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Auteur	Sujet : ◄ HFR Running Club ! ► Élite auto proclamée

Caleb2000

You can't fool the fool

Reprise du message précédent :

34

Message cité 1 fois

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Fucking Hostile / Bust up, Tune down, Sabb off... / Dead Sex on my tongue

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com21

real men don't click

Caleb > ce faux 10Km que tu nous as fait 9.9Km...

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Caleb2000 a écrit :

Je demande rapport à ta FC :jap:

Message cité 1 fois

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Sinon R-Jac toujours égal à lui même "Ce matin il faisait bon" "ce matin j'ai perdu mes satellites" ah parce que tu as fait une course [:mauvlam:1]

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cazeloof

Luc vous êtes là?

[:rofl]

Tu cours depuis combien de temps pour dire ça?

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Message édité par cazeloof le 05-10-2014 à 16:27:13

R-jac

Je serai chez moi que ce soir [:le colonel moutarde]

Je descends du train à 21h20 (sauf retard)
Je suis chez moi à 21h40
J'upload la sortie
Je check les photos
Je rédige quelques lignes
Vous savez tout.

Comme ça tu as le planning

Sinon annif d'un pote hier soir jusque 2h, 3'55/km, 5,5km je crois, 7e, météo et sensations exceptionnelles :jap:

Message édité par R-jac le 05-10-2014 à 16:28:45

Juan Magan

Petit mais puissant

J'ai lu tous vos CR, bravo à tous pour vos courses, et bravo particulier à Caleb pour son beau khâkhâ en prime

Et puis encore merci pour vos souhaits, j'ai pas fait semblant de vous le rappeler Merci particulier à Hadjime pour sa gentille carte

T'en fais pas, quand il va sub80kg il fera pareil, ça l'arrangera bien

Message cité 1 fois

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Mon passeport est couvert d'encre comme le dos d'un Yakuza | Séraphin on tour | STRAVA

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haaaaaa sub80kgs
je me deguise en bob l eponge et je fais du break dance sur la plage

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Joyeux anniversaire toinou [:austin_powaaah] Félicitation à tout les coureurs du WE :bounce:

kham

Le temps passe trop vite...

Joyeux anniversaire.
Et superbe CR (pour une belle course, apparemment)

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Le jour où je ferais moins de 80 vous mettrez votre plus beau costume pour mon enterrement [:silvershaded]

alvas

Train hard. Win easy.

Le même que lorsque tu feras moins de 39' ?

Message cité 1 fois

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alvas a écrit :

Le même que lorsque tu feras moins de 39' ?

C'est toi le mec de Bref qui n'a qu'un costume ?! [:dje69r:3]

alvas

Train hard. Win easy.

Je suis plutôt à l'opposé de ça, mais ce n'est pas le débat

Message cité 1 fois

la poutance

wacca wacca wacca

com21 a écrit :

Mini CR 10 Km parcourir Montigny

Feloches!
J'ai failli y aller car pas loin non plus.

cazeloof a écrit :

Semi de Bruxelles, pas trop mécontent vu la "prépa" plus qu'en roue libre

Spoiler :

1:26:51 bien mieux que ce que j'espérais [:shay]
Pour les curieux http://www.strava.com/activities/203528178

Belle roue libre :sol:

Juan, baihel: superbes perfs, félicitations à vous!

Message cité 1 fois

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alvas a écrit :

Je suis plutôt à l'opposé de ça, mais ce n'est pas le débat

Tu mettra un costard de toutes façons.

Soit pour fêter mon sub 39 car je sais que tu sera content pour moi soit pour fêter mon fail [:fredmoul:1]

Message édité par Profil supprimé le 05-10-2014 à 16:55:14

alvas

Train hard. Win easy.

Blague à part, je te souhaite de réussir vignass :jap: On peut troller aussi

Et félicitations aux coureurs du jour, en particulier à Kloug (en ce moment c'est dur ), baihel et juan :jap:

sonia

Contre-pied.

Merci pour les compte-rendus, j'ai tout lu, un régal :love: et bravo aux coureurs du jour !

Caleb2000

You can't fool the fool

Ok mais qu'en conclure ?

Message cité 1 fois

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Fucking Hostile / Bust up, Tune down, Sabb off... / Dead Sex on my tongue

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Caleb2000 a écrit :

Ok mais qu'en conclure ?

Que tu cours trop vite à l'entraînement déjà rapport à ton allure 10.

Et niveau FC je ne suis pas expert mais ça m'étonnerait que tu ai un max à 180 donc vu ta FC moyenne tu es une feignasse sort toi les doigts et tu fera mieux

NicoE

Juan Magan a écrit :

CR du Semi Marathon de Lyon, en deux parties parce que j'ai commencé à écrire hier soir...

Féloches et beau CR

Pour Strava, on dirait qu'il n'apprécie pas le tunnel de la croix rousse

jpegfr

Juan Magan a écrit :

CR du Semi Marathon de Lyon, en deux parties parce que j'ai commencé à écrire hier soir...
[/u][/b]
Voilà le lien : http://www.strava.com/activities/203468587

Merci si vous m'avez lu

edit : classement réel : 371/9266, c'était un classement brut le 467

Epic Cr is Epic :love:
joli temps tres joli chrono mais je penses que mieux placé et donc moins ralenti au départ tu serais passé sous les 1h30 car tu aurais moins dépensé pour etre dans l'allure dès le départ

Kudos :sol:

---------------
100% des gagnants ont joué

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0je prends une douche et je vous raconte tout

R-jac

oh lala. [:mauvlam:1]

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Il a atteint son objectif sinon il aurait dit "j'ai fais de la merde je vais le suicider aux Maltesers"

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je vais faire mon CR plus tard, checker sur strava je vais le mettre en ligne.

