Reprise du message précédent :
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Merci pour les renseignement les gars , j'ai pu trouver les produits qui me conviennent .
 
 
Ps : superaborbant, j'ai çà oui, mais honetement je prefere demander conseil car une fois j'ai voulu courir avec un vieux pull, résultat, sa a garder toute la transpiration, et j'ai choper un bon coup de froid dans le dos. voila

Un simple t-shirt un peu serré et une veste polaire suffisent amplement, c'est ce que je fais personnellement. Idem le bonnet n'est pas indispensable, à chacun de voir. Des gants à prendre par contre.
Pour le bas, un collant est ce qu'il y a de + agréable et isolant si tu ne veux pas mettre un short ou un jogging.

Pour Decath, le polaire Isolate 2000 (ce que j'ai) et même les 1000 (un poil moins moulants) sont tout aussi bien et moins chers que le 3000 qui a une poche, la matière est la même, y a juste le design et le nombre de couleurs qui varient.

qu'est-ce donc?
 
 

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T-shirt manches longues compressifs (très cintrés).

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Les TS Nike sont sympa, mais que c'est cher, paye la marque quoi

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c'est un peu mon impression, j'ai un pull Isolate 1000 et un 4000 et bien que ce dernier soit mieux fini, plus respirant, j'ai du mal à comprender pourquoi il coûte 4x plus cher.

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ou sinon  un ts ml compressif à 20 € chez decathlon. apres c'est dans la section fitness musculation, je sais pas trop si c'est adapté ou non.
 
http://www.decathlon.fr/FR/tee-shirt-15863581/
 
pour ma part je possede un tshirt gopsort mais c'est pas un compressif, apres est il adapté en 1ere couche, je veux bien votre avis.
 
http://www.go-sport.com/article-go [...] 324-1.html

Salut j'ai acheté une paire de pompe asics  
http://www.asics.fr/running/products/gel-stratus-men/
elles sont à 60e à décathlon au lieu de 100 on verra si elles sont bien.
Pour débuter c'est surement mieux que des apres ski

j'en possede plusieurs, faite un tour sur cd-discount tu en trouve a partir de 9 euros, a noter que c'est du sous vetement en ce moment faut plusieurs couches, c'est bon a des températures genre 8 10 ° sa va

a noter de pas prendre trop petit surtout en manche longue sa fini par poucher un peu au niveau du coup, à force de courir.

voir ci dessous:

perso je prends du S en débardeur, et M suivant modeles (col rond ou en V), idealement me faut du M avec les modeles à manches et col rond, car quand tu a un minimum de V niveau dos bah sa fini par poucher ^^

Tu cours avec des chaussettes spéciales pour éviter les crampes du mollet ?

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nan c'est juste pour le style   , oui ce sont des chaussettes d'effort BV BOOSTER, pour  éviter les blessures surtout. les crampes j'en est pas.Mais sa permet de moins ressentir les courbatures niveau mollet, quand tu fait de grosses seances a suivre (en gros quand tu charge)  

A ces températures, ça fait longtemps que je suis en short et t-shirt respirant sans manches

Concernant les cuissards long? Vous courrez à poil en dessous ou pas?  
 
En vélo je suis toujours à poil mais en course à pied c'est pareil ?

Putain je suis trop fort
 
En allant à l'entrainement ce soir, j'ai appris que le 10km auquel je suis inscrit n'est pas le 17 janvier mais le 10, c'est à dire ce dimanche.
Et moi qui m'étais préparé un planning millimétré

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Slip en dessous du collant . Je me vois mal ne rien mettre

Bah dis-toi que les deux jours sans sport c'était pour lever le pied avant la course...  

C'est vrai Une séance aujourd'hui, un truc très léger vendredi, au final ça ira. N'empêche que je vais être frustré par ma semaine de charge qui va passer à la trappe
 
@doc tor : ben disons que j'avais plus ou moins prévu mon emploi du temps sur les 2 prochaines semaines quoi
 
Bon, je vais à ce 10km pour prendre des marques plus qu'autre chose, donc c'est sans pression quoi qu'il arrive.

Rah, rage, j'ai super mal au niveau du coeur et du dos. Ca, accumulé au fait qu'il neigeait, je n'ai pas été courrir. Du coup, aujourd'hui, pas de course et visite chez le médecin ... fais chier ce temps, ça empêche de garder la forme

J'met rien moi   . Faut que j'm'achète un slip...

