donc séance de côtes ce soir. 6*2'
 
Bon la première côte était trop courte (limite pour moi mais clairement trop courte pour monsieur)(font chier les travaux qui bloque des chemin :fou: ) du coup longue récup pour changer de coté du parc.
 
Et ben 2 minutes c'est loooonnnnnnnng :(
 
https://www.strava.com/activities/382777767
 
 
Dire que la prochaine c'est 2'30'' normalement [:alph-one]  
Je crois que je vais partir plus doucement....


---------------
Des images
n°43094515
bikounou
Posté le 02-09-2015 à 09:06:14  profilanswer
 

maxouw a écrit :


Curieusement hier soir c'était vraiment pas terrible et après une bonne nuit de sommeil tout est réparé le corps est bien fait  :love:  Il sait qu'une séance de qualité l'attend et se montre prêt quand il le faut  :o  
Trop vite sur les footings peut-être, je respecte la table 3h10 le dimanche c'est allure=90% de l'allure marathon (entre EF et AS42 quoi, 5'00 pour moi) et le lundi 5'30-5'40/km avec cardio <70%fcm  :jap:


Oui ça va, tu n'as pas l'air d'aller trop vite :jap:  
Et puis vu la séance, elles n'étaient pas si fatiguées ces petites jambes :lol:

n°43095295
toutsec
Posté le 02-09-2015 à 10:21:06  profilanswer
 

Chou Andy a écrit :

Le nombre de coureurs au parc de la Tête d'or aujourd'hui ! Littéralement 100 fois plus qu'hier, même le dimanche matin il n'y en a pas autant. Combo -10°C + pas de vent + rentrée de tous les clubs + bonnes résolutions de la rentrée, sans doute.


J'vais surement passer à Lyon courant octobre (je suis de là bas). On se fera un kicour 3 tours à allure progressive à tête d'or?

n°43095330
Boucher-a-​pied
Posté le 02-09-2015 à 10:24:11  profilanswer
 

Je ne cours pas mais j'ai ma licence  [:stefro]

n°43095494
R-jac
Posté le 02-09-2015 à 10:34:26  profilanswer
 

Bon un pote veut que je remplace son binôme au run&bike vendredi soir. Du coup je vais me reposer d'ici là, j'irai juste faire un peu de VTT aujourd'hui.
Parce que je commence à être un peu cramé je n'ai pris qu'un jour de repos depuis dimanche dernier :D

Message cité 1 fois
Message édité par R-jac le 02-09-2015 à 10:34:45
n°43095690
didier1809
${citation_perso}
Posté le 02-09-2015 à 10:48:22  profilanswer
 

R-jac a écrit :

Bon un pote veut que je remplace son binôme au run&bike vendredi soir. Du coup je vais me reposer d'ici là, j'irai juste faire un peu de VTT aujourd'hui.
Parce que je commence à être un peu cramé je n'ai pris qu'un jour de repos depuis dimanche dernier :D


 
Popopopopop non hein :D Faut qu'on termine 4e nous :D tu va nous faire perdre une place :( (sauf si c'est déjà un binome qui termine devant nous :D )


---------------
.
n°43095735
r0ckw1ld3r
Posté le 02-09-2015 à 10:51:43  profilanswer
 

zanton a écrit :

Première de mes deux sorties en EF avant la course de dimanche, bonnes sensations, je croise les doigts pour que ça continue  :-)  http://www.strava.com/activities/382356515
 
Je commence à me poser des questions sur ma stratégie de course du coup. Je voulais tester le negative split mais je me demande à quelle allure partir vu que je ne connais pas vraiment ma véritable AS10 :??: je voulais sub44 initialement mais je me demande si je ne vais pas tenter sub43 :pt1cable:


 
Pars sur 43:30 et t'ajustes à mi-course :jap:


---------------
Ma bière | Untappd | Strava
n°43095743
R-jac
Posté le 02-09-2015 à 10:52:17  profilanswer
 

didier1809 a écrit :

 

Popopopopop non hein :D Faut qu'on termine 4e nous :D tu va nous faire perdre une place :( (sauf si c'est déjà un binome qui termine devant nous :D )

 

C'est avec Tristan :D Mais pas dit qu'on va faire à fond :jap: Car il m'a mis en tête d'essayer d'aller chercher le podium au CALG du coup je dois être en forme dimanche :o

Message cité 1 fois
Message édité par R-jac le 02-09-2015 à 10:53:37
n°43095935
didier1809
${citation_perso}
Posté le 02-09-2015 à 11:03:49  profilanswer
 

R-jac a écrit :


 
C'est avec Tristan :D Mais pas dit qu'on va faire à fond :jap: Car il m'a mis en tête d'essayer d'aller chercher le podium au CALG du coup je dois être en forme dimanche :o


 
Effectivement Romaric en avait un peu marre après le dernier r&b ;)
 
Intéressant si tu ne le fais pas à fond  [:ramasse-miettes:2]


---------------
.
n°43096234
com21
real men don't click
Posté le 02-09-2015 à 11:21:40  profilanswer
 

WRC80 a écrit :


 
je sais plus, un truc bio je crois... :/ m'étonnerait qu'il y ait des crepes au nutella du coup :(
 
t'as gagné aussi via le concours tomtom sur facebook ???


