Reprise du message précédent :

 
20km de Mpt le 30
Trail de mireval mi décembre (14 km)
Trail des Sangliers en janvier
Trail de Pignan, Bouzigues et urban trail en mars
 
Y a de quoi faire sur les prochains mois
 
Après le marathon j'ai pour objectif :

• Sub 50' sur 10k d'ici février
• Sub 2h30 sur Bouzigues et la festatrail  

Mais quand on part de très loin c'est plus facile de se fixer des objectifs
 
 
 
 
 
Pas bête... sauf que j'ai qu'1h30 demain midi au lieu de 2, ça va faire short pour l'AS21
(putain de N+2 qui débarque   )

Ah oui, moi j'ai fait ça pendant 10 ans avant de fumer en journée Je buvais pas mal également

 
Je vais faire la plupart de ces courses (Semi des Pyramides aussi) mais c'est pas aussi "mobilisant" que le marathon, je me prépare pas pour ces courses.  
Il y a aucun objectif qui les gouverne tous
 
Le marathon, c'était "Life Bucket List", maintenant, il faut que je trouve un autre truc

 
Oui je comprends ce que tu veux dire    
 
 

 
100km de Millau avec Vignas ?

Je me demande déjà quand je vais recourir. je suis objectivement fatigué mais il faut que je reprenne là. Ca me manque
 
Peut être faire le 20k de Montpellier finalement aussi. T'en seras?

 
Mais j'ai faim le soir    
 
En plus il fait nuit et il fait froid    
 
 
 
Je pense que tu as raison pour l'inversion... je vais faire sauter ma réunion de demain 14h et revenir pour 14h30 !

 
Non je serais sur le Marathon de LR ce jour là
 

 
 
Ahhhhhh uiiiii

The key: t'as bien fait un triathlon pendant ta préparation marathon.
Ironman en prochain objectif sport

 
Salut,
Après vécu (et nous avoir donné) tant d'émotions avec ton magnifique CR, je trouverais bête que tu t'enfonces dans un questionnement existentiel sur quel sens donner à ta vie avec cap ou pas cap.
Pourquoi ne pas te donner un objectif de progression sur une distance ?
Ou préparer un autre évènement mobilisateur d'envergure ?
 
Dans tous les cas, tu as un potentiel (autant physique que mental) que tu te dois d'utiliser en pensant à tous ceux qui ne l'ont pas !!!    
Et tu dois rester sur ce topic et donc dans la cap parce que tu y a gagné ta place de la plus belle des façons.
 
/Mon avis,
Golfix, qui ne peux plus courir plus depuis..... trop longtemps  

Bonjour,
 
C'est mon premier hiver en tant que runner.
Lors de ma dernière sortie sous 5°C, j'ai eu froid au cou et j'ai choppé un petit rhume 2 jours plus tard...
Que me conseillez vous pour me protéger à cet endroit ?
 
Merci

Mizuno Breath Thermo avec col montant, c'est parfait.

Hello les runners,
 
J'aurai une question toute bête sur le running à jeun!
 
J'ai cru comprendre que courir à une allure modéré pdt 45 min à jeun pouvait aider à perdre de la graisse car  les lipides sont le carburant principale après 30 min de course à pied à allure moderé.
 
Mais en quoi cela est plus vrai quand on est a jeun que quand on a deja mangé ?
Autrement dit pourquoi on ne perd pas surtout des lipides quand on court plus de 30 min à allure moderé après un repas ?
 
Merci
 

 
C'est pour ça que je cours le midi

faut pas deconner, on est pas sur le topic tri ici!
(passer de 4h d'effort a 12-13-14-15...h c'est pas rien!)

un buff! (ca me fait penser que j'ai des MP a repondre moi)

Celui en gras J'ai pas de matos ou d'accès à des machines par contre...
C'est bien le temps minimum que j'ai du attendre pour prendre 1 kg la dernière fois donc ça m'étonne pas mais effectivement ça semble payer
 
 

Ça on est d'accord ! J'ai toujours été comme ça donc pour moi c'est normal
Je suis en bonne santé effectivement Je fume pas et ne bois pas, ça doit aider...
 

Ça marche pas toujours, je me rappelle encore de mon fail sur 10km après mon marathon

 
Ca fait un objectif sur le très long terme

 
Ca m'a l'air pas mal... mais c'est vrai que j'ai déjà pas mal de T-shirt techniques manches courtes et longues, j'aurais bien aimé quelque chose que je pouvais utiliser avec n'importe quel T-shirt
 

 
J'ai cru comprendre que tous les runners ne juraient que par ça.
Ca tient chaud ce truc ? Car ça donne l'impression d'être vraiment large au niveau du cou, et donc de ne pas bien le serrer laissant passer l'air

 
Bof, vue la qualité et le contenu ça me va qu'il se fasse enterrer

 
Je suis dans la team tortue et j ai jamais froid avec  

 
Au fait, je sais pas quoi faire d'ici mon semi dimanche, que penses-tu d'un 3*4000 à AS21 histoire de me rassurer sans trop taper dans les jambes ?

 
Je te l'accorde    
 
 
 
Bah j'ai travaillé le mental lundi, j'ai fait 7 bornes en mode 'agonie'    
 

 
Non c'est trop 2x5000 ça ira très bien

 
Déshydraté : je prends ce qu'il faut pour ça !
 
Pas de jambes... ça je peux pas savoir avant    
 
C'est pas gentil de me faire peur à j-18    
 
 

J étais en Croatie coach !!!  

le 3e à AS10 pour se mettre vraiment en confiance

ben quand il fait froid froid tu le remonte jusqu'a sur la bouche, du coup c'est serré

Classe! t'as choppé de la petite croate

 
Ou carrément 3x4000 AS21/AS10/AS5 non?

 
Ah bonne idée, en plus on m'a toujours dit que c'est important de varier les allures !

 
 
Je vais partir là dessus.
Merci les mecs !  

4k @AS5, ça c'es un truc pour se faire le mental ouais

Pas con Très bénéfiques parait il les séances en progression d'allure!