Reprise du message précédent :

Courir à Bangkok...tu veux mourir ?

Cette chasse à la sorcière coureuse de "faux" 400m ce soir

ahahahha ici c est dangereux de gruger !!!! tu te fais trancher la gorges direct !!!
 
c est le bresil ici les favelas !!! on rigole pas avec les 400 ici

Nan mais il est sûrement de bonne foi! Le marquage est peut-être mal fait, ça ne serait pas étonnant...  
Et avant de se faire lyncher ici, il n'avait aucune raison de mettre en doute le marquage réalisé par son club ou d'autres coureurs

 
tu peux pas en mettre 4 par affichage ?

 
Ben ecoute, j'avais arrete de courir parce que c'etait BKK (j avais arrete la compet 1 an avant a Paris deja).
J'ai remplace par boxe /nage / muscu / foot.
 
Puis pour le fun, jme suis remis a quelques footings au lumpini parc, j habite a cote, puis ca m'a fait du bien et jme suis dit qu'en restant sur des distances courtes j'allais pas trop m'encrasser.
 
L'idee c'est 2 seances + 1 long footing par semaine.
Le reste c'est natation / muscu.
 
Maintenant on est d'accord, les sensations que t'as ici parfois c'est juste horrible, il fait genre 35 degres humide bizarre le soir et impossible de se refroidir... l'impression d'etouffer, d'etre tres lourd, de manque d'air... m'enfin on s'y fait.
Et en ce moment il fait pas trop chaud.  

 
Je pense que c'est surtout l'approche : "on tourne les 400 en 1'17 r=45" et moi j'ai pas explosé contrairement aux autres on a terminé à 2 " combo "pas toujours dans les temps parce que j'ai suivi les autres" qui a mis le feu aux poudres
Le pire, c'est que dans le fond, je suis d'accord avec toi, ça reste une belle séance, mais présentée comme ça....

3 lignes dont la dernière sur laquelle tu peux faire défiler plusieurs infos.
Là y'a 2 écrans identiques, ça sert à rien.
 
Perso j'ai:  
affichage 1 : Durée Actuelle / Allure / Distance actuelle-allure moyenne-FC
affichage 2 : Durée Actuelle du tour / Allure / allure moyenne du tour /FC réserve - FC
affichage 3 : je sais plus

Oui, mais le "pire" c'est qu'il est même sans doute sincère et que c'est peut-être strictement ce qui s'est passé.
Mais c'est vrai que notre toinou (non pas lui, l'autre) s'exprime souvent d'une manière qui le fait paraître arrogant.
En ce qui me concerne je crois que je ne regarderai vraiment que ses résultats en course car le reste est trop propice aux trolls

 
Tu as très bien résumé  

Beh oui mais ce qu'il raconte, ce sont des faits. Que ça fasse 400 ou 380m, les autres auraient explosé et lui non...
Il a aussi le droit d'être content de ce qu'il a fait sans se faire clouer au pilori...    
Surtout qu'il pensait que les marques étaient bien positionnées ce qui n'est apparemment pas le cas d'après la Stasi

il pleut , je ne vais pas pouvoir aller courir, du coup je fais quoi ?

 
Le jour du marathon si il pleut tu n'ira pas  

Pourquoi tu ne vas pas pouvoir aller courir ? Tu es blessé ?

redface is red

Baihel, on dirait une danseuse sur ta photo !

Ça me dit VMA 11.9 / IE -5.3
 
(y'a que moi que IE ça fait penser à ce bon vieil Internet Explorer )

 
non, j'ai pris une assurance annulation  
 
4h30 minimum sous la flotte      

J'imagine la gueule de l'organisation quand un mec vient lui demander un remboursement parce qu'il pleut  

Ouais, certains sont tatillons avec les distances, j'ai eu la même avec mes fractionnés longs faits sur un parcours étalonné, mais avec une distance GPS foireuse
 
Mais je le redis, ça reste une belle séance au final, surtout vu la récup

C'est clair que récupération aussi courte sur des 400  

 
vu la casualisation de la CAP, ca doit deja arriver  

 
Il existe plein d'activités sportives à faire en intérieur

 
En ce moment j'ai de sérieux doutes sur mon GPS, ce soir pour mon fractionné long je vais lapper sur le marquage au sol et on verra s'il y a de grosses différences.

Séance EF (tout en HR Z2 Moderate et Pace en Z1 Active Recovery alors viens pas me les briser macinou) a la fraîche sous la pluie.

Premiere sortie CaP, brooks racer (les vieilles, 3ans) => mal au genou
Deuxieme sortie, j'opte pour mes plus amorties: brooks transcend => une pointe qui fait vraiment mal a l'interieur du genou gauche. Elle continu a faire mal apres la sortie
3ieme sortie: Brooks Pure flow: nickel chrome, plus mal au genou! par contre une ampoule de tueur, elles aiment pas du tout l'humidité!

voilà
stop bullying

D'ailleurs, je me demande toujours, le chiffre entre le nombre de dossards vendus et le participant, des fois il manque 3 à 5000 personnes, il leur est arrivé quoi ?! Flemme ? Il pleuvait ? Pas/mal préparés ?!

(non, je comprends les gens malades/blessés, les filles qui sont enceintes, tout ça, mais ça fait beaucoup quand même, non ?)

Edit : Et j'suis surprise de jamais avoir vu des gens courir avec un parapluie, tiens

 
J'ai déjà fait 6h sous la flotte et dans la boue... plus jamais    
 
Quand il pleut je ne coure pas, vu le nb de jours de flotte par an ici, pas de raison de se forcer
 
Et puis quand il pleut ... c'est un peu violent en ce moment  

 
En ce moment tu n'es pas aidé  

Je trouve ça assez marrant en fait

Samedi les gens se baignaient à la plage (en octobre   ) et lundi inondation, normal  

Il ne pleut pas les midis, du coup je vais aller tester sur du plat une petite heure !

J'ai vu le médecin du spot hier, elle m'envoie chez un kiné qui me suivra mieux... on va voir ce que ça donne !

Mésothérapie en dernier recours; quelqu'un a déjà testé ça ?

 
Là tu parle sûrement des grosses courses comme le MDP. Il n'y a qu'à voir tu es obligé de t'inscrire 10 mois avant et en 10 mois il peut s'en passer des choses donc ça explique en partie le nombre "d'absent". Surtout que tu ne peux pas faire d'échanges de dossard et que les remboursements / assurances annulations sont parfois très chiants à faire fonctionner.

De la natation
Toujours la natation.

Je peux en mettre plusieurs sur la dernière, mais je souhaite éviter de devoir faire défiler.
 

Où ça des écrans identiques ?
 
Merci pour ton partage d'écran

appendix: les pure flow ca tire sur les mollet a retardement!!!!!!! je suis souffrance!

C'est les 4mm de drop?

 
Oui

hmm. Je vais scruter pour une paire en 6mm
Parce que semblerait que le 9,1mm comme les transend mon genou crie bobo

? (j'ai pas l'esprit aussi mal placé que blob, faut m'expliquer)

Quand j'ai acheté les Pure Grit je n'avais pas fait attention que c'était des 4 mm je l'ai regretté quand je les ai mise sur mon trail de 34 km  

Bizarrement les pure Grit m'ont jamais fais ca...
Ou alors je fais une infidélité et je vais voir chez altra?

Le drop réduit réduit modifie ta foulée, t'auras mal au mollets le temps de l'adaptation mais il faut peut-être pas changer de pompes pour autant.