Reprise du message précédent :
D'un autre coté si ca le rassure et que ensuite il arrive a battre son PR de 28' ....

 
C'est 43€ la bonne tranche tarifaire ?!
 

been there done that
http://forum.hardware.fr/hfr/Discu [...] #t37891675

 
mes kayano 20 n'ont que 550 km  

 
Mon dernier semi j'ai payé 12€  

 
je ne pense pas.

 
tu devrais te mettre a ton compte et faire psychologue du sport  

 
Peut être que tu aurais fait mieux ? Ou peut être pas ! Ce qui a "marché" pour toi marchera t'il pour lui ?

 
Un séance de 2h-2h30 en AS42, ça peut pas me tuer, enfin jpense pas

 
sinon, il y a le concept 0 sortie longue, testé par sonia et bientot moi  

 
Je sais qu'il y a un redface mais je ne suis pas certain que tu sois ironique et ça me fait peur en fait.

 
 
Ah non je suis partie en première ligne aucun problème d'attente    
 
Ça a du bon la paysannie  

nan mais je suis 100% d'accord avec toi! C'etait une connerie monstrueuse de ma part. Mais sur le coup si t'as pas un coach sous la main qui te retiens de faire une connerie ben tu la fais parce que tu flippe comme une jouvencelle 1 semaine avant le concert de Justin Bieber

C'est l'équilibre entre "si je me bouge pas, je vais perdre" et "il faut faire le plein des batteries".

Bonjour, savez vous comment taillent les mizuno ?
 
 en nike je fais un bon 46, j'ai essayé des asics en magasin et je suis plutôt à 47...   mizuno j'ai jamais essayé
 
 
edit: ah je viens de trouvé les correspondances sur irun,  sur zalando privé y'a des wave rider 17 à 75 euros  que en 47

2h30 d'as42 c'est optimal pour bouger et vider les batteries

Et se taper une miniblessure à la con qui va durer une bonne semaine

 
Le gros de ta préparation est faite et ce n'est pas à une semaine que tu bosse par contre je n'irais pas à te conseillais du repos total. Moi j'ai fais des kilomètres la semaine d'avant et j'ai encore couru dans la semaine du marathon. Par contre à une semaine je crois que j'ai fais 1h15 avec de l'allure mais pas plus.

 
Non mais il était pas sérieux avec 2h30 allure 42 ...
 

Mon premier j'avais fait 191 puls de moyenne et 204 max pour une durée de 56 min.
J'ai eu mal à la poitrine toute l'après midi, j'étais vraiment mal  

 
J'ai un mec sur Strava et Facebook il a pris un coach et il prépare Millau. Dimanche il fait le semi de Marseille et son coach lui avait dit de le faire en 1h28/1h30 vu que Millau c'est quand même dans 15 jours. Bref le mec l'a fait en 1h21    

 
Le marathon c'est le 28, cette semaine j'ai encore rien fait (crève inside).
 
Je pensais me faire deux séances du coup cette semaine, 2 de 1h15 à 12km/h (objectif 3h45 marathon )
 
Et la semaine juste avant, deux séances de 20-30 minutes tranquilllos pour maintenir la machine éveillée

Deux séances de 1h15 plus vite que l'allure marathon c'est un concept faut voir...
 

Si tu faisais juste des sortie EF avec du rappel d allure pas plus que 15-20'?  
Car vaut mieux arriver en forme avec un peu moins de spécifique mais vraiment reposer. Que d arriver Avec trois tonnes d allures spécifique avec les jambes qui vont tourner seule mais au bout de 2h tu va passer de 12km/h a 10km/h et tu va en chier

Moi ce qui me fait tiquer c'est surtout de faire des sorties plus rapide que ce qu'il vise sur le marathon !

 
c'est juste un concept tres novateur, tu peux pas comprendre   regarde ma sortie d'hier

Ha je pensais que ct son allure le 12km/h  
Non mais on la tous fait ce dire au début je m'entraîne plus vite pour être mieux le jour J  
 
Et bien sur le jour de la course on part encore plus vite que la vitesse d entraînement hahaha <-----  
 
Tu veux faire du 12kmh tu t entraîne a 13 et le jour de la course tu pars a 14  
Je pense que l ont devient débile au début de la course

Sur un 10 bornes peut être mais sur marathon tu te fait Hara Kiri    
 
Mon kilomètre le plus lent c'était le premier sur mon marathon  

 
Ya des montres avec CARDIO intégré...
 
Plus besoins de ceinture et je n'ai pas constaté de différence de précisions avec la ceinture cardio

 
Je m'abstiens de tout commentaire sur ta sortie    
 
Et toi c'est dans plus longtemps ton marathon    
 
Puis j'aurais fait l'inverse les 5 km rapides APRÈS les 5 km lents  

de toute maniere c est pour cela que dans les plans marathon , l allure spé arrive tjrs au moins 40 a 60' apres l EF
 
pour etre en condition de course , si tu tiens ta de bonne chance d etre pret le jour J

Mieux : moi je n'ai pas de point de comparaison avec une ceinture puisque je n'en ai jamais eu avant  
Si ça se trouve ma montre avec capteur Mio me dit de la merde mais puisque je regarde mes pulsations avant tout pour me rassurer et SURTOUT me palucher devant des graphiques, je crois que tout va bien. Le contrat est rempli et je suis heureux    

 
Mon dernier semi également. Mais j'ai pas eu d'échauffement avec Veronique et Davina, pour ca il faut payer 48€    
 
 
 
Et c'est quoi son objectif sur Millau ?

pour rester dans le sujet !
Le produit du jour est une ceinture cardiofréquencemètre
http://www.qsport.ch/

 
Moins de 9 heures je crois même 8h30

Non, à la limite sur le premier kilomètre mais pas sur les 9 autres kilomètres

 
Tu es vraiment moins drôle quand tu n'es pas prétentieux