Reprise du message précédent :
Bon petit weekend!

Vendredi soir, premier Run&Bike pour remplacer un pote qui a un rdv chez l’ostéopathe en même temps.
On termine 3e   Meilleur résultat de l'équipe
J'ai bien aimé, ça fait du fractionné de +-4-500m bien intense!

Avec plus d'expérience dans la gestion de course la deuxième place était sans doute accessible (15s). On est parti un peu trop vite, vers le 4e km j'ai commencé à être un peu cramé du coup j'ai levé le pied, au 6-7e km j'étais retapé mais un peu trop car j'ai terminé en étant frais
https://www.strava.com/activities/306895590 (8,6km en tout, c'est pas moi qui ai fait le premier relais)

Dimanche, 10km nature en EA
Je suis parti comme si je faisais le 5km pour voir mais après 1,5km j'avais pas les jambes et j'étais à la rue donc j'ai switché sur le 10 en mode tranquille (ce qui était prévu à la base).

https://www.strava.com/activities/306895609

J'ai juste poussé à fond dans une portion à la fin qui fait tout le charme du circuit: un escalier suivi d'une montée (300m en tout). C'est un des finishs les plus dur de la saison car ensuite on enchaine direct avec 800m de sprint final!

https://scontent-ams.xx.fbcdn.net/h [...] e=56083CEB
(vous remarquerez le t-shirt trop grand, c'est à mon père. Je m'en suis rendu compte après le départ )

Le vent que j'ai mis sur 300m aux gars qui étaient avec moi en dessous   J'ai du trottiner sur 500m pour que le gars avec qui je courais me rattrape
Petite dédicace, c'était sa 500e course du challenge d'affilé, il n'en n'a pas manqué une seule depuis 2003!    
http://www.lavenir.net/cnt/dmf20150514_00649830

Ce me donne une semaine de 39,2km (+ les échauffements), plus grosse depuis le mois d'octobre   Mon niveau va bientôt revenir!  

Ces 8 derniers jours j'ai fait ma reprise de la CAP. C'était plutôt un commencement étant donné que d'habitude je cours soit derrière un ballon, soit derrière un bus.

J'ai fait deux sorties, 3km (20min) pour la première et 5km (30min) pour la seconde avec mes Nike Free 4.0 que j'avais acheté parce qu'elles sont swag pour faire du tourisme l'été  

Les shoes conviennent pour des petites distances et mon poids plume de 60kg pour 1m77.
Je vais continuer encore quelques semaines et si j'accroche, pourquoi pas un objectif de m'inscrire à un 10km un de ces quatre en visant une bonne perf

C'est là que je me dis que je vais ptetre aller m'acheter des chaussures plus "conventionnelles" pour courir régulièrement. En tout cas j'ai adoré la sensation "pieds nus" et le dynamisme que ça apporte sur les Nike Free.

/mylife
 

feloches tout ça, mais comment il peut y avoir 2mn d'écart entre un temps "réel" et un temps "officiel" ?
Sur 50mn, ça fait une marge d'erreur de 4%... C'est énorme.  
 
Ton temps réel c'est quoi ? Le temps relevé par ta montre GPS ?
Le temps officiel est relevé comment ? Puce chronométrique ? C'est forcément plus précis non ?
 
Bref, je suis étonné qu'à chaque fois il y a tant d'écart dans les temps.  
 

2' entre le coup de feu et le franchissement de la ligne de départ. Le 10km de Strasbourg n'est pas une petite course avec 3 pelés et 2 tondus

Le temps officiel démarre au "coup de pistolet", le temps réel au passage du coureur sur la ligne de départ, d'où la différence entre les 2.

Edit : Pas assez rapide

Ah je comprends mieux
 
Mais du coup pour le classement, ils ne prennent en compte que le temps réel ?

Non le classement est sur le temps officiel. (le premier qui franchit la ligne d'arrivée est celui qui gagne la course)
Mais ton "PR" est basé sur le temps réel lorsqu'il existe et que la course comporte un certain nombre de coureurs. (avec qq subtilités de reglement, mais en gros, c'est ça)

1000 participants de mémoire.

http://www.athle.fr/asp.net/main.n [...] wsid=11413

Donc en gros, tu pars en dernier dans le sas, tu perds 4mn à sortir du départ, tu cours plus vite que le premier, qui a eu la chance de se faufiler devant tout le monde, de 3mn  (donc tu le doubles pas), au final tu l'as dans l'os parce qu'il a franchi la ligne en premier alors qu'il a couru moins vite... C'est moisi comme méthode de classement

 
Si tu joue la gagne tu ne pars jamais au fin fond    
 
Et ne me sort pas le coup du mec très fort qui s'ignore  

Le seul cas de figure qui peut arriver, c'est un décalage d'une ou deux secondes au temps réel, et un sprint final entre deux coureurs pour l'arrivée. Mais on considère qu'il n'y a pas d'avantage à ce niveau là.
 
