Reprise du message précédent :
J'ai reçu ma lampe frontale :
 
http://www.amazon.fr/gp/product/B0 [...] ge_o00_s00
 
commandée à 55€ : merci à celui qui avait partagé la vente flash    
 
Ca a l'air vraiment puissant et réglable  

Hello les gens,
 
Un petit message pour faire coucou et dire que je suis toujours en vie! Je me débat toujours avec mon genoux, après changement de médecin et de méthode, en ce moment c'est les ondes de choc et la cryothérapie (sans résultat vraiment probant).
 
Je dois faire une IRM la semaine prochaine pour voir un peu ou j'en suis...
 
C'est long... Mais je vais revenir un jour

 
   
 
Je me demandais justement ou tu en étais!  
 
Tiens nous au courant, faut qu'on se retrouve sur des courses cette année ^^

Après une semaine cloué au lit avec la pharyngite, j'enchaine idem avec une bronchite.... J'ai fait le con, tant pis pour moi...

Bref tout ça pour dire que j'ai un médicament à prendre le matin uniquement car costaud et qui empêche de dormir, et machinalement je regarde la notice, y'a un paragraphe "Sportif" qui indique que la prise de ce médicament entraine un contrôle antidopage positif lol !

Je vais peut être en garder quelques comprimés à prendre le matin de ma prochaine course si ça booste autant !

Moi aussi j'ai faim de con

J'espère que c'est pas trop tard pour en faire part ici mais j'ai un cousin qui devait courir le Marathon de Paris et ne pourra pas le faire (périostite longue à soigner). Du coup il cherche à céder son dossard.

   
 
J'suis dans un sale état... ^^

J'ai mon cousin qui est chaud pour le semi d'Amsterdam
 
C'est franchement tentant

 
j'ai annulé le trail de Pignan et les Pyramides déjà
 
on m'a proposé Run in Marseille, sur le semi, c'est mi-mars, j'y crois pas un brin non plus...
 
C'est quoi ton programme sur avril/mai toi?

Pseudo éphédrine je pense.

Et ce n'est sans doute pas écrit que ça entraine, mais que ça "peut" entrainer.

généralement, c'est sous la forme "pouvant induire une réaction positive des tests pratiqués lors des contrôles antidopage"

Deux semaines que j'ai démarré ma prepa marathon. Je vais essayer de faire plus de km que sur mes précédentes prepa, et pas faire de vitesse. Je me blesse à chaque fois des que je cherche a accélérer ...
 
La je cours 3 fois par semaine 1h25 et une fois par semaine en sortie longue entre 1h55 et 2h45 (a S-3). Je cours autour de 5'20/km
 
Je retrouve de bonnes sensations

Onde de choc ouilleeeeeee alors l'échelle de la douleurs sur 10 the key ?  
 
 

 
Goutte tu va voir c est bon

De certain sur les prochains mois :

Pyramides 10km le 1er mars (sub 50 ?)
Pignan 21/700 le 8 mars
Bouzigues 24/400 le 28 mars (sub 2h30)
Pistole volante 14/200 le 26 avril (sub 1h20?)
festatrail 18/900 le 18 mai (sub 2h30)

Ensuite faut que j'allonge un peu pour préparer la Kilian Classik  début juillet  

En tout cas sur les Sangliers à Balaruc, tu n'as pas raté grand chose : c'était sympa niveau parcours (bien rythmé et du D+), mais ça bouchonnait trop et l'ambiance était moyenne.

ça intéresse un pote !

 
 
Non  

Pseudo éphédrine en cachet. Le truc le plus inutile pour se doper  
 
Injectez vous directement de la ventoline ( salbutamol ) pour la CAP sinon éphédrine a plus de 300mg . Bon en revanche le rythme cardiaque crève le plafond a l'effort

 
Pratique pour connaitre sa FCM

 
Remise en mains propres. Le reste en MP.

Le nom du truc ? Ça me dit rien éphédrine, me semble pas avoir lu ça ! Je regarderais quand je me lève mais c'est un corticoïde et ça finis par olone ou odone je crois !
 

 
Oui surement, je sais plus trop ce qu'il y'a écrit mais truc du genre !

197 pour moi

 
6,5 c'est effectivement un peu douloureux. T'as un peu l'impression qu'on te comprime le genoux dans un étau. Plutot désagréable donc.
 

 
Bon petit programme tout ça! Effectivement, on m'a proposé Bouzigues, je m'étais bien régalé l'année derniere mais pareil, j'y crois pas, c'est trop tôt.
Peut être la Pistole Volante! Si tout va bien.

 
c'est le truc qui fait que les nazis n'ont pas envahi la Suède en 1940 ?
 
Bande de radins à vouloir économiser sur le sel !
 
 

pourtant... https://www.youtube.com/watch?v=5xHfh194ypU

Ça peut m'intéresser

Sinon j'ai envie d'une nouvelle paire de shoes !
 
Je cherche un modèle que je puisse utiliser à l'entrainement en alternant avec mes Pegasus 31, et aussi en course pour supérieure à 10km, l'idée étant pour un semi !
 
