Reprise du message précédent :
J'échange mon appart et mon job au plat pays contre un équivalent dans les montagnes

 
Bonne course!  

T'as trouvé qui c'était?
Parce que le gars semble s’envoyer sévèrement en fait

non

Oui je me doute  

Mais franchement il y avait peu de "brutes" qui me laissaient sur place.
la majorité me dépassaient lentement, beaucoup allaient genre 0,5km/h plus vite que moi et prenaient trois plombes et j'en ai doublé quand même pas mal.

Mais je m'arrêtais plus souvent qu'eux du coup j'en revoyais certains pas mal de fois. Dont une allemande qui m'a encouragé à chaque fois qu'elle me voyait Soit je la doublait en courant, soit elle me redoublait quand je buvais/mangeais. On s'est revu par hasard au haut (beaucoup de monde!) et on a échangé quelques mots.

Ce qui est très sympa c'est qu'il y a énormément de cycliste qui m'ont encouragé, souhaité bonne chance, ... Il y a très peu de coureurs, j'en ai vu seulement deux autres : un qui m'a dépassé quant j'étais arrêté, et un autre pendant la redescende en voiture.

Intéressant! T'as un lien Strava? J'aimerais comparer à ce genre de sortie de vacances dans les cols
http://www.strava.com/activities/65333852

10 km/h, not bad

Perso quand j'ai deux chiffres au compteur je suis content

Même si Alvas dirait que c'est indigne et que tu fais honte à la corporation des vrais cyclistes

je suis un cycliste de vacances, avec des pwals

 
Ah ok, j'ai du les rater
 

Ca interesse quelqu'un ca ?
 

 
Ca me faisait chier d'éditer les .tcx à la main pour mettre la bonne "intensity" [Active / Resting] pour ST.mobi
 
Du coup j'ai fait une mini appli Java, donc si ca intéresse du monde je finalise un peu mieux le truc et je distribue    
 
Pour l'instant, ca ne fait que les tcx garmin hein

 
 
 
Le passage ou tu as une corde pour pas tomber de la passerelle, tu es le long d'une petite falaise disons

 
aplet signé ? manifest correctement rempli ?    
 
vade retro avec ton java !!  

Course dans 3h je sens que je vais en chier avec mes douleurs ventrales  

course de quoi?

 
Un 4.6 km nature  

Ca passe les fesses serrées ça
Tu pars à 3'40/km? Avec ton envie de caguer tu seras pressé d'en finir de toutes façons.

 
 
C'est pas un applet
 
Je connais que le Java (pour faire des interfaces rapides du moins ^^ )

 
C'est surtout le footing qui a un effet laxatif. A bonne allure ça devrait passer

J'