Reprise du message précédent :

 
Etant donné que la taille des manchons est basée sur le tour de cheville, non

en partant du principe que les gens sont bien formés  
la taille du mollet doit quand même suivre la taille de la cheville.
Je suis pas sur que le tour maximum du mollet sur les manchons soit le même entre les tailles S, M et L
 
 
J'avoue qu'elle est particulièrement relou ... je vais faire une sieste

En Ile de France, le meeting de Cergy qui devait avoir lieu ce soir est annulé.
Le meeting de Saint-Maur est décalé d'une heure, avec les LIFA 2000m st / 3000m st et 5000m. Du coup les 1500m "open" débuteront à 23h...

 
Tu m'étonnes !
 
Donc le 5000m sera à 00h00 ? ou ils vont les annuler ?

le pire c'est que ça ne sert pas à grand chose. il y a 3-4° de différence entre les températures à 20h et à minuit. Il fera toujours bien trop chaud

Non ça commence à 20h30 au lieu de 19h30: https://scontent-fra3-1.xx.fbcdn.ne [...] e=5630696C
 
Les LIFA seront terminés avant 23h. Ensuite, il y a les 1500m "open" (= tout le monde peut participer)

 
38°C à 18h, 29°C à 24h, c'est quand même davantage supportable.

ça ne va pas baisser de 10° comme ça malheureusement
 
29 c'était hier, aujourd'hui tu auras plus

 
Ok en "open" il y a juste le 1500 ?

 
Bon sinon Univers Running, commandé ce matin 11h et apparement, c'est déjà expedié... Qualité Ch'ti

Oui

 
Idem, 10min après la commande j'avais déjà un mail de préparation ... super efficace ou alors ils s'emmerdaient grave !
 
 
Merci Alvas, bon pas trop le choix sur la distance alors ... par contre pas sur que je ressorte mon 4'18" de ma jeunesse

 
Wow 4'18, ça rigole pas...
 
J'1i discuté avec 2 pistard dimanche qui me confiait ne jamais être passé sous les 4'20... Comme si il y avait un mur.. Quelle à été ta progression sur 1500 ?  
 
 

C'était quand j'avais 18 ans, donc il y a 10 ans
Je me souviens plus vraiment de ma progression, ça reste un PR fait dans des conditions particulière (championnat de France scolaire) et la même année que mon 2'40" sur 1000m en salle et 2'46" sur piste. Pour autant sur cette même année je faisais 37'30" sur un 10k où mon record est à 34'40".
 
Très sincèrement c'est trop loin et sur base athlé j'ai pas les temps avant 2004, et après mes 18 ans je suis plus passé sur route/cross/long ... j'ai jamais trop trop aimé la piste.
 
J'en profite pour regarder les résultats de mes anciens potes de club et tu vois bien la progression sur le "long" terme et en fonction de l'âge.
J'ai un pote il y a 10 ans il faisait le 10k en 40', mais 4'20" sur 1500m et 2'43" sur 1000m ... mais on faisait que de l'entrainement sur piste.
Depuis ses PR sont passés à 33'15" sur 10k, 4'03" sur 1500m, 15'34" sur 5k, 1h13 sur semi ...   mais il a continué un entrainement régulier à 3/4 séances/semaines pendant 10 bonnes années et certainement forcé sur les dernières années

Attends tu veux aller ce soir à Saint-Maur?

C'est le 1500 que tu cours ce soir ?

Nan je n'y vais pas. J'étais inscrit sur un 3000m à Cergy mais meeting annulé. Là il fait encore 40°C à Paris, je n'ai pas l'envie d'aller là bas après une journée de boulot.
En plus, les 1500m ne sont pas avant 23h, d'abord les filles, puis les mecs. Et il y a toujours presque 1h de retard. Bref, ça sera pas avant minuit là je pense...

 
Moi ?! non, j'ai confondu avec le programme du 8 juillet
 
Là j'ose même pas sortir pour prendre le métro donc je reste dans ma clim du taff

 
Ah ok je parlais de ce soir.
Le 8 juillet c'est open 800/1500/5000

Ah ok ! C'est clair que c'est la misère la canicule là... Je stresse pas mal pour mon 5000 de samedi....
 
Et sinon t'as un 800 en vue ? Car l'autre fois sur Strava ton pote disait que tu cherchais des conseils pour t'améliorer sur 800 !

Bah la semaine prochaine, j'ai le choix entre 800, 1500 et 5000m...
Je pense choisir le 1500m histoire de voir au moins une fois ce que ça donne.

Le 1500 tu m'en dois un n'oublie pas !

D'acc d'acc !  
 
Le 800 c'est sympa franchement ! 1500 j'aimerais bien test, mais toujours la même misère ici....

Je pense faire le 1500m de toute façon car:
- je manque de vitesse donc le 800 ça sera l'enfer
- je manque de foncier en ce moment, donc le 5000 ça sera l'enfer
- je me sens pas trop mal sur 1500m je pense...

Bein 1500 c'est un peu des 2, ça va vite et c'est un poil long !

Ben justement Puis j'ai envie de savoir si je suis loin des 4'30 ou pas

Bein faut pas que tu craques comme ton 1000 en 3', sinon ça va être costaud de tenir 500m de plus à la même allure ! Mais y'a pas de raison si c'était un jour sans...
 
T'as déjà fait un 1500 avant ?!
 
Vu comme j'ai jamais test toutes ces distances, je me rends pas bien compte en fait....

J'ai fait moins de compétitions sur piste que toi je crois bien... alors bon

Tiens Florent, je viens de m'inscrire à un triathlon pas très loin de chez toi (coincé entre le Rhône et l'autoroute)

Je redécouvre la CAP. Vu que j'ai un nouveau joujou (HRM)
Puis bon, j'ai du chemin à parcourir quand même.

Sinon, est-ce au que j'ai le Bikounou's seal of aprouval pour cette sortie https://www.strava.com/activities/336969264 dont le but était de balayer la FC?

Si yen a que ça branche, avec #BoostSentier, à partir de la semaine prochaine, on va organiser un fractionné au Stade Paul Valery (75012) à 20h00 chaque jeudi.
 
Ce sera coaché par deux de nos membres (Un qui vaut <35 et un autre <33 au 10km)

 
Oh PAtriiiiick ! Tu viens courirau BoosteSentier ? La vérité y'a des Bonnasses !  
 

Bein non j'ai fais que 5000 et 800 c'est tout !
 

 
Ah ouais où ?  
 
Y'en avait un à Vienne y'a 2-3 semaines, un pote l'a fait ! Et ce weekend d'ailleurs j'ai 2 potes qui font l'Ironman de Francfort.

 
Pour les ex-tortues que je viens de bannir sur Strava, n'oubliez pas d'aller chez les écureuils
 
Entre 48'00 et 49'59 aux 10k vous pouvez être dans les deux groupes; par contre les sub48    
 
 
On espère vous rejoindre rapidement
 
 
Sont concernés Diamond8, Grounded et WRC pour la vague du premier juillet
 

47'57... (réalisé après prépa sérieuse cet hiver...)

dimanche j ai un 10k, avec la chaleur et vu que ça fait 4 mois que je fais que du long/lent et pas une seule séance de VMA.
je me suis diéselisé
lundi je suis de retour

s il fait 30° je prendrai le camel et 2L de flotte pour le faire en EF

 
T'as quand même fait des chronos plutôt sympas sur du Trail court à des allures d'écureuil, pas de tortue

10 séries de 1500m à Saint-Maur et ça n'a pas encore commencé...

Sérieux ?!

Ça m'a l'air tout à fait correct