Des idées !? Chez Nike toujours.
 

 
Hey on respect le hareng masserait des mois
Non mais a l'ouverture de la boîte c est pire que du gaz moutarde c est connerie la !!!

parce que je t'apprécie et je veux que tu devienne grand et fort et que tu t'epanouisse dans ce pays:
macérer: http://la-conjugaison.nouvelobs.co [...] acerer.php et "ces conneries" http://www.francaisfacile.com/exer [...] s-3201.php
 
nb: tu me connais ce n'est pas une attaque gratuite!

La nouvelle Flyknit Lunar 3 devrait te plaire, sortie le 12 février

Ah ouais je viens de voir, j'aime bien !    
 
Ça convient à ce que j'ai dit au dessus !? Pour poids léger, entrainement / footing et course semi marathon ?!

 
Sinon Flyknit 3, Lunarglide 6..

Ah ouais j'aime bien aussi !  
 
J'étais entrain de me tater entre http://store.nike.com/fr/fr_fr/pd/ [...] d-10104539 et http://store.nike.com/fr/fr_fr/pd/ [...] d-10295481 ! Ça correspond d'ailleurs pour moi ?!
 
Du coup vous compliquez mes choix !

La question est de savoir si tu cours, Florent.

AHAHAHAHA quel bon calembour

Sur ce

Haha toi qui dit ça !      
 
Donc non, mais faut bien s'occuper et combler le manque !  

Je reprends dans 10 jours  
 
En mode reeduc avec une séance lente par semaine pour commencer

Bon sinon j'ai essayé les Boston v5 Boost (autour de 270g) ce midi. Je vais faire un petit comparatif vs Puma FAAS 500 (v3 ou v4 autour de 250g).
 
Avant tout, il faut le pied fin, soyons francs.
 

 
En pointure Adidas, j'ai pris du 47 1/3 (alors que j'ai 46,5 en Asics, 46 en Puma et 44 en chaussures de ville) et mon "tour de pied" est de 24cm. Mon pied est "bien calé" dans la chaussure, mais je pense que c'est la limite. Niveau confort, on va dire que c'est bien, mais pas exceptionnel. A titre de comparaison, les Puma sont plus larges et plus confortables encore. Par contre, côté Adidas, le maintien au niveau de la cheville me semble plus important (la partie arrière est plus rigide).
 
J'ai une foulée universelle, +/- medio selon la vitesse. Disons qu'en EF/AS42/AS21 j'ai tendance à poser relativement à plat, puis AS10/AS5 davantage medio pied.
 
On sent bien l'effet "boost" quand le talon entre en jeu, donc si l'on pose à plat puis qu'on pose le talon, ou qu'on talonne directement. Mais du coup, c'est assez "mou" et la stabilité n'est pas très bonne, ça a tendance à solliciter les articulations / tendons. En comparaison, les FAAS500 sont plus fermes quand on pose à plat, au moins aussi dynamiques (peut-être même davantage), sans pour autant être des bouts de bois.
 
En "medio pied" / foulée dynamique, franchement, il n'y a rien d'exceptionnel, les Boston se comportent comme d'excellentes chaussures, mais ce n'est pas la révolution. Limite je trouve les FAAS500 un peu supérieures en terme de dynamisme/confort et sont plus "amorties" au niveau du medio pied (tapent un peu moins quoi). Par contre, l'accroche sur sol humide des Boston est largement supérieur: la semelle Continental accroche à mort. Ca, c'est top.
 
Pour ce qui est du drop, 9,2mm sur les Boston, 4mm sur les FAAS500. A l'usage, ça se sent bien lorsqu'on porte un modèle de chaque... à chaque pied. Sur les Adidas on a le sentiment d'être "à plat", alors que sur les FAAS500 on se sent "porté vers l'avant". Personnellement, je n'en fais pas un critère déterminant.
 
En matière de "respirabilité", c'est assez proche, les 2 constructeurs proposent des mesh très respirants (peut-être léger avantage aux Adidas quand même).
 
Ce comparatif est "un peu" biaisé, car les Boston sont avant tout des chaussures de Marathon, et les FAAS500, plutôt pour des efforts type 10/Seuil. Mais selon le coureur, les Boston peuvent être portées sur n'importe quelle distance, et pareil pour les FAAS500. En ce qui me concerne, je peux porter les 2 sur semi-marathon par exemple, reste à savoir si je préfère une chaussure "un peu plus ferme" ou "un peu plus confort". D'un côté c'est agréable d'avoir de la souplesse en cas de foulée qui se dégrade avec la fatigue, mais d'un autre, si ça sollicite davantage les tendons, c'est moyen aussi... Sur cap.net, on trouve d'ailleurs des retours de coureurs ayant eu des soucis aux tendons d’Achille par la suite.
 
Edit: tout est relatif dans ce que j'appelle "mou" bien entendu, mais depuis pas mal de semaines je cours plutôt avec des chaussures un peu plus "fermes".