Reprise du message précédent :
Si ça interesse des mecs ici, je vends ma Fenix 2 + capteur de temperature. 320€ frais de port inclus. ( boite complete et facture )
 
La cause : Chronopathie rotulienne stade 3
 
Merci

RIP frer  

du coup plus de CAP pour toi ?

 
Sympa sinon le lapsus chrono/chondropathie  

 
Pour l'instant non après 2 mois après l'opération c'est cuit.
 
 
 
   

te reste la moto

Put^$ù$ de vent de merd$*^$*  

 
Ouais mais je plie pas assez le genou encore  

tout en contre braquage !!!!

Avec un ER6 c'est pas fait pour
 
Bon tu veux pas une Fenix 2

HOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO sacrilege !!!!
pour le moment j ai banni garmin de chez moi si cela avait ete une suunto ambit 3  peak saphire. j aurais peut etre réfléchis  
 
ps: un er6 !!! mais c est les motos d auto ecole

 
Bien equipé et bien emmené je fais de bons chronos  

 
imagines pour nono et antoine ....

sinon, demain je vais faire ma seance de la semaine AS21 (seance issu de la bikouteque pour ma prepa marathon), je fais un truc du genre 5*1000 ou dans le genre @ 5'15 ?

J'ai fais le test d'effort à l’hôpital ce matin, pas monté plus que 166 bpm lol ! C'était sur un vélo, et ça m'a bien déboite les jambes ! C'est en palier de watts, ça augmente toutes les minutes...
 
Bref le cœur va bien, les douleurs dans la poitrine c'est bien intercostal...
 
Sinon ce soir c'est 3 x 2000 au club, mais y'a un vent de dingue, mais vraiment, alerte orange ici, rafales à 110 km/h, en voiture ça me déportait complétement sur la route.... Je laisse tomber la séance nan ?!

Fais un fartlek à la place

Jamais fait ça !

Seance Treadmill face au vent !

cb de watts a 166bpm ?

 
Ils seraient portés disparus
 
 

 
Saloperie de tramontane    
 
J'ai ralenti à 8'10 okilo et pas moyen de repasser sous les 150bpm    
 

 
Histoire de me faire peur (Chondropathie Rotulienne pour moi aussi mais aucune idée du stade...), tu peux refaire un historique de ce qu'il t'est arrivé ?
 
A moins que tu en ais déjà parlé ?

250

et il a détecté que c'était ton seuil aérobie?

il a surtout detecté qu il avait plus de jambes pour pousser les pedales
car si il stop le test a 166 bpm c est tout juste 80% de sa FCM calculé avec le 220-age

c est qu il a vu qu il faisait plus monter le coeur du a l a limitation de watts  

Ah non du tout, c'était juste pour voir si quelque chose clochait niveau cœur par rapport aux douleurs que j'ai ! Il m'a dit que tout allait bien, j'avais mal aux jambes j'ai stop au pallier 10 !  
J'étais un peu essoufflé mais tranquille, par contre les jambes lourdes en commençant, comme mardi soir quoi, bein ça m'a pas trop permis d'aller plus loin ! J'aurais pu, mais j'avais pas envie de sortir du truc avec des courbatures de dingue.....

Mais respiration controlée quand même?

Ouais voilà, ça commençait à devenir bien dur dans les jambes, je voulais pas faire le dingue sur le vélo pour rien...
 
C'est pas un test de labo pour connaitre ses seuils etc (Ce que j'aimerais bien faire, faut aller sur Lyon pour faire ça ici), aucune raison de se faire mal...

C'est un troll par rapport aux pages d'avant ?
 
Sinon si c'est sérieux, j'étais vraiment à peine essoufflé ! C'était tranquille niveau cardio, une fois le test finis tu continues de pédaler au pallier de récup, en un poil plus de 2 min j'étais dans les 90 bpm !

c'est le nouveau terme à la mode ça ?

2014 c'etait LD
2015 c'est RC

bon faut que je le place dans mes strava alors
c'est quoi la limite du contrôlé ? le seuil ?

les test cardiologie en cliniques. sont generalement là que pour regarder le coeur pendant l effort.
j ai meme fait une echo d effort. te foute sur une machine style velo qui est peut s incliner sur les cotés pour pouvoir avoir un bon angle de vision lors de l echo.
j ai pedalé a 40 degres sur le coté droit !! genial le truc pour forcer
en plus il s enfoutent que tu leurs dise que tu as 200bpm en max. ils prennent ton age pour palier. a 171 mon stop moi ahahha
 
pour un test d efforts max faut generalement se rendre dans des clinique specialisé et tu debourse au moins 150 euros voir plus.
mà tu te retrouve avec masque , prise en 5 points ecg et tuyaux d échappement dans le ZOUK  
 

demande a toinou !! c est lui l inventeur de la RC a 3'okilo sur 300m

si tu depasse pas ta FCR de 3% t'es en controlé

Oui, moi ce matin c'était juste pour voir si tout allait bien, pas à combien je pouvais aller ! J'aurais bien aimé mais non !

J'crois que va rien avoir du tout ce soir, je viens de sortir le chien, me suis fait attaquer par des poubelles qui volaient dans la rue !

go hard or go home  

C'est plutôt Stay home là !

Pas trop de motiv' cette semaine, la première fraction difficile la seconde mieux, et la troisième j'espérais descendre sous les 4', mais le coeur n'a pas dû descendre assez    
3000@VMA85@FCM88 r=2'30  
2000@VMA87@FCM93 r=2'  
1000@VMA93@FCM95
 

C'est quand même un peu bizarre la dynamique du système circulatoire, hier après 1h40 d'EF oklm, j'ai voulu terminer en poussant sur mes jambes et pas moyen d'emballer mon coeur, il a certes un peu accéléré mais c'était loin des sommets atteint lorsque je pars en trombe pour tenter de faire un sub 50' sur 10km, c'est quoi l'explication logique derrière cette fainéantise cardiaque ?

 
t'es vieux comme bikou