Message édité par Profil supprimé le 05-10-2014 à 17:33:23

kempff

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

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1h57 !! voila tu là fait ton 24km en sub 2h

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Bravo Renard bordel tu nous fait chier pendant des mois avec ta course ton boucher et ta fréquence cardiaque mais tu l'a fait !

En plus super régulier à première vue !

Je suis franchement content pour toi :jap:

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ouais maintenant tu stop de pleurer ou on te casse la gueule

Juan Magan

Petit mais puissant

Renard champioooooon !!!

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Parinou

Lyonnais de Paris

Bravo Renard ! :jap:

Punaise, quelle mi temps lyonnaise pour fêter le semi de Juan

Message cité 1 fois

kulamaker

( ︶︿︶)_╭∩╮

NicoE a écrit :

CR du 10km de Lyon
Au final, 46:34 à la puce, ce qui reste conforme à ce que j'espérais. 770/10000 et 2e de la cogip

joli ! [:perceval_de_galles:5]

Caleb2000 a écrit :

CR Nike 10K Paris Centre

Première course officielle pour moi de toute la vie, j'espère battre mon PR sur la distance (53'30)
Corrigé 49'46 par la course, POPOPOP PR explosé

Super pour une première course ! Bravo !

cazeloof a écrit :

Semi de Bruxelles, pas trop mécontent vu la "prépa" plus qu'en roue libre

Spoiler :

1:26:51 bien mieux que ce que j'espérais [:shay]
Pour les curieux http://www.strava.com/activities/203528178

Nice outaing ! Alors les gars, il est fou vous disiez ?? [:ddr555]

hardt a écrit :

Allez, rapide CR 10km Paris Centre.

Un ami ne faisant pas cette course, il me donne son dossard. Je suis un plein plan 10k JP, me sens en forme et donc espère bien faire un PR. Objectifs: refaire un sub40 sans lièvre, et pourquoi pas 39'30.
Temps officiel: 39'58", soit 1" de plus que mon PR :lol: [:haha fail] 321 / 10000
http://app.strava.com/activities/203451763/overview

Joli :jap:

Juan Magan a écrit :

CR du Semi Marathon de Lyon, en deux parties parce que j'ai commencé à écrire hier soir...
Voilà le lien : http://www.strava.com/activities/203468587

[:oovaveoo] Mother of God, cette course, ce CR, cette envie, ce PR...

Bravo Juanito, t'as bien mérité ton anniversaire tiens !

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RIP M.arc - ACH-VDS dans le Léman - Feed-back - Team Strava HFR Ecureuil

caudacien

Juan Magan a écrit :

CR du Semi Marathon de Lyon, en deux parties parce que j'ai commencé à écrire hier soir...

Bravo [:betcour:1]

Florent007

⭐⭐⭐⭐⭐

Parinou a écrit :

Bravo Renard ! :jap:

Punaise, quelle mi temps lyonnaise pour fêter le semi de Juan

Bien couru les mecs ! Féloches !!!

Ça joue pas mal ouais, Lille sont over dépassés !

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BFV / STRAVA

didier1809

${citation_perso}

cazeloof a écrit :

Semi de Bruxelles, pas trop mécontent vu la "prépa" plus qu'en roue libre

Spoiler :

1:26:51 bien mieux que ce que j'espérais [:shay]
Pour les curieux http://www.strava.com/activities/203528178

Ouf !

Bien joué !!

La météo était top pour faire une perf

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.

Juan Magan

Petit mais puissant

Kula j'en demandais pas tant Merci encore les gars

Ouais Lyon régale, en plus j'ai hésité à mettre mon maillot de l'OL pour le semi mais j'ai eu peur de l'esquinter avec les épingles. J'ai aussi hésité avec celui du Bayern d'ailleurs

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Mon passeport est couvert d'encre comme le dos d'un Yakuza | Séraphin on tour | STRAVA

didier1809

${citation_perso}

SL pour moi, comme l'année passée, sur le semi de Bruxelles

Je n'ai pas vu la fusée aka Cazeloof, j'ai mis 30' de plus :lol: :lol:

Mais bon, je ne voulais pas faire de perf (oui vignass je sais mais la j'ai une excuse, j'avais vachement relaché et je voulais voir comment mon genou allait pour pouvoir reprendre les SL (et j'avais déjà payé en plus ))

Bref...

21kms, objectif 6' / km, j'ai plutot pas mal géré l'allure:

Résultat : 5'51" / km - 2h08'14"

C'est 20' de plus que mon PR sur semi, mais osef, je me suis éclaté, j'ai fait toute la course en discuttant, donc une bonne séance EF

http://www.strava.com/activities/203653555

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.

Profil supprimé

Avec toutes ces jolies performances il faudrait instaurer un sondage "Quelle est pour vous LA perf du week-end ?" :love:

Message cité 3 fois

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