Rha moi, mes deux dernières sorties, j'étais carrément à la ramasse! le cardio haut dès le début et j'ai trouvé le temps vraiment long au retour à rentrer à deux à l'heure...
Faut absolument que je dorme plus et pour couronner le tout, j'ai l'impression d'avoir un début de tendinite d'achille à gauche   .
La pause va donc s'imposer, c'est pas pour me déranger avec la neige au sol et la boue qu'il y aura bientôt au dégel! On verra ce we si je ressors ou pas.
Par contre j'ai un peu regarder dans le 64, y'a pas l'air d'y avoir beaucoup de course sur route, c'est la lose comparé à la région parisienne...
Bon run à ceux qui peuvent courir!

Sans slaÿpe, garre à la goutte du pipi

faut faire style c'est de la transpiration!

 
 
S'te ressemblance avec    
 

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Mais justement elle combine amorti et légèreté, c'est ça qui fait le truc!  
Tu peux peux faire du long (surtout avec ton poids plume) et du court car elles sont bien dynamiques! Elles répondent carrément bien à l'accélération même si les conditions météo actuelles ne permettent pas trop d'apprécier ça en ce moment !
Après c'est sûr que ce n'est pas des charentaises mais les mizuno, que je connais, n'en sont pas non plus...
En même temps, on ne court pas en charentaise!  

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La loose : avec le froid, j'ai chopé des rhumatisme en courant. Du coup, ça fait 4 jours que j'ai pas couru en attendant, je vais à la piscine, mais ça fait chier

Bon super, ayant une angine carabinée, j'me suis réveillé à 3h et impossible de se rendormir et j'ai plus qu'à trainer sur HFR. Chaque déglutition est un supplice. A un jour de la course, j'adore      

hier soir, par -4, j'ai pas eu le courage de faire plus que 5.4km
j'ai mis 3 bornes a ne plus avoir froid aux main malgré les gains de soie, je parle même pas des oreilles  

-4 °C aussi hier (en ressenti c'était + bas, car il y avait pas mal de vent, c'est le + chiant dans l'histoire), RAS pendant l'heure habituelle . Vous êtes des p'tites natures

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CA VA SAIGNER §§§§§§§§

Bon, eh bien de retour de mon premier 10km.
Pour le temps, j'en sais rien Je dois être dans les 45', donc objectif atteint (enfin, je vais attendre d'avoir les résultats quand même ).
Par contre, je pense pouvoir faire bien mieux dans d'autres conditions. Le froid m'a bien pénalisé sur les 3/4 premiers km, et étant malade sous antibiotiques, ma forme n'était disons pas au top !
A part ça, pour ce qui est de la course ! Départ loooooin des premiers (2min après le départ homme officiel), plutôt dans les derniers en fait. Du coup j'ai passé une bonne partie de ma course à monter sur les trottoirs, les terre-pleins etc pour avoir la place de doubler. Il y avait vraiment beaucoup de monde. Et c'était sans compter sur le départ femmes, 5 min avant le départ homme.
Il m'a fallut 3/4 bornes pour "être dedans". J'ai au passage pu doubler Mr notre ministre de l'industrie, il avait pas l'air bien par contre   Devoir piétiner dans le virage pour le retour était assez frustrant aussi.
Un coup de mou vers 6/7 bornes, mais comme je remontais des gens en permanence, le moral était bon.
A un peu plus de 8km, je vois un truc bleu au loin. Je fonce en me disant "allez c'est la fin, je donne tout". Evidemment, c'était juste la "flamme rouge" du km 9. J'vous dit pas l'état dans lequel j'étais quand j'ai vu qu'il restait encore 1km, j'ai mis bien 200m avant de retrouver mon rythme normal    Puis la vraie fin cette fois, je sprint et en double encore un paquet. Bon j'ai pas pu sprinter jusqu'au bout, il y avait trop de monde

Au final, de bonnes sensations qui augurent une bonne marge de progression future J'y étais allé relax et j'me suis bien amusé (en dépit du fait que la course à pieds n'est pas ma discipline favorite, loin de là). La ça m'a reboosté pour m'entrainer encore plus sérieusement, il va falloir parce que quand même, il y a du boulot !

Edit : putain mais ils donnent pas les temps scratch
Bon, après comparaison des gars qui sont partis avec moi, j'ai du faire dans les 44'50 !

congratulations !