◄ HFR Running Club ! ► Élite auto proclamée

Recherche :

Mot : Pseudo : Filtrer Aller à la page :
Page : 1 2 3 4 5 .. 4595 4596 4597 .. 10337 10338 10339 10340 10341 10342 Page Suivante Page Précédente Bas de page
Auteur	Sujet : ◄ HFR Running Club ! ► Élite auto proclamée

Florent007

⭐⭐⭐⭐⭐

Reprise du message précédent :

lucas77 a écrit :

En regardant ton niveau globale sur ta fiche Base Athlé.

Je connais pas le nombre max de coureur par série, mais 10-15 c'est déjà beaucoup.

Ok ok ! Bon bein on verra bien, si je peux courir ce 5000 ce weekend ce serait déjà pas mal vu mon genou, pour le chrono on repassera...

Semaine d'après y'a les interclubs en fait, j'aimerais bien faire ce meeting avant en me tapant du temps, pour pas arriver dans l'inconnue totale aux inters....

Message cité 1 fois

---------------
BFV / STRAVA

Publicité

karlkox

Grounded a écrit :

Ouais c'est pas faux. Mais bon, on bouffe complètement les zèbres dans ce cas la. 1h35 au semi et 3h30 au marathon, c'est pas mal

edit : du coup ça donne ça
- 10k : Entre 41:59 et 49:59
- 1/2 Marathon : Entre 1:34:59 et 1:49:59
- Marathon : Entre 3:29:59 et 3:59:59

Je suis pas prêt de me faire virer des écureuils en tout cas

Perso, je trouve pas ça déconnant.

---------------
http://karlkox.blogspot.com

Profil supprimé

cette baisse de motivation

Je suis censé entamer un plan de 8 semaines de demi marathon avant de commencer la grande prepa pour le marathon de reims mais j'ai pas envie là.

oranginaaaa

A ma fille adorée disparue.

Mes objectifs de fin d'année : 3h45 au marathon (on rigole pas svp ), et passer sous les 1h40 au semi. Sur 10k, je devrais viser quoi ? Sub 45' ? [:cerveau klem]
Et pour le marathon, je vais en faire 2 en fin d'année, donc un en moins de 4 heures et le second en visant les 3h45.

Message cité 1 fois
Message édité par oranginaaaa le 27-04-2015 à 14:56:29

---------------
Fructu non foliis arborem aestima. Évalue l’arbre à ses fruits et non à ses feuilles.

Angelus

les temps sont justes?

Message cité 1 fois

---------------
Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.

Boucher-a-pied

Florent007 a écrit :

Ton club t'aligne aux Inters ?

Message cité 1 fois

EvilTyler

ex-Consultant Hippie

Boucher-a-pied a écrit :

Tu n'en trouvera pas des masses avec des chronos là hein

Ah je sais pas, j'ai juste regardé le calculateur d'allure pour une VMA à 16,3

---------------
More GG, more skill

Florent007

⭐⭐⭐⭐⭐

alvas a écrit :

Bah sub37 = sub18, voilà...

Vu comme ça !

Boucher-a-pied a écrit :

Ton club t'aligne aux Inters ?

Pourquoi, c'est que pour les pros ?! ^^

Message cité 1 fois

---------------
BFV / STRAVA

alvas

Train hard. Win easy.

Angelus a écrit :

les temps sont justes?
http://reho.st/self/52a854841f0e91 [...] ff68ff.png

Faut se caler sur

< D6 (Tortues)
< D3 (Écureuils)
< R6 (Zèbres)
< R3 (Cheetah)
> R3

Message cité 1 fois
Message édité par alvas le 27-04-2015 à 15:04:10

papillonnette

alvas a écrit :

Faut se caler sur

< D6 (Tortues)
< D3 (Écureuils)
< R6 (Zèbres)
< R3 (Cheetah)
> R3 (Rafales )

Mais non... C'est très bien comme ça !

Cool pour Eviylette ! Ca me fait un point de repère. Elle fait combien sur semi ?

Message cité 1 fois
Message édité par papillonnette le 27-04-2015 à 15:05:08

---------------
www.papillonette.fr et sur facebook

Publicité

Boucher-a-pied

Florent007 a écrit :

Pourquoi, c'est que pour les pros ?! ^^

Du tout mais niveau règlement tu ne peux pas aligner plus d'un certains nombres de coureurs par épreuve (selon la division du club c'est 2 ou 3 je crois).

Message cité 1 fois

Angelus

Tortues:
10k < D7
Semi < D6
Marathon < D5

Ecureuils:
10k < D4
Semi < D3
Marathon < D3

Zebres:
10k < D2
Semi < D1
Marathon < D1

Cheetah
10k <R6
Semi < R5
Marathon < R5

Hfr c'est des fondeurs, pas des sprinteurs!

Message cité 3 fois

---------------
Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.

