Reprise du message précédent :
Ils étaient peut être sur le Tour de France non ?!  

 
 
Mesh déchiré nulle part ? (gros orteil / intérieur du pied) ?

Ou aussi trois médailles d'or aux mondiaux juniors d'athlétisme pour la France  

 
Le mesh est nickel.  Pour moi elles sont en super état. Extérieurement en tout cas.

les beach volleyeurs

ok ok meat coule pas  
 

Faudrait quand même relativiser. Les français sont présents dans énormément de disciplines. Je ne crois pas qu'il y ait beaucoup de pays de taille comparable aussi bien représenté à l'échelle mondiale dans autant de sport. Du tennis au basket, du foot au cyclisme en passant par énormément de sport peu médiatisés (kayak, VTT) etc. on n'a pas à se plaindre. Je préfère personnellement cette situation à celle des pays qui sont hyper spécialisés dans quelques disciplines et absent ailleurs.

Ce smiley putain   ²²²²²

Tout à fait d'accord, je ne parlais que du fond/demi fond en athlétisme, sur ce championnat     On peut se réjouir d'avoir régulièrement de belles médailles dans de nombreux sports  

hahaha

 
Bon demain je vais commencer le plan d'entrainement VO2 max de JP
 
 
Difficile d'estimer ma VMA, mais disons que je vais essayer de coller à mon objectif cible : 14km/h.
 
Donc demain : 6*500m@4'33, r=1'25.
 
J'ai programmé la séance avec l'appli de Santroll et l'ai ajouté à Running sur movescount.
 
 
Par contre quand je vais démarrer, il faut faire quelque chose pour 'activer' l'application ?

New feature chez veloviewer  
http://blog.veloviewer.com/deja-vu [...] re-before/
 
 
Pas mal

tu lance l exo, tu fais ton warm up et quand tu es pret, tu appuis une fois sur lap.
la montre va t afficher lap 1 ect .... et après elle va biper 5 fois. apres le 5em bip la seance démarre.
a chaque fin de fractions elle bip 3 fois et la appuis sur LAP pour avoir le lap compter dans strava. ( c est pas obligatoire si tu t en fou de strava )

moi je lap une fois pour lancer les fraction apres les 5 bip je LAP encore pour bien différencier le depart. a la fin de la fraction LAP, et LAP a la fin de la recup ainsi de suite

 
J'ai toujours peur d'appuyer sur les boutons et que ça arrête l'appli    
 
Je testerai ça demain, faut juste que j'arrive  trouver une route à peu prêt plate, ce qui n'est pas facile ici ^^

tu peu pas arreter l appli a par en appuyant longuement sur start/stop
 
c est un a prendre !!!

 
Oui fais gaffe, j'ai programmé un truc à la James Bond : 3 appuis sur lap et tu actives la bombe, 3 appuis sur lap et tu la désactives

 

 
En tout cas ton appli est plutôt facile à utiliser et c'est très bien expliqué, merci beaucoup    
 
/par contre j'ai du googler pour comprendre comment l'ajouter!
 
 
Je verrais demain ce que ça donne sur le terrain ^^

   
merde je suis passé pret de détruire la planete moi !!!!!!  

 
Content que ça serve
 
Googler pour ajouter l'app dans la montre ? J'ai pas trop expliqué cette partie, en partant du principe que les utilisateurs connaissaient bien Movescount (et aussi parce que j'ai eu la flemme de faire une vraie notice )

Questions Strava:  
     - quelle est la différence entre itinéraires et segments?
     - faut il être premium pour créer des segments?
 
Merci!

 
Pour la 2 c'est non . Sur ton activité, tu cliques sur la clé plate t'auras un "Créer segment"

Comme son nom l'indique un segment c est une portion de ton itinéraire  
Ça peut être 100m 5km ect ....

Bouh, après une soixante-dizaine de kilomètres dans le mois, je me retrouve avec un début de tendinite au niveau du (je crois) long ou court fibulaire... Mais seulement du droit !  
Corps en mousse
Il faut dire que je n'avais presque pas couru les quatre mois précédents. M'enfin...

Toujours rien pour Mac

 
 
 
Effectivement, merci beaucoup!
 
Autant à Paris il y a déjà des segments créés là où je cours (dont 2 sur les berges où les recordmen sont Turbo et Alvas), autant à Tours vers chez mes parents il y en a beaucoup moins du coup j'ai besoin d'en créer

j ai rien demandé moi  

Première séance de ma préparation au semi marathon de Lyon.
 
Séance de reprise après ma semaine à boire aux fêtes de bayonne, avec deux timides footings avec une FC et une allure dégueu dedans...
 
Bref : 40' EF + 2x10' @ 4'20 r=3' + récup
 
Les sensations sont assez affreuses, mais on ne fait pas des abus impunément
 
http://www.strava.com/activities/172182386

 
  LA POUTANCE, AU BOULOT §§§§§§§

Tu as chargé un peu à Bayonne ? Tu as fait les 4 jours ? ???
Moi je n'ai pas fait d'abus mais ça m'a quand même fatigué... C'est fini la jeunesse ! ! !

M'en parle pas hier j'en ai pris une bonne au Ricard de midi à 17 heures ça faisait un an que je n'avais pas vu mais fête du village oblige je me suis lâché mais dire qu'avant c'était midi et soir sur 4 jours là je ne peux pas !

 
C'est l'âge    
Pour moi une soirée arrosée maintenant et je mets plusieurs jours à m'en remettre
Et je ne sais pas si c'est la càp mais j'ai de moins en moins envie de boire (beaucoup). Chaque fois je me dis que je vais avoir du mal pendant mes entraînements le lendemain.
C'est pas beau de vieillir

Sujet à troll du soir:
 
http://www.francetvinfo.fr/sante/c [...] 58231.html

 
Putain ce que je me suis mis... Et ouais j'ai fait les 4 premiers jours. Je t'aurais bien proposé un footing si tu faisais pas ton EF à l'allure où je fais 92% FCM

Meme Kiki se met au velo

Tu t'es trompé de topic, Kiki n'est l'idole de personne ici, parce que personne ne le connaît.    
Ou alors, ceux qui le connaissent pensent qu'il ne vaut que 38' au 10K  

 
On a dit pas de selfies sur le tour de france  

 
Justement ce serait passionnant de voir ce qu'il vaut sur un marathon sur route ! Voir jusqu'à quel point le trail et la CàP sont liés.

Par exemple François d'Haene sur un marathon pas spécialement plat ça donne 2h34 sans préparation spécifique et 1 mois après la Diagonale des Fous pour te donner une idée
http://www.vo2.fr/actualite/course [...] -7985.html

 
François D'Haene a fait 2h34 sur le marathon du beaujolais (400/500 d+ je crois) en 2013, sans prepa spécifique. Ça donne une idée.
 
Globalement le haut niveau en trail vaut 33' au 10 sans prepa spe (Gault, Breuil pour citer ceux qui en ont fait récemment).