Reprise du message précédent :
Clément,
Ca c'est du compte-rendu    
Ca file des fourmis dans les jambes et l'envie d'y aller aussi sec.
Un an pour arriver à ce résultat

Je connais pas donc ça doit être très vieux effectivement

 
Suis plutot de region grenobloise mais j'aime bien aussi la drome ardeche

Oki ! Tu as pas Strava ?
 
Tu comptes courir en combien à Tournon ?

 
Quel superbe CR        
 
Ca m'en a donné les larmes aux yeux!!!
 
Un CR épique pour une course mythique!! Bravo!!!!
 
En tout cas tu as eu l'air assez à l'aise parce que tu semble être rentré dans le dur uniquement sur les ultimes km!!
 
Bravo!!
 
Et je vote 1ere page pour ce CR!!!! Tout y est!!! Ce pourquoi nous sommes tous là : attendre, s'entrainer, attendre, faire des sacrifices, s'entrainer, courir, souffrir, crier, souffrir, tout donner..... Pour enfin terminer...
 

2h53 ou 2h55, ca change rien pour moi

Sinon j'ai fais faire un pseudo test VMA (4') à la demoiselle ce soir :

http://www.strava.com/activities/216598956/overview

Ça fait du combien ça ? 15 ?!

Faudrait qu'elle le refasse mieux, elle est partit comme une balle, après 300m elle me dit "J'en peux plus je peux respirer"...
Elle s'est vraiment accroché pour continuer, j'ai vu la douleur sur son visage tout le reste du temps pour finir lol !

non pas de Strava.
Je veux sub 36, et idéalement taper le PR à 35'40..
L'an passé j'avais fait dans les 37'30, presque 1 min de moins qu'à Romans (pour faire mentir tes stats ) mais j'etais en pleine progression, donc on peut pas vraiment comparer.
Honnetement c'est une belle course, si le mistral (?) nous laisse tranquille.

Ah ouais joli objectif !    
 
C'est le soucis ici, y'a toujours du vent, je crois pas avoir fait une seule sortie vélo sans vent, c'est atroce.... En course à pieds, entrainement je veux dire ça me dérange moins, mais c'est sur qu'en course ça va être la merde pareil....

Faut essayer de pas se retrouver seul pour se proteger du vent.
L'an passé au deuxieme tour j'avais fait l'erreur de partir seul en "chasse patate" pour rejoindre le groupe devant, mais j'aurais mieux fait de patienter dans mon groupe.
Quand il y a du vent ca joue pas mal de s'abriter, mine de rien!

 
4' ça paraît court pour un test VMA; c'est plutôt 5' en version courte et 6 pour un vrai non ?

ça marche pour moi la tranche, 35-39    
Va falloir être suggestif pour se faire offrir NY  

Personne ne connait pas téléphone! Un peu de culture quand même! Même si ce n'est pas ta tasse de thé, ça fait partie de "l'histoire" du "rock" français...

 
Faut faire lire le CR de the key a toute personne offrant de la résistance. Ça devrait fonctionner    
 
Mais garde de l'argent pour l'Euskal trail !

C'est quoi ton PR? Tu ne cesses de progresser quand même, c'est chouette!  
C'est con qu'on ne puisse profiter de tes expériences d'entrainements, même si c'est classique, ça peut être sympa de partager

ça va aller l'euskal c'est une peccadille à côté de nouille-orque  

 
C'est vrai ya le voyage pour vous

Je connais de nom et quelque refrain entendu à la TV mais ça s'arrête là...  J'étais pas né quand ça existait  

Ben oui, c'est surtout ça et l'hébergement

The key !! Ce CR !!......
Mercimercimerci
Ça se lit tout seul !
Chapeau

Excellent ce CR du marathon de New York .. Ca m'a l'air mortel !

 
Elle fait un poil moins de 1000m en 4'; si tu regardes le calculateur d'allures, ça fait une VMA entre 14 et 14.5, mais faudrait faire un peu plus long pour que ça soit représentatif.
 
http://plans-entrainement.net/esti [...] -dallures/
 
Bref sub 50 au 10k avec de l'entrainement

PUTAIN THE KEY
 
Ton CR est parfait, l'émotion, la course, les rencontres, le pourquoi, le comment, les photos  
 
Un jour j'irai à NYC et je dirai "Je serai The Key, ou je serai rien !"

 
Super CR, ca envoie et ca me rappelle des souvenirs
 
Encore bravo!

Wahouuuuu ce CR  
 
Putain tu m'a mis la larme à l'oeil   et ça donnerais presque envie d'en faire un de marathon

 
Pour Boston c'est temps qualifiant uniquement.  
A savoir que a l'ouverture des inscription ils commence par ceux qui ont 20 min de moins que leur standard, puis 2 jours après ceux qui ont 10min de moins, deux jours après, ceux qui ont cinq minute, et enfin le lendemain tous ceux qui ont réussis le temps de qualification.  
 
NY, il faut sois passer par une course du NYRR ( semi ou marathon )  
Ou alors être très rapide des l'ouverture des inscriptions.
L'année dernière c'était un tirage au sort spécial, cet année c'est directement "first come first serve basis"

L'ambiance est très sympa pour le Marathon du Luxembourg, surtout pour un peuple qui n'est normalement pas des plus avenant

voila

Très joli CR, ça donne envie

Super CR The Key    
Avec les photos qui vont bien et l'émotion    
Ca donne envie que d'une chose: le faire !!!

Ce CR...  Allez emmène-moi.

Yo !
Super CR du marathon de NY ... ça donne envie
 
Je fais le LUT by night ce soir. 14.5km et 500D+  
Par contre je sais pas comment m'habiller en haut? pour 9deg vous métriez quoi?

un t-shirt MC!! 9° c'est la bonne température! tu vas bien avoir chaud pendant la course, p't-être un haut manche longue pourrave pour l'attente au départ...

Merci à tous pour vos commentaires!  
 
Heureusement, je suis plus si fatigué    
 
En relisant, ça ressemble plus à une thérapie qu à un CR mais bon, comme le dit Sonia, pour moi, c était d abord une aventure. Tout ce qu il y a autour, a autant compté que la course elle même .
 
 
Tant mieux, si ça vous a donnée envie de le faire! Je souhaite vraiment à tous ceux qui veulent courir un marathon de vivre un moment pareil!

Grosse galère ce matin durant mon footing... bon je pense que j'ai cumulé les erreurs, mais bon
Levé à 9h30, petit-dej à 10h (baguette, jambon, confiture, gateau, thé, jus d'orange) et je pars courir "cool" dans la foulée ou presque (10h30). Résultat: point(s) de côté à droite au bout de 10'... succession de pauses/courses... ça partait/ça revenait. 35min pénibles au final
 
J'espère que c'est bien lié à la digestion et pas à autre chose...

Du coup tu connais pas AC/DC, Led Zep etc..
 
@alvas: c'était de quel coté ?

Petit footing ce matin de 40' pour tester mon genou.
J'ai une gêne et sur certains appuis (quand on doit tourner serré), j'ai carrément une douleur.
Ca sent pas très bon pour dimanche prochain mais ça n'est pas encore totalement foutu. Par contre, il me semble impossible de courir à l'allure prévue

 
C'est marqué dans mon post (à droite)

Il y a de grande chance que ça soit ça