Reprise du message précédent :
mes chaussettes sont plus lourdes

Mdr !

Critères de choix : ultra légères + couleur flashy.

(me suis déjà acheté des Adidas Ren 2 pour les mêmes raisons+soldées 50% , j'ai été surpris sans le boost)

Petite question, sous Strava, dans le calendrier, on peut pas ajouter d'entrée ?! Genre ses courses à venir ?!

J'ai mes activités passées, mais je vois rien pour créer des évènements à venir ?!

Autre truc, sur Garmin Connect, on peut bien enregistrer ses courses à venir, ensuite quand on affiche le calendrier à l'année pour avoir une vue d'ensemble, elles apparaissent sous la forme d'une barre orange sur la date, ok, et les barres noires sont nos activités passées, mais, c'est un bug ou c'est super con, on peut pas cliquer sur ces activités pour les afficher ?!

Et une fois qu'on affiche mois par mois, toutes les activités passées disparaissent chez vous aussi ?!

l'ablation est aussi une solution ... RADICALE !

10km ça doit passer mais je doutes de l'utilité d'une paire aussi légère...

Tain mais ces shoes    
 
Ca me fait penser a l'autre la

faut aller vite aussi  

On a pas le même niveau non, ça va être tranquille pour moi, mais je suis super heureux de faire ça avec elle ouais ! Ça fait longtemps qu'on avait cette course en vue, on attendait juste pour s'inscrire de savoir si niveau taff ça allait être bon pour se libérer ! Pouvoir partager des moments comme ça, sans penser au chrono etc, juste profiter du cadre, du beau temps, des amis et de l’événement c'est top !
 
Je viens d'envoyer un mail aux organisateurs pour leur demander, mais si on peut le faire à 3 avec le chien, ce serait la cerise sur le gâteau pour nous !  

https://www.strava.com/activities/251372955
Bon ben ça a l'air de tourner... Vais essayer de faire un footing complet demain si je ne prends pas une trop grosse murge cet après-midi/ce soir
En tout cas c'est bien cool de pouvoir recourir  
J'en chie toujours un peu mais bon...

Ça tu rêves à mon avis, typiquement le genre de truc qui m'énerve déjà en dehors alors si c'est pour retrouver un chien sur une course...
C'est la porte ouvert à tout après.
 

Bien ça Alors les Boston Boost?

Par curiosité, qu'est ce qui t’énerves, ou peut te déranger ?!  

mes aieux, mes aieux, mes aieux, c'est une catastrophe

J'ai voulu reprendre en douceur, ben ce fût le cas... 6:56/km et dans la douleur

J'avais le petit dej qui a tenté de s'enfuir du début jusqu'à la moitié....
Ca fait mal au moral

https://www.strava.com/activities/251422438

edit: fin octobre, pour une FC équivalente, j'étais à 5:29 ....
https://www.strava.com/activities/212774169

Je n'apprécierais pas du tout la présence d'un chien sur une course...

 
Pareil, mais bon, on n'est plus à un manque de respect près.
Si chacun ramène son chien, tu imagines le bordel? Et le règlement doit être le même pour tout le monde: donc si t'as le droit, tout le monde a le droit.

 
C'est combien ta FCM ?

Je vois pas en quoi ça peut déranger en fait ! Vous connaissez pas le Canicross ?!

Puis y'a plein de courses normales qui acceptent les chiens !

Ma chienne est attaché à moi via ceinture + harnais, elle bouge pas d'un poil, collée à moi !
Elle a l'habitude, elle court une cinquantaine de kilomètres minimum par semaine comme ça, dés que tu dis go, elle calcule plus rien et elle trace !

En puis c'est une flèche, elle sub 30' au 10k easy ! C'est pas elle qui va ralentir ou faire chier quelqu'un, ce serait plutôt le maitre...

Puis dans le cas de cette course, c'est un trail, c'est pas une course sur route....

Enfin après je peux concevoir qu'on aime pas les chiens, mais pour le coup, je vois pas du tout en quoi elle serait dérangeante pour une autre raison...

Ben fais un canicross avec ta chienne et ta copine ?

Hello le topic  

une question aux amateurs en électronique éventuels sur le topic.
J'arrive plus à rien avec ma vieille forunner 305, et je cherche donc à remplacer batterie et buzzer.
La batterie est commandée.

Par contre le buzzer, je ne sais pas de trop : on me propose un buzzer avec un ou deux capteurs.
J'ai deux fils de connectés sur le buzzer à remplacer, il me faut donc un buzzer avec deux capteurs, non ?

Waw un manque de respect, bordel total !? Carrément ! Houla....
 
Enfin ok, chacun son point de vue, on va pas enflammer le topic pour ça !

 
y'a des gens qui ont simplement peur d'un chien,
 
y'a aussi plein de chiens qui sont mal éduqué et qui sautent sur les coureurs, c'est pas écrit sur ton chien qu'il est bien éduqué, du coup ca aussi ca peut faire peur quand on passe à coté de ton chien  
 
my 2 cts

Sur ces sorties 154.
ma FCM, je ne la connais pas....    
 
Donc 154 est probablement un peu élevée si on s'en tient à l'EF pure et simple.

Pour calculer sa VMA tout seul et sans piste d'athlé c'est possible ? ca sert à quelque chose à mon niveau de débutant tortue ?

Ça je comprends ! C'est sur....

