Reprise du message précédent :

 
t'es vieux comme bikou  

J'aurais du découvrir le plaisir de la cap 10 ans plus tôt

 
T'es pas sous strava, toi ?

 
Si.  

bon strave lisse a mort quand je fais des LD !! pourtant je prend du temps entre mais de 2'30 annoncé sur la montre et movescount strave me gratifie 3'16  
 
bref l ef revient doucement moins de 75%fcm pour 8kms @ 5'45-50 grosso modo.

Ouais pareil ici, Profil supprimé se moquait de mes soit disant lignes droites à 3'40/km alors que ça me donnait 2'35/km sur Garmin

 
Tu te traînes la bite en fait
Même pas 8km à 7km/h

 
Respiration contrôlée, donc ?

non je sais pas faire ca moi pulpipi
je suis comme renard je suis crispé de faire monté le cardio quand je fais de l EF !

pire qu en course le stress

 
et moi alors , tout le monde me crie à cause de ma fc  

ouais mais toi tu fais que des betises !!!

*nouveau sondage en cours, pour dénombrer les participants*

j ai voté

a voter !!!
 
mac pourra me ramener la bouteille qu'il me doit si je sub 4h  

commence pars te soigner le zizi grippé que tu as
ca va me couter une DOM perignon de 1995 dans la cave ca !!!!
( note pour moi meme !! apprendre a fermer ma gueule )

Votez sérieusement par contre svp Ceux qui disent "oui" peuvent vraiment potentiellement venir. On fera un Doodle plus tard si je vois qu'on est assez nombreux.

t'as payé combien ? tout pris en charge ou pas ?
 
j'ai pas de complémentaire santé en ce moment alors j'attends pour prendre mon RDV
 
Edit : sinon ce soir séance sur piste, avec les ptits culs de 20ans du club   qui s'echauffent tranquille en discutant entre elles... je vais à peine plus vite sur mon AS10 en passant à coté

moi j ai voté  car j ai bien envie de vous faire chier en direct un de ces 4

J'ai voté blanc

comme quand on vote dans une cho7 ?

 
Y a pas beaucoup de choix quand même sur le sondage
 

J'ai voté oui également, après ça dépendra de la date  

si je viens tu viens obligatoirement toi

 
ouais ça commence à aller mieux , demain je vais faire de l'as21 voir ce que ça donne en allant un peu plus vite  

Bon je suis quand même allé me fight contre le vent pour une petite EF de 3/4 d'heure !

Petit à petit y'a du mieux pour le cardio ! Ça motive ! Surtout que là c'est quand même faussé par le vent.... La semaine dernière je faisait la même sortie, à mon avis c'était 175 bpm de moyenne !

http://www.strava.com/activities/263457862

Impressionnant de gagner 33 pulsations en 1 semaine

 
Renard va etre jalouse  

il a juste stop la coke et les stupefiant

Pourquoi pas

 
J'ai rien avancé, mais je paye à ma mutuelle le truc le plus cher, donc bon...
 

 
C'était pour l'expression, j'ai pas comparé, mais je dois être dans les 10-15 bpm de gagnés là !

Va y avoir trop de monde à ce pique-nique, je crains la bousculade dans les virages...

Surtout qu'antoine va venir avec des madeleines

 
Ah parce qu'il faut courir ?

Le parisiano-centrisme a encore frappé

Kham, on va se faire un pique nique a Grenoble!

Super le sondage a un seul choix ! C'est pire que Corée du Nord avec Alvas jong hun ici
Bientot il va nous obliger a tous courir en Hoka et nous envoyer en prison si on fait pas sub38 au 10k en respiration controlée

cool je reserve une cellule avec toi mon petit

Je veux bien courir en Hoka si ça permet de sub36 au 10km en respiration contrôlée

Alvas sérieusement ce serait vraiment chouette ce pique nique. J'espère que ce ça se fera.

Rattrapage de plusieurs pages mais l'eau c'est pas uniquement pour la soif, en boire régulièrement en courant c'est aussi bon contre plein de blessures à la con style inflammation des tendons etc... Par exemple c'est un des moyens, en complément avec d'autres, de prévenir les TFL.

A voté pour le sondage