Reprise du message précédent :
Perso pour les engourdissement j'ai remarqué que le froid avait un effet    
Pour les manchons de compression j'ai essayé de les remettre récemment en course et ce fut l’horreur
Je me demande si j'ai pas pris du mollet en barbotant dans la neige ... et que du coup ils soient maintenant un peu petit pour moi
Par contre en recup c'est impeccable !  

j'ai l'impression de  pouvoir recourir a 138/139 bpm en EF , les sensations sont bonnes par rapport a ces derniers mois. Seance 2 x 5x 400m aux alentours de 4'/km... me manque de la puissance dans les cuisses parfois j'ai l'impression, je vais resortir le velo avec les beaux jours https://www.strava.com/activities/266495366

Depuis que he cours en Skechers Go Run, Go Run Ride et Newton Gravity : Je ne supporte plus mes anciennes pompes pour les sorties longues.
Brooks ravenna, Nike lunarglide 6 et Mizuno Wave Inspire 10, j'ai l'impression d'avoir des sabots et je ressens les vibration de l'impact du talon  
 
De toute façon je passe full médio pied et je vais me tenter Cheverny avec ça

 
Tu claques des doigts et hop tu passes full médio pied ?
 
C'est un tour de magie ?

oui ou il a etait mal conseillé au depart et on lui a filé des shoes pour talonneur ( pas au rugby coach )

 
Je pourrais m'en prendre qu'a moi (ou alors l'excuse de la blessure), mais ca me donnera une excuse pour repasser à la caisse et me racheter un truc (ou deux)

 
Tu veux dire que courir dans le froid ca le fait moins ? Compliqué avec les beaux jours qui arrivent du coup si c'est ca.
 
Et sinon, les chaussettes de contention tout en un et bas de contention font le même effet ?

non ça fait déja 6 mois, avec educ sur tapis avec mon medecin du sport  

Quelqu'un peut me faire un topo sur une semaine de coupure à 5 semaines d'un marathon parce que c'est vraiment pas la grande forme la

 
Non l'inverse. Ça le fait plus dans le froid  
J'ai ces sensations uniquement l'hiver, perso.
 

 
J'imagine que oui.  

sortie sur piste avec mon collègue de la Cogip et des potes trailers/marathoniens...
Autant dire qu'ils ont fait leur 8*1000 à leur rythme (3'45) et moi mes 4*1500 au mien (4'50 prévu).
Mais je crois que l'émulation marche aussi si on foule la même piste. Du coup j'ai tourné mes 1500 un pooooil plus vite (4'40/4'53/4'43/4'43)
 
Eviltyler qui kudomise plus vite que son ombre lol
https://www.strava.com/activities/266495618

 
Solide !  

 
C'était la première sur mon flux, j'ai vu les trophées, ça méritait bien un fast kudo

C'est vrai que les skechers offrent des sensations à la pose du pied qu'on ne trouve pas chez la grande majorité des autres marques. Ce ne sont pas les reines du dynamisme (peut-être le gomeb?) mais je suis assez fan également.  

tu ne fais que des footings courts et très cool et ça va revenir

 
Comme je disais tout à l'heure, ça dépends des marque des chaussettes (ou manchons) de compression.
CF par exemple http://courseapied.net/forum/msg/93856.htm mais j'avais vu d'autres infos dans ce genre quand je me suis renseignée lors de mon premier achat.
Les bas de contention étant destinés à étre utilisés dans le cadre d'une prescription médicale (il existe en particulier plusieurs niveaux de compression en fonction du besoin - les plus costauds étant quasi impossible à enfiler tellement ils sont ressérés), ils ont une action destinée à faire remonter le sang et éviter qu'il ne stagne dans les jambes.  
 
Par exemple BV annonce clairement qu'ils font l'inverse par rapport aux chaussettes médicales. Donc, moi qui ai un mauvais retour veineux, ça me semble super dangereux pour moi.

les manchons c est bien pour pas se dechirer les mollets et tibia dans les broussailles

Moi j'utilise les chaussettes WeRun suite aux conseils d'un périotisté de passage de ce topic (qui bosse surement chez WeRun du coup ).
 
J'avoue que j'ai pas trop regardé le prix

 
J'avoue que pour les trails je les utilisais pour cette raison

J'ai fait 45 min ce matin j'ai cru que j'allais jamais terminer lol.
Possible qu'avec la perte de sang dans les urines j'ai aussi une petite anémie du coup.
Dans le doute je vais me taper du boudin noir

 
   
Ca fait plaisir de lire ton message    
Continue, et surtout, ne t'arrête plus de courir (ou pas trop longtemps).

C'était la journée des 8x1000m (même si c'est pas la même cogip)!
Récup prévue de 1'30, mais plutôt proche des 1'20 pour cause de lenteur par rapport à ceux avec qui je courais
Résultat (de tête): 3'25 / 3'25 / 3'25 / 3'25 / 3'22 / 3'20 / 3'17 / 3'13, moyenne 3'21/22.
C'est reparti pour la prépa marathon!  

 
Coucou mykadoooooo ! come stai ? content de te voir sur ce topic

Héhé, nous aussi il y avait du 8*1000 au programme  
Mais comme mon objectif est pas le marathon pour l'instant, j'ai pas suivi mon groupe habituel (ils voulaient aller un peu vite pour ce que je voulais) et je me suis arrété à 3 (et pour completer mon stauts de suiveuse qui se foulle pas, j'ai même pas déclenché les laps donc pas danalyse propre - mais on était sur du 4'15 d'après les autres)
 
https://www.strava.com/activities/266468347

Plus que 4 jours.

Sortie test complémentaire de celle de dimanche : 3 allures différentes sur quelques km, avec cette fois-ci un peu de récup...à chaque allure est associée une FC qui correspond en gros à la fcmoy des derniers mètres de la fraction. Aujourd'hui encore, comme les allures sont modérées, je pense que les fc sont fiables, à savoir que si j'avais doublé le kilométrage pour chacune des allures, la FC n'aurait pas trop bougé, à part peut-être pour la dernière, où on est proche de mon all10, le seuil étant sûrement atteint en tout cas.
Et l'ajustement qui va avec. Polynome de degré 2, pas forcément adapté globalement, mais bon, je ne suis pas encore au plateau de fc, donc j'ai le temps de chercher la meilleure fonction...un truc de weibull serait pas mal après recherches, la plus basique possible, mais faut que je m'y replonge    
http://www.wolframalpha.com/input/ [...] 80%2C+171}
 

Alea jacta est!

C'est ce que j'ai fait ce matin  
50' tranquille en EF et en plus quand je finis, il fait jour

 
P'tain mais golden !    

Pareil mais tu ne peux pas te baser sur une sortie. Tu verras à la prochaine. En attendant tâche de bien te reposer et bien t'alimenter

sinon tu rebois ton urine pour recuprer le sang perdu non

Ou faire du boudin avec.

ouais comme ca c est le recommencement éternelle !!! tu te mange et bois toi meme a l infinis !!!! tu peu vivre sans acheter a manger et a boire du coup ?

on a resolue la faim dans le monde pulpipi et moi plus que des podologues !!!

le problème c'est qu'il y a probablement une bactérie dedans

http://fr.wikipedia.org/wiki/Amaroli
 
J'avais regardé ce reportage http://www.arte.tv/guide/fr/048171 [...] de-l-urine  
 
Mais j'ai pas essayé

 
ouais mais cela sera ta bacterie !!

Ya p'têt moyen de faire du fromage du coup

pour de la poutine qui ferait pouic pouic pouic

 
La meme, une angine qui ne passe pas...