 
Je viens de gagner à l'instant un dossard tomtom pour les 20Km de paris.
(via le concours interne de la team tomtom)
 
Donc gros buffet et sas préférentiel  [:jayz]  
 
Bon par contre il faut que je m'entraine plus sérieusement  [:com23:2]


---------------
Cherche geekette | Traquez vos billets d'€ | Don du sang | Don de moelle osseuse
n°43096255
Boucher-a-​pied
Posté le 02-09-2015 à 11:23:23  profilanswer
 

com21 a écrit :


 
Je viens de gagner à l'instant un dossard tomtom pour les 20Km de paris.
(via le concours interne de la team tomtom)
 
Donc gros buffet et sas préférentiel  [:jayz]  
 
Bon par contre il faut que je m'entraine plus sérieusement  [:com23:2]


 
Tu "gagne" à chaque fois non ?

n°43096411
com21
real men don't click
Posté le 02-09-2015 à 11:34:59  profilanswer
 

non genre l'année dernière  DMC le semi et le marathon de paris.
 
Mais ouais ya moyen d'avoir un dossard à 1 course sur 2 où Tomtom est partenaire.


---------------
Cherche geekette | Traquez vos billets d'€ | Don du sang | Don de moelle osseuse
n°43096450
R-jac
Posté le 02-09-2015 à 11:37:58  profilanswer
 

didier1809 a écrit :


 
Effectivement Romaric en avait un peu marre après le dernier r&b ;)
 
Intéressant si tu ne le fais pas à fond  [:ramasse-miettes:2]


 
Oui apparemment il n'était pas content parce que Tristan allait trop vite et qu'il avait du mal à le suivre/récupérer quand il était sur le vélo :D
 
Il faut déjà que ma proclamation et mon train n'aient pas de retard, si tout se passe bien j'arriverai à 19h (départ 19h15) :o

n°43096799
com21
real men don't click
Posté le 02-09-2015 à 11:58:23  profilanswer
 

je dois pouvoir t'inviter dedans !
Me faut juste ton nom / prénom sur Facebook ou un mail


Message édité par com21 le 02-09-2015 à 11:58:47

---------------
Cherche geekette | Traquez vos billets d'€ | Don du sang | Don de moelle osseuse
n°43096963
WRC80
Posté le 02-09-2015 à 12:11:47  profilanswer
 

com21 a écrit :


 
Je viens de gagner à l'instant un dossard tomtom pour les 20Km de paris.
(via le concours interne de la team tomtom)
 
Donc gros buffet et sas préférentiel  [:jayz]  
 
Bon par contre il faut que je m'entraine plus sérieusement  [:com23:2]


 
cool  [:neptunelight]  
 
on sera au moins 4 (parmi ceux que je connais, avec caudacien et Mme)
par contre vu le nombre de partants, ca va être chaud pour se retrouver

n°43097909
lucas77
Posté le 02-09-2015 à 13:46:55  profilanswer
 

Si tu veux juste te vider la tête une fois par semaine, reste comme ça.
Si tu veux progressé avec des objectif de course, ralentie.

n°43098060
Boucher-a-​pied
Posté le 02-09-2015 à 13:57:07  profilanswer
 

FC un peu meilleure que d'habitude avec grosso merdo 5'45 pour 75%  [:tiibo:1]

n°43098218
karlkox
Posté le 02-09-2015 à 14:07:40  profilanswer
 

Tu tiens l'bon bout grow ! [:mistral_ winner]


---------------
http://karlkox.blogspot.com
n°43099283
Profil sup​primé
Posté le 02-09-2015 à 15:05:58  answer
 

Boucher-a-pied a écrit :

FC un peu meilleure que d'habitude avec grosso merdo 5'45 pour 75%  [:tiibo:1]


 
 :hello: copain d'EF
 
Te plains pas, je suis en 5'55 moi..  :sarcastic:  
 
Bon cela dit, il y a un peu de dénivelé et je suis plus proche des 70 que des 75%..  :whistle:

mood
Publicité
Posté le   profilanswer
 

 Page :   1  2  3  4  5  ..  4869  4870  4871  ..  10236  10237  10238  10239  10240  10241

Aller à :
Ajouter une réponse
 

Sujets relatifs
[TOPIKUNIK] Vous me faites chier avec vos TOPIKUNIK.[Guitare] pratique de l'instrument - on enchaine les GB!
[AudioCar] besoin de conseilsRetouche au pinceau sur mon pare-choc : des conseils paticuliers ?
Sondage Internet Haut débit[TOPIKUNIK] Sleon une édtue de l'Uvinertisé de Cmabrigde...
[Sondage] Vous vous souvenez de vos rêves ?[Topicafé] Le Véritable Espresso par l'Isométhode
Lave-vaisselle (un peu hardware quoi!) conseils svpLave-vaisselle (un peu hardware quoi!) conseils svp
Plus de sujets relatifs à : ◄ HFR Running Club ! ► Élite auto proclamée


Copyright © 1997-2025 Groupe LDLC (Signaler un contenu illicite / Données personnelles)