Reprise du message précédent :

Faut changer un peu la foulée, quand je courais avec des potes j'avais super mal aux mollets, j'avais l'impression de piétiner !  

 
C'est quoi la_poutance compliant ?
 
Moi j'ai tendance a gagner en tour de cuisse depuis que je cours  

 
Ouais c'est quoi la poutance compliant?  

La Poutance compliant  

 
Fais pas ton modeste t'es devenu un des modèles de HFR  

Je prédis le vélo à 35 de moyenne sur le 1er tri  

 
Sur un Half bien sur  

Sur le topic cap faut pas pousser y'a pas mal de gens mieux que moi à suivre
Surtout que là c'est pour parler du tour de cuisse. Ça m'inquiète

 
C'est un tri découverte le 1er, doit y avoir 17km de vélo, et roulant il me semble....ça se tente
Mais c'est le mauvais topic ici.

Ouais voilà, l'impression de piétiner aussi et que du coup je fais pas des foulées naturelles...

Mdr le Montel qui pète un câble sur le marathon !
 
Mais bon il a pas tord ! ^^

Il se passe quoi ?

 
Pour le savoir RDV sur le topic approprié    

On ne parle plus marathon ici ?

 
On n'en parle pas on le fait  

C'est bon arrête un peu.... Marathon hein...

La réalisation Suisse qui dans les derniers kilomètres arrêtait pas de montrer des plans hélico de 2 minutes du paysage et le défilement des concurrentes de l'arrière  pendant que les 2 premières se battaient pour la victoire !
 
Comme un dingue le Montel !
 
En tout cas chapeau Daunay pour la victoire à 40 ans !

Yes !!!
Sur eurosport pas de souci notable de réalisation. Enfin comme je repeins mon salon en même temps, rien remarqué.

 
Et tu as oublié le plus important :   de la troisième ...

J'avais mis sur Eurosport avant, mais l'autre qui faisait que de parler de sa vie et sa carrière m'a saoulé !
Mais sinon t'avais les mêmes images lol !

Haha pas faux ! Le cul à moitié à l'air tout le long !

Belle victoire de la française !

J'avais pas posté depuis longtemps. Pas été trop sérieux depuis la paris Saint Germain    mais je m'y remet doucement, notamment grâce à quelques collègues du taff (vive les sorties le midi).
Première sortie longue depuis un bail ce matin, en solo, avec enfin un peu de beau temps.
Objectif : travailler ma régularité autour de 5'35 / 5'45.
Réalisé : 5'38  
http://www.strava.com/activities/180897960
Merci aux jolies filles qui m'ont motivé à refaire des boucles  

Je commence à me tater pour le un marathon l'année prochaine également. Dans l'absolu ça me fait un peu chier de donner de l'argent à ASO, mais bon, celui de Paris reste quand même un peu mythique, et j'ai un pote qui va le courir avec un objectif sans doute similaire au mien.
Nantes me plairait pas mal également

Il n'y a pas que ASO hein  

Oui je sais    je me suis mal exprimé : dans l'absolu j'aimerais faire un marathon un peu moins cher, avec moins de monde. Un marathon un peu plus "simple".
Mais Paris reste Paris, donc y'a des chances que je craque  

 
Un marathon du genre Annecy tu veux dire  

Vos CRs et photos de celui de cette année donnent bien envie    
Mais c'est pas à côté, ça demande un peu plus de logistique

Je ne peux que le conseiller en tout cas ! Après moi perso je sais que celui de Paris ne m'attire pas du tout pour le moment. C'est vrai qu'en France à cette période il n'y en a pas une dizaine sinon il faut tabler à l'étranger.

On a le même tour de cuisse

Sortie longue de bon matin pour rejoindre des potes qui surfaient : 25.5km en 1h56.
Je pensais que ça serait plus dur mais ça a été
 
Et tiens dans ta face le strava : http://www.strava.com/activities/180915911  

 
La forme est là  

La fatigue aussi mais ce n'est pas à cause de la cap
Cette petite semaine free a l'air de m'avoir fait du bien quand même

Soit j'ai perdu de la cage thoracique soit ma ceinture s'est agrandi, j'arrete pas de la perdre c'est relou

Est-ce un Suunto? Après un grand nettoyage les miennes le font aussi.

Yep Suunto j'ai pas regardé on peut la resserrer ?

Aaaaaah.
Je ne regarde jamais le fichier stasi

Solide    

 
Ouais on peut
Elles doivent effectivement se détendre un peu après les lavages, la mienne a un peu plus de mal à tenir aussi. J'ai fait tout le MMB avec la ceinture au niveau du nombril (et ça a quand même relevé ma FC...)

Sortie longue aujourd'hui avec quelques averses... dont 4x2000m AS21 avec R: 2min
http://www.strava.com/activities/181022090
 
J'ai l'impression qu'en EF j'etais a quelques pulses en moins niveau cardiaque par rapport à d'habitude, jamais je descend à 135/136 par exemmple et par moment c'etait le cas, peut être  un effet secondaire de mes sorties en vélo dont la longue sortie... Je pense que le vélo peut vraiment me servir à baisser la FC pour l'EF non ?

Vous lavez souvent vos ceintures? J'ai jamais lavé la mienne  

 
Perso je la passe sous l'eau, parfois.
 
Je crois d'ailleurs avoir découvert un nouveau matériaux dont la consistance se situe entre la fibre de verre et la crotte de nez  

 
   
 
Chaque sorti je la lave avec un peu de savon et je la rince bien.

au faites ça dure combien de temps une ceinture a peu près ?

C'est beaucoup trop je pense. Toutes les 5 sorties c'est suffisant.