 
Le hic c'est qu'en termes de comportement avec les clebs, tu vois de tout. Je parle des proprios   . Perso j'ai toujours été un poil trouillard avec les chiens, rapport à une course pieds nus sur galets(sur une plage) contre un colley gueule ouverte qui ne jouait pas (j'avais 5 ans), mais en laisse ça ne me dérange absolument pas.
Par contre pas loin de chez moi j'ai retiré une route de mon trajet à cause d'un type qui possède trois clebs maousses qui me troussaient systématiquement dès que je passais devant chez lui (portail ouvert etc...). Ils restaient à 5/10m et s'arrêtaient dès que je me retournais mais voilà quoi, ça me faisait une boucle d'une distance pile poil comme je voulais, c'est mort  

Oui c'est une question de respect que d'accepter que tout le monde n'a pas envie de slalomer au milieu de chiens quand on a payé un dossard. Et ça reste des animaux, donc potentiellement imprévisibles dans une situation différente pour eux (courir au milieu de beaucoup de monde), donc ça présente un danger. Dans tous les cas, l'organisation ne prendra JAMAIS le moindre risque là dessus, faut pas rêver.

 
Cours 5 minutes à fond en étant régulier le plus possible.

Ya des maitres complètement con aussi.. Une fois un chien énorme me marche sur le pied, je le pousse gentiment, le maitre me regarde "qu'est ce qui ya ? Tu veux que je t'en colle une ?"  
 
Le chien en lui même c'est pas le problème c'est la réaction des maitres si on touche a peine le chien

Saletés de chiens      
 
Rien à voir mais moi aussi j'ai des pieds de Hobbit
Je me demande si c'est le cas d'autres personnes ici mais j'ai une théorie comme quoi les foulées médio-pied auraient tendance à élargir les pieds (du moins l'élasticité des orteils).
Quand j'ai débuté la course à pied en foulée très talon, j'avais pas du tout cette même largeur d'avant pied, là ça fait à peu près 5 ans que j'ai basculé sur du très médio pied et je suis peu plus du tout porter les mêmes chaussures qu'avant, c'est gros orteil qui frotte et ampoules systématiques dès qu'une chaussure à pas une toebox immense...
Votre avis ? Postez vos pieds ceux qui sont très médio pied!
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/nono1789

Moi j'ai une autre théorie: la forme des pieds peut être conditionnée par ce que tu portais aux pieds pendant ta croissance.
 
Si t'avais que des baskets / sneakers => tendance à développer des pieds larges, si t'avais souvent des chaussures de ville => tendance à conserver des pieds "fins".
 
Il n'y a pas de relation d'équivalence, évidemment, mais ça peut être un facteur à prendre en compte. Le facteur prépondérant étant quand même la génétique.

 
Mais quand tu débutes, tu peux refaire le test tous les 3 mois car elle va bien évoluer!

je les supporte de moins en moins et surtout leurs "maîtres" qui les laissent faire n'importe quoi    

 
bah déjà en 1 mois j'ai progresser ultra vite par rapport a mes premières sorties, meme comparé à il y'a 2 semaines je trouve que j'ai progressé,  
 
c'est ca qui est sympa au début

dites, vos pompes, est ce que vous les passez en machine ?
Les miennes refoulent   , mais j'ai peur de les déformer (même si ma machine a un programme "basket" )...

 
Ça fait plusieurs courses que je vois ici avec des chiens dans le peloton ! Peut être que chez vous à Paris c'est no way, mais ici c'est courant....  
Et je le répète, mais tu dis slalomer entre les chiens, comme si dans ta tête mon chien est en liberté et viendrait faire chier tout le monde, pas du tout le cas, il est collé à moi, et craint pas de gêner quiconque...
 

 
C'est complétement ça malheureusement....    
 
Y'a des commentaires au dessus que je comprends très bien, genre avoir peur des chiens, mais y'en a d'autres qui semblent être dictés car vous avez vu / eu affaires à des maitres très cons....  
Quoi qu'il en soit, y'a pas de chien méchant à la base, c'est ce qu'en font les maitres....
 
Moi ma chienne à l'habitude, au stade elle court même sans laisse avec ma femme quand j'ai entrainement avec le club, y'a des dizaines de personnes qui courent avec + les fouteux / rugbymans qui tournent aussi, je sais que ce sera pas un problème...  
 
A contrario, plusieurs fois en faisant mon footing je me suis courser par un chien, c'est vrai que c'est pas cool du tout !

Bon sang, à chaque fois que je vais manger vous postez vos pieds tout chelous....    

bordel de merde ta des pieds super laids !!!! meme nono a de beaux pieds

Sinon, pour parler course à pieds et clore le débat    !  

Mon kiné (prochaine séance lundi, j'en saurais plus) m'a laissé entendre que semaine prochaine je devrais pouvoir d'augmenter le rythme un peu pour voir si les soins font effet au niveau de mon psoas et ma cuisse, dans l'hypothése que tout aille bien, j'ai une course à vue à coté de chez moi, le 15 mars, un 10k !

Dans 5 semaines donc, sachant que je viens de passer la semaine cloué au lit, et que je suis encore malade même si ça va mieux, je vais donc vraisemblablement encore repartir de 0 niveau FC etc, si je veux faire ce 10k, j'ai 3 idées !

La première, est ce envisageable selon vous de prendre le plan 5 semaines de JP et de l'attaquer cette semaine directe ! Ça me parait bof, très bof même....

Deuxième idée, je prends ce plan 5 semaines, et je l'ampute des 2 premières semaines, en calant de l'EF la première pour reprendre en douceur, puis la seconde semaine  genre EF + EA, et je finis les 3 semaines en suivant les séances du plan !

Troisième idée, je prends pas de plan, je suis les 2 séances hebdo au club et ajuste pour le reste en fonction !

Sachant que je souhaite pas faire ce 10k pour faire THE perf, mais renouer avec la course, et surtout me motiver pour me remettre bien, niveau résolutions que j'avais prises avant de me blesser, heures de sommeil, moins de fiesta etc, un minimum de sérieux en complément de l'entrainement quoi !

Qu'est ce que vous me conseilleriez svp ?!