Caleb2000

You can't fool the fool

Grounded a écrit :

Bon alors on va faire évoluer parce que c'est vrai que c'est un peu restrictif et qu'il y a pas grand monde

Maintenant il faut remplir au moins 1 des 3 conditions ci dessous :
-10k : Entre 41:59 et 49:59
- 1/2 Marathon : Entre 1:39:59 et 1:49:59
- Marathon : Entre 3:44:59 et 3:59:59

pour rejoindre le groupe de la future élite
https://www.strava.com/clubs/hfr-ecureuils

Je me reclame de cette team

---------------
Fucking Hostile / Bust up, Tune down, Sabb off... / Dead Sex on my tongue

EvilTyler

ex-Consultant Hippie

papillonnette a écrit :

Mais non... C'est très bien comme ça !

Cool pour Evilette ! Ca me fait un point de repère. Elle fait combien sur semi ?

Elle n'a jamais fait de semi

C'est une traileuse... mais prochain objectif sur route sera la qualif championnat de France sur 10k (sub 43)

Message cité 1 fois
Message édité par EvilTyler le 27-04-2015 à 15:08:39

---------------
More GG, more skill

karlkox

Angelus a écrit :

Ca me parait pas trop déconnant²

---------------
http://karlkox.blogspot.com

Florent007

⭐⭐⭐⭐⭐

Boucher-a-pied a écrit :

Du tout mais niveau règlement tu ne peux pas aligner plus d'un certains nombres de coureurs par épreuve (selon la division du club c'est 2 ou 3 je crois).

Ah ok ! Bein dans ce cas là, sur 5000 à ma connaissance il y'a les 2 fusées dont j'ai parlé avant, un autre et moi !

Mais il y'a une histoire d'équipe de 2 après mon entraineur m'a dit, les 2 seront dans l'équipe 1, moi dans la 2 !

---------------
BFV / STRAVA

papillonnette

EvilTyler a écrit :

Elle n'a jamais fait de semi

Ah ok ok. :jap:

---------------
www.papillonette.fr et sur facebook

Angelus

la caté zebres c'est un peu le standard HFR sub 40, sub1h30, sub3h30

---------------
Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.

papillonnette

Angelus a écrit :

Avec 2/3 dans les critères alors ?

Message cité 1 fois

---------------
www.papillonette.fr et sur facebook

caudacien

Ces prises de tête juste pour classer du monde dans des groupes strava, on est bien sur HFR [:clooney16]

Message cité 2 fois

Angelus

ca j'y travail (dans le think tank) la formule me fais froid dans le dos et loucher sur mon ecran

Message cité 1 fois

---------------
Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.

hodfak

J'ai également les critères pour rejoindre les écureuils, c'est parti !

kaillou38

mouton à numéro

Angelus a écrit :

ca j'y travail (dans le think tank) la formule me fais froid dans le dos et loucher sur mon ecran

pourquoi pas simplement prendre le fichier stasi, prendre les 10% pour les cheetah, 30% pour les zèbres, 65% pour les écureuils...

Message cité 2 fois

---------------
ras

Caleb2000

You can't fool the fool

kaillou38 a écrit :

pourquoi pas simplement prendre le fichier stasi, prendre les 10% pour les cheetah, 30% pour les zèbres, 65% pour les écureuils...

Comment il chie sur les tortues le mec hannnn

---------------
Fucking Hostile / Bust up, Tune down, Sabb off... / Dead Sex on my tongue

Angelus

kaillou38 a écrit :

pourquoi pas simplement prendre le fichier stasi, prendre les 10% pour les cheetah, 30% pour les zèbres, 65% pour les écureuils...

hmmm
developpe stp?

Message cité 1 fois

---------------
Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.

oranginaaaa

A ma fille adorée disparue.

caudacien a écrit :

Ces prises de tête juste pour classer du monde dans des groupes strava, on est bien sur HFR [:clooney16]

Non mais c'est facultatif, une partie des coureurs ici s'en foutent complètement. Moi j'aime bien le concept qui me permet de retrouver facilement celles et ceux qui sont de mon niveau. Le groupe tortue m'avait bien aidé à progresser.

Message cité 1 fois

---------------
Fructu non foliis arborem aestima. Évalue l’arbre à ses fruits et non à ses feuilles.

caudacien

oranginaaaa a écrit :

Je te confirme que certains n'ont pas du tout envie de se faire chier avec ça.

Message cité 1 fois

Profil supprimé

je suis en plein dans l'ecureuil

Message cité 1 fois

EvilTyler

ex-Consultant Hippie

caudacien a écrit :

Je te confirme que certains n'ont pas du tout envie de se faire chier avec ça.

