Puis d'un coup, les nuages bretons s'écartent, et une lumière intense apparait, de laquelle surgit une figure ailée; je le reconnais immédiatement. C'est Saint Juan Magan.   Il ne dit pas mot, mais je comprends le message: finis ta putain de course de tortue à fond, quitte à en chier, et arrête tes conneries. Ne pars pas avec des regrets. J'arrête, donc, mes conneries, et tente de maintenir mon 5:45.  

elle touche par terre du coup?

Les Adidas sont mortes, elles ont au moins 500km si ce n'est davantage (pour que la partie sous l'avant-pied soit lisse comme sur les photos, il faut en faire des km; j'ai des paires qui ont 300km on voit à peine l'usure). Les Nike sont un peu moins usées, mais 55€ pour ça

Cela va être compliqué de courir cette semaine, vu la hausse des températures qui semble s'annoncer... 34 degrés vendredi dans mon coin, je vais ressembler à un camembert au lait cru oublié sur une table en plein midi...

Je me suis inscrit au semi de Carcassonne ce dimanche.
 
Retour aux affaires, après des mois interminables de blessure.
 
Je suis gros, fumeur, alcoolisé, je cours comme un rugbyman retraité et il va faire  33°.
 
Objectif, aller au bout et voir si ça passe.
 
Va y avoir du croustillant je pense  

Je me suis inscrit au semi de Carcassonne ce dimanche.
 
Retour aux affaires, après des mois interminables de blessure.
 
Je suis gros, fumeur, alcoolisé, je cours comme un rugbyman retraité et il va faire  33°.
 
Objectif, aller au bout et voir si ça passe.
 
Va y avoir du croustillant je pense  

Vivement le CR !  

Aaaah, enfin du neuf. Courage !

 
Un CR épique sinon ce sera considéré comme un fail de ta part
Peu importe que tu sub pas 2h00
 
Merci d'utiliser les excuses de fail parmi celles de la liste officielle (publiée par le taulier du topic) !

Ah bah, il faut que je fasse une course épique pour faire un CR épique  

 
Essaye de pas te blesser sur celle là
 
Tu as un chrono en tête ou tu y vas tranquillle ?

Ça intéresserait éventuellement quelqu'un des Nimbus 17 en 46.5 ?
J'ai du faire 70km avec et a chaque fois que je les remet je me fais des ampoules... Donc je vais rester sur les Nike Free et mes "vielles" Nimbus 15.
 
Je vais les mettre sur le site d'Angelus ce soir, j'ai pas de photo sur moi la

 
c'est bizarre, yen a plein qui ont une idée approximative de la tête d'alvas hein com21 ???
 

Je ne sais plus quel est le gain estimé avec les pointes, mais c'est de l'ordre max 1"/tour quand la personne est habituée aux pointes et qu'elle a une forte motricité sur l'avant-pied.
Or a priori, sur ce topic, sur 5000m, à part Turborunner (qui ne donne plus bcp de nouvelles), personne ne répond vraiment aux critères, et je pense que la fatigue musculaire engendrée par les pointes (et donc la perte de vitesse) est bien supérieure à l'éventuel très léger gain des premiers tours. Après, je ne suis pas en train de dire qu'il faut mettre des Nimbus sur 5000m, mais des running légères et dynamiques font parfaitement l'affaire.

Je nuance tout de même, si la piste est absolument détrempée (comme ce fut le cas l'an passé à St-Maur lorsque j'étais avec Tristan), alors il n'y a pas le choix, sinon c'est glissade à chaque appui.
Petit avantage à St-Maur, la piste est assez vieille et donc assez "dure"; les pointes procurent moins d'avantage.

Et franchement, faut quand même rester humble,  en faisant plus de 16' sur un 5000m piste, on reste des "touristes" du demi-fond. C'est un peu comme celui qui va sortir les running ultra légères et dynamiques pour courir 10km en 40', ce n'est pas un reproche, mais c'est plus anti-productif qu'autre chose. Voilà, ça c'est mon côté "rationnel". Maintenant, si vous voulez vous faire plaisir à sortir des pointes 1/2 fond sur 5000m, allez-y

T'en connais bcp des coureurs de 1/2 fond sur ce topic? A part zendb et turbo?

https://www.facebook.com/FranceTomTom
 
Concours Tomtom  pour la course au chateau de versailles  le 21 juin (15Km)
 
la bonne réponse est la réponse A
 
Viendez !

T'en connais bcp des coureurs de 1/2 fond sur ce topic? A part zendb et turbo?

J'ai pas parlé du topic mais en général. Au club c'est pas ce qui manque
C'est un peu comme si tu conseillais les chaussures de trail sur cross au lieu des pointes  

 
+1 évidemment.
Sinon en pompes d'occasion, on peut regarder sur http://rutz.fr/hfr-pa-cap/ - disons que j'ai tendance à faire davantage confiance aux gens de ce topic qu'à un inconnu sur ebay/lbc qui veut juste récupérer son blé.

 
Tu penses que t'aurais fait pire que dernier des départementaux si t'avais mis des chaussures de trail?
 
Désolé  
 
Mais au-delà de mon troll, ta remarque n'a pas de sens: t'es en train de me dire que sur 10,000m tu mettrais aussi des pointes pour courir à 16km/h ? Bon courage. Et si tu me dis "oui", je pose ma question pour une compétition style "une heure sur piste". Bref on voit bien qu'au bout d'une certaine durée et/ou allure, l'utilisation de pointes ne se justifie plus.

On parle rarement des séquelles du Marathon quand même, mais vous voulez la liste des blessés du topic? Ceux qui ne peuvent plus mettre un pied devant l'autre depuis avril?
 
Et pareil l'an passé, etc.

 
Je compatis... WE choc prévu fin de semaine, on va crever    
 
Bon j'ai l'habitude de courir avec la chaleur, mais vu le programme je crois que je vais faire l'effort de me lever tôt  

Vous allez où?
Faut être prêt à partir au lever du jour, c'est top! Il n'y a personne et la lumière et magnifique  

j'ai rajouté une paire de DS Trainer Neutral 19 (45€)  

 
+1 évidemment.
Sinon en pompes d'occasion, on peut regarder sur http://rutz.fr/hfr-pa-cap/ - disons que j'ai tendance à faire davantage confiance aux gens de ce topic qu'à un inconnu sur ebay/lbc qui veut juste récupérer son blé.

 
 
Jour 1 on se tape les 4000 marches au mont Aigual (~20km/1300D+)

 
On va pas loin, de la famille débarque le samedi après midi
 
Du coup :
 
Jour 1 on se tape les 4000 marches au mont Aigual (~20km/1300D+)
Jour 2 je suis pas encore certain : peut être le parcours de la Sauta Roc à St Guilhem le Desert (23km/1200D+) ou retour au Pic St Loup (18/900)... c'est ce qu'il y a de plus près pour faire du D+
 
La météo me fait flipper : 31° prévu l'aprèm, donc en effet on va essayer de partir tôt le matin... mais en semaine je me lève rarement avant 8h15 donc ça va être rude
 
En tout cas ce sera l'occas de tester les nouveaux sacs Salomon    
 
J'ai l'impression que le 1er WE choc avait fait pas mal progresser, donc même si on va bien en chier ça devrait être bénéfique