Reprise du message précédent :

 
Ya la nana de l’accueil ?

Et sinon je parlais de chômage mais jeudi prochain j'ai les tests de sélection pour ma formation et demain un entretien avec un centre de loisirs pour éventuellement faire mon alternance chez eux pour ma formation.
 
Croisez les doigts  

tu va avoir enfin des lunettes

y a qu'un moyen d'être sûr : demi cooper pour tout le monde le premier jour bordel !

Bah moi je dis Pain au chocolat, mais j'ai cru lire précédemment que unha mangeait des chocolatines.... pis pain au choc ça le faisait pas pour la blague

comment tu sais ??    
 
   

Hmmmm... C'est bizarre, sur Strava mes laps sont plus rapides que ceux qui étaient affichés sur ma montre. Ca vous est déjà arrivé ça?

ouais strava remouline tout selon ses algo savants
Alvas pourra t'en dire davantage

uhna est vivant?

ça j'en sais rien, mac a lancé une rumeur c'est tout

 
Parce que c'est souvent la personne que l'on veut voir en petit short
Smart move

il a pas tort d'un coté  la cap me manque par contre le poids qui s'accumule non

je dirais pas non    
mais en fait elle peut pas  

Bon, cet après-midi j'ai passé un peu de temps pour trouver ZE montre.
Les nominées sont (en version courte):

TomTom MultiSport (design sympa, pas de ceinture cardio)
Garmin 620 (création des entrainements, Expert GPS)
Suunto Ambit 2 R Black HR (design que j'aime beaucoup)

Je ne partirais pas sur miCoach, je pense, car d'après les tests que j'ai lu elle est bien 'mais peux mieux faire' car c'est le premier essai d'addidas.
C'est dommage car j'aime bien son design.

Bref... faut que je me décide (et accesoirement arrêter de vous ennuyer avec ça

Prend une Ambit 3 Sport ou Peak et arrête de te prendre la tête  

Bon messieurs, periostite is back
J'en ai marre
 

C'est dingue ça!

Quasi deux mois d'arrêt total.  
En plus j'ai repris avec des sorties de 6/7kg grand Max.  
 
C'est fini pour moi !

de grosse sortie , je compatis dans la douleur moi ca fait 3 mois sans faire de cap

C'est pas étonnant malheureusement, une périostite ça a la peau dure

on a trouvé ton remplaçant today en plus  florent 4'35 a 156bpm :what else

fait chié pour toi cette histoire en tout cas !!!!

Alors, je viens d'aller courir un peu histoire de voir !  

Même endroit que d'hab, c'est à dire un chemin de terre avec des cailloux ! Température idéale 22°, du vent comme d'hab, mais après 2km me suis prit la pluie... Couru avec les nouvelles Pegasus aussi.

J'ai couru sans me préoccuper de la montre, à peu près au rythme habituel quand je fais mes footings, c'est à dire plaisant et tranquille à mon goût, sans chercher à réguler quoi que ce soit :

http://www.strava.com/activities/195816500/overview

http://connect.garmin.com/modern/activity/592774698

A noter que je fini super bien, même si j'ai transpiré grave ! Je sais pas si c'est les nouvelles chaussures, mais quasi pas les petites gênes / douleurs de d'habitude aux genoux notamment ! Super content rien que pour ça !

Pour la FC etc, vous pouvez vous lâcher et me saigner, j'y connais rien !  

 
Fcmax 165 ?

 
Il faudrait connaître ta FCM mais bon 155 de moyenne à cette vitesse là c'est prometteur mais ce n'est pas de la "vrai" EF. Il faudrait que tu sois en dessous de 150 à la louche (135/145 grosso merdo).  
 
Maintenant il faut voir ce que ça donne à haute vitesse lors des fractionnés  

 
Pas étonnant avec des sorties avec un tel poids    
 
La douleur est ré-apparu aujourd'hui ? Je ne vois pas ta séance sur Strava ?
 
 

 

 
Très très petites douleurs lundi. Quasi rien.
Donc hier repos.  
Et aujourd'hui au bout de 2k la douleur était bien là.  
 
Va falloir que je me mette au vélo
 
 
Non j'ai pas uppé encore

Tu as des séances de Kine tristan ?

 
Tu crois vraiment qu'il est allé voir un docteur ?!  

 
Pfff, c'est la tuile ! Essaye de glacer à mort déjà (genre 20 minutes au moins 2 fois par jour).
Moi, je n'ai réussi à m'en sortir (enfin je croise les doigts) qu'en modifiant légèrement ma foulée car je tapais bien trop du talon.
M'enfin toi, j'imagine que ta foulée doit pas être dégueu' déjà, non ?

 
Ca promet pour la suite !  
La prochaine fois, faut que tu fasses un test 1/2 Cooper pour connaitre ta FCM.

 
alors cela serait con qu il stop si i la pas consulté !!!!
souvent 2 a 3 seance semaine en plus du repos guérisse bien les gens.

tu en a revé, ils l'ont fait:
http://www.dcrainmaker.com/2014/09 [...] shold.html
et sans piqure en plus

faut voir le prix de la chose aussi

Elle est jolie et dans mon budget (350€)
Pffffff va falloir que j'étudie encore tout ça
 
( tout ça pour tenter de courir 10kms )

A quoi sert le kiné sur une periostite ? (Vrai question)

faut que tu aille voir un kiné du sport et pas un qui se dit kiné du sport alors qu il joue a fifa

en gros il va pratiquer beaucoup de MTP massage transverse profond,physiothérapie ect....  

car ta perio est peut etre du a une alimentation a la con trop acide par exemple, ou un stress justement ( ton boulot peut etre ? ), retour veineux mal foutu

j aurais ete toi, cela ferais 2 mois que je serais chez le doc ou le kiné. car au moins il te dira vraiment si c est une periostite deja. car tu t auto diagnostique. sur le coup c est peut etre tout autre chose.  

 
Tu m'achètes mon AMbit 2 sinon, il te restera de quoi aller au resto par rapport à la 3
 
 
Putain
C'est pas normal d'avoir des petites doulers à la reprise? Mon kiné m'avat dit ça (pour une autre pathologie certes...)
 
MTP je pense...
T'as fait des choses en plus du repos? Genre glaçage..?

j ai essayé la Hoka-One-One-Mafate-Speed ce week end.
 
Je dois dire que j'ai été impressionné par la qualité de la chaussure, le dynamisme et le confort., par contre c'est pas très stable.
 
Qu'en est il des version route ? car ça doit être pas mal niveau dynamisme    
 
Type de foulée Support dynamique
Géométrie Sous Meta: 31mm - Sous Talon: 35mm / Drop: 4mm
Poids 320gr (en 42)
Tige Mesh respirant, anti débris, sans coutures
Laçage Quick fit sytem (+ standard)
Semelle intérieure 4mm molded EVA + 2mm die cut Ortolite
Grip Hoka R-MAT Grip - Crampons 5 mm
 

On avait vu ton précédent post hein  

Ah je me disais aussi...

Le design est spécial

Tu peux le dire, c'est moche

avec ça,  risque mineur de blessure
la semelle doit bien faire son job