C'est bien tortue, ça permet de ne pas être noyé et se retrouver 80/100 dans le classement alors qu'on fait sa plus grosse semaine de l'année

Et puis on n'a pas honte de nos sorties à 7 okilo :bounce:

Je suppose que ça sera pareil chez les écureuils

Message cité 1 fois
Message édité par EvilTyler le 27-04-2015 à 15:43:20

---------------
More GG, more skill

Grounded

Man with burning hair

EvilTyler a écrit :

Je suppose que ça sera pareil chez les écureuils

Sauf qu'on récupère oranginaaaa, autant de dire que s'il pleut et qu'il fait froid, ça restera impossible de truster les premières places du classement [:ocube]

Message cité 2 fois

---------------
Profil strava

EvilTyler

ex-Consultant Hippie

Grounded a écrit :

Sauf qu'on récupère oranginaaaa, autant de dire que s'il pleut et qu'il fait froid, ça restera impossible de truster les premières places du classement [:ocube]

Faudra attendre l'été :lol:

---------------
More GG, more skill

kaillou38

mouton à numéro

Angelus a écrit :

hmmm
developpe stp?

bon, le truc chiant, c'est qu'il faut convertir les temps en seconde (mais ca doit déja etre fait pour la VDOT), mais après, si je me trompe pas, tu fais un =PERCENTILE(Y3:Y127;0,1), et t'obtiens, le temps au dessous duquel t'as 10% d'hfriens

Message édité par kaillou38 le 27-04-2015 à 15:47:29

---------------
ras

didier1809

${citation_perso}

Faudrait un fichier ou on peux voir nos "nemesis" pour se comparer

Un peu comme dans veloviewer :jap:

Message cité 1 fois

---------------
.

alvas

Train hard. Win easy.

didier1809 a écrit :

Faudrait un fichier ou on peux voir nos "nemesis" pour se comparer

Un peu comme dans veloviewer :jap:

Bah fichier stasi, onglet HFR Ranking, tu tries par VDOT et t'as tes voisins les plus proches

bikounou

karlkox a écrit :

Ca colle pas trop, je suis écureuil sur 10km mais plus rapide sur le reste alors que j'ai un IE bien moisi

Parce que tu es nul sur 10km

Message cité 1 fois

klougist

alvas a écrit :

En fait klougist est faché avec moi, c'est pour ça, il ne voulait pas être dans mon équipe

J'aurais bien aimé! [:dovakor_:2]
Je viens juste d'arriver à libérer un weekend en juin (je suis pris les 4 autres) et ce n'était pas du tout sûr que ce soit celui-là. Et notre coach nous a mis la pression pour faire un bon 10 km avant la fin de saison (pas celui d'hier quoi ).

Mais je viendrai à St Maur fin mai/début juin je pense! (je visais le 3000 du 27/05 et le 5000 du 03/06). Plus peut-être un 5000 début juillet.

Message édité par klougist le 27-04-2015 à 16:29:33

clown69

Grounded a écrit :

Ben moi aussi je suis en train de m'inscrire en ce moment, ça serait con de payer 3€ pour rien.

en plus on est presque du même niveau

Je voulais vous rejoindre de toute façon alors.
Mais j'avais déjà essayé de relancer pour cette équipe n°2, sans réponse.

vapeur_cochonne

Stig de Loisir

caudacien a écrit :

Ces prises de tête juste pour classer du monde dans des groupes strava, on est bien sur HFR [:clooney16]

---------------
marilou repose sous la neige

vapeur_cochonne

Stig de Loisir

tortue : allure dans les 6' et plus
ecureuil : allure dans les 5' et plus

celui qui sort régulièrement sous les 5' il fera son groupe ²
et celui sous les 4' aussi

en dessous, le mec a moins de 3' au km en ef, il va se sentir bien seul

Message cité 2 fois

---------------
marilou repose sous la neige

clown69

Chou Andy a écrit :

Je peux m'occuper de l'inscription dès que j'ai 4 "confirmations" (dont moi) !
Perso je m'en fiche bien de l'objectif, moi-même j'y vais la fleur au fusil.

Confirm#3.

kulamaker

( ︶︿︶)_╭∩╮

[:letrec:1] c'est sale...

---------------
RIP M.arc - ACH-VDS dans le Léman - Feed-back - Team Strava HFR Ecureuil

Publicité

Page : 1 2 3 4 5 .. 4595 4596 4597 .. 10337 10338 10339 10340 10341 10342

Page Suivante

Page Précédente

Haut de page

FORUM HardWare.fr

Discussions

Sports

◄ HFR Running Club ! ► Élite auto proclamée

Sujets relatifs
[TOPIKUNIK] Vous me faites chier avec vos TOPIKUNIK.	[Guitare] pratique de l'instrument - on enchaine les GB!
[AudioCar] besoin de conseils	Retouche au pinceau sur mon pare-choc : des conseils paticuliers ?
Sondage Internet Haut débit	[TOPIKUNIK] Sleon une édtue de l'Uvinertisé de Cmabrigde...
[Sondage] Vous vous souvenez de vos rêves ?	[Topicafé] Le Véritable Espresso par l'Isométhode
Lave-vaisselle (un peu hardware quoi!) conseils svp	Lave-vaisselle (un peu hardware quoi!) conseils svp
Plus de sujets relatifs à : ◄ HFR Running Club ! ► Élite auto proclamée

Page générée en 0.104 secondes