Reprise du message précédent :

 
Ça doit être possible de fermer les yeux sans qu'il neige

ouais et de finir par les garder fermez a vie ou avec de la chance que 12 ans apres avoir embrasser le par-brise d une porsche Cayenne V12 8L  

Nouvelle video sur Bob Tahri http://www.dailymotion.com/video/x [...] port_sport
Edit: c'est un vieux truc en fait ,mais il l'a republié sur son facebook...

 
Nan mais tu les gardes fermés sur 4/5 foulées, quoi
Et t'évites de le faire en traversant une route
 
J'suis sur que c'est un truc connu
Genre pour travailler sa proprioception.

tu le fais sur place sur un tapis de mousse tres epais les yeux fermés
car c est super dur de tenir l équilibre sur un pied avec aucun repères visuels

non mais faut préciser pulpipi tu met la vie des gens en dangers
tu va avoir nono qui va tenter une fraction les yeux fermés !! tu aura  sa mort sur la conscience !!!!!!!!!!!  

 
Pour rappel, même discussion avec le boss de l'époque, il y a un an tout juste (à 14 jours près)
 
 

c est l age tu radote golfix

oui, c'est ce que conseille Killian pour bosser les descentes Là aussi, dans une descente plutôt propre

C'est la période des shoes trempées  
Discussion intéressante en tout cas

 
Ah bha voila !    
Merci coach  

http://www.dailymotion.com/video/x [...] port_sport
 
Lavage chaussure en mode kenyan à 5'55...
 
 

j avais jms vraiment fait attention a sa carrure !!!!  
putain de fil de fer le mec !!!

Quand t'es grand (>1m85) t'as pas le choix, si t'es massif t'avances pas en 1/2 fond.

Finalement mon 2x10' AS21 s'est transformé en 10' AS21 + 1000m AS5    
Encadrement de l'allure 10 en vue de dimanche donc, avec un volume très raisonnable.
 
J'étais vraiment à l'aise sur les 10' à 4'10 par contre le 1000m à 3'45 (sur piste) m'a paru violent, je me vois vraiment pas tenir cette allure sur 10 pour l'instant. Tenir du 3'54 (sub 39) dimanche s'annonce dur mais je compte sur l'allègement d'ici là et l'effet course    
 
https://www.strava.com/activities/250408930

mais là ca m a fait drole. j avais vu des photos mais pas de video et là tu te rend vraiment compte du physique.

edit: quand je faisais 68kgs pour 1m83. je me trouvais limite morbide. il doit faire 62kgs lui pour 1m90 facile !!!

1m91 pour 69kg d'après Wikipédia

il a lair vraiment plus maigre dans les video !!!
je donnerais pas plus de 65kgs il fait super maigre

edit: deja dans l equipe mag. ils lui donnent 67kgs allez je continu mon enquete

 
69kg pour 1m90 , c'est super maigre oui

Ça ne me choque pas

ouais mais je lui donnait moins serieux !!!
moi là ce qui m impressionne c est quand ils accélèrent dans le dernier tour.
ils gardent tousune foulée economique limite rasante alors qu il sont a plus de 25km/h

te manque encore 5kg antoine et tu pourra run a 25km/h

Je signe où?

Il pleut rarement ici mais quand il pleut, c'est inondé partout...
Du coup, une idée pour garder les pieds un minimum au sec quand on court dans des put*** de flaques d'eau ?    
 
Vous faites comment?

Avec du papier journal dans les.chaussures si j'ai tout bien compris  

haahahha
 
chaussettes sealskins !!!

bon je viens de voir les chaussettes Sealskinz...
 
Edit: m@c t'as des adresses de boutique running sur Toulon ou tu achètes tout sur le net?

4 solutions pour ton problème.

1- Essayé d'éviter les flaques d'eau et avoir les pieds mouilles c'est pas bien grave non plus.
2- Chaussure (sabots) en gore tex (raide et lourd que tu n'utiliseras que dans de rares cas)
3- Chaussettes sealskinz (ça protège bien mais au bout d'un moment tu vas tremper dans ton jus)
4- Avoir les pieds en papier journal (ça reste la meilleure solution, merci à kula pour l'astuce   )

joggers, endurance shop et un truc vers ollioules ou y as des hotel style ibis et novotel

sinon jachete enormement sur le net pour certaines marques

Merci les gars   je vais tester les chaussettes

 
Perso je mets des chaussettes fines dans mes sealskinz ça permet d'éviter cette sensation de tremper dans son jus  

http://www.lexpress.fr/actualite/s [...] r=CS3-5075
 
merde on va tous mourir ( sauf le coach il court pas en ce moment )

 
Tu enlèves une couche et tu n'es même pas propre  

J'ai pas trop posté ces derniers jours parce que c'était pas facile de vous écouter parler de càp quand on peut pas courir.
 
Mais j'ai couru ce soir et ça s'est bien passé. Je vais encore faire un peu d'EF pour m'assurer que j'ai pas de douleur et si d'ici 10 jours/2 semaines ça va toujours, j'attaque ma prépa marathon.
 
Allez là !!

va manger des rollmops toi

Surströmming tiens goutte ca

Après la sortie vélo sup30km/h https://www.strava.com/activities/250402826, merci au cycliste orgueilleux , je vous présente la sortie CAP sup10km/h!!!! https://www.strava.com/activities/250605448
Oui vous avez bien vu, sup10km/h!!!!!
Et sans aucune douleur au mollet ni autre gêne ou sensation bizarre
ça fait du bien.
J'ai même couru dans la côte

Objection votre honneur!
J'ai jamais baigné dans mon jus dans les ss. Et pourtant je ne pense pas transpirer plus ou moins des pieds qu'un autre!

Bonne nouvelle!

 
Je me suis pris une paire de pegasus "flash pack".
Les pompes sont "h2o repel"... et réfléchissante et tout et tout pour l'hiver le marketing dit que c'est bien.
 
Bref c'est pas beaucoup plus lourd que les modèles de base (et genre 10€ de plus peut être), je suis au sec et j'ai pas l'impression d'avoir mis les pieds dans du cellophane/un four, de mariner.
 
Je trouve ça plutôt pas mal en cette période. Pas sur de les porter en été mais bon.

 
ton tendon d'achille va se rapeller a toi , ne t'inquiette pas !  

et moi qui voulait courir 5/semaine mini pour retrouver la forme

J'ai reçu ma lampe frontale :
 
http://www.amazon.fr/gp/product/B0 [...] ge_o00_s00
 
commandée à 55€ : merci à celui qui avait partagé la vente flash    
 
Ca a l'air vraiment puissant et réglable