C'est +/- arrivé à la corrida d'issy l'an passé, deux coureurs sont arrivés "main dans la main" ensemble à l'arrivée, mais l'un des deux avait franchi la ligne de départ 1" après l'autre. Au final, ça a donné 2 vainqueurs, mais avec un temps réel différent d'une seconde.

Je ne parle pas de jouer la gagne, mais d'avoir des temps officiels (qui compte pour le classement) équitables pour tout le monde étant donné que tout le monde ne peut pas se placer sur la ligne de départ avant le coup de feu.  
 
Et si tu arrives et que c'est déjà blindé sur le devant tu vas pas bousculer tout le monde...
 
Bref, j'ai encore jamais fait de vraie course, et je ne serais jamais dans le haut du classement, mais perdre 2mn bêtement me ferait quand même chier

 
 
D'ou le principe des sas, avec normalement un minimum de justificatifs...
 
Bref.

Je vois

Temps officiel: https://www.topchrono.biz/fiche-res [...] p?idc=8696
Temps réel: https://www.topchrono.biz/fiche-res [...] p?idc=8697
 
Mais c'est un cas un peu "tordu". En fait, techniquement, le 1er en temps réel est passé en 2e position sur la ligne, bien que main dans la main avec l'autre.

 
Un bon coureur n'arrive jamais en retard

Bah et surtout, tant pis pour lui. C'est comme sur la piste, si t'es mal placé au départ ou pendant une course, tant pis pour toi. La stratégie est un point à prendre en compte pour gagner une course, et savoir bien se placer au départ en fait partie.

on a pas tous la chance de contact/compatriotes pour gratter des preferentiels a chaque course!!

Ca fait partie de la stratégie!!
 
D'ailleurs, je suis en sas préférentiel "rouge" pour le 10k de Londres de lundi prochain (qui sert du support aux champ UK de 10km !!)

 
C'est pour ça qu'il faut des bons chronos  

Nan en ce moment je suis loin du compte je pense, je fais très peu de km... Donc soit j'ai de la fraîcheur et ça va bien se passer, soit ça va être la galère car manque de foncier.  
 
La dernière fois que je pensais être en forme, j'ai fait de la grosse daube (à Aix), donc je ne pronostique plus rien...
 
Bon normalement, moins de 36'15 quand même.

T'es incroyable!

Moins de 36' oui!  

Tu vise la place de 1er   ?!

bien vu le smiley!

27'44 le record de l'épreuve  
http://en.wikipedia.org/wiki/London_10,000

1er French !!!

Le classement par équipe de 3 coureurs est assez relevé: http://static1.realbuzz.com/london [...] 110614.pdf

Y a des coureurs du champ de Mars ici ?

 
Petite précision : le temps réel est pris en compte dès lors que c'est FFA + tapis au départ et à l'arrivée.
Je crois mais je suis pas sûr qu'il faut aussi un nombre de participant minimum sur la course.
Sur mon dernier semi, c'est mon temps réel qui est retenu sur ma fiche base athlé.

 
Le temps réel est pris en compte lorsqu'il est proposé par l'organisation ET si il y a plus de 1000 participants.
 
edit
 

Oui mais ça sous-entend plein de trucs... sur une course de moins de 1000 partants, l'organisateur n'est pas tenu de communiquer les temps réels, mais il peut le faire s'il le souhaite. Etc.

Yop
 
j'ai une putain de douleur aux genoux qui m'empeche de courir depuis plus d'un mois maintenant, dès que je cours 10' j'ai mal à l'intérieur du genou, j'ai tenté de pas courir pendant 2 semaines, mais rien n'y fait  
 
Le genou n'est pas enflé ni douloureux au touché  
 
Dès que je stop la course le genou vas mieux quasi instantanément, il est comme un peu grippé quelques minutes en gros, et pendant 1 jours max quand je descend des escaliers je sens très légèrement une douleur dans le genou.  
 
Dans la vie de tout les jours je ne suis pas du tout gênés, je marche tout à fait normalement, je n'ai aucune douleur.  
 
J'ai bien sur pensé a l'essuie glace, mais ma douleur n'est pas situé sur le coté.  
 
Une idée avant l'amputation ?

Consulter

Si il y a moins de 1000 participants ton temps réel ne sera de toutes façon pas pris en compte.

 
Médecin du sport

 
Ça se fait encore  

 
oui pardon mon kiné ( le seul dans mon village ) que je vois pour mon dos arrete pas de me dire que c'est une tendinite, elle masse le tendon, et me dit que je peux tenter d'aller courir, mais à chaque fois ca fail  
 
et j'ai pas uber confiance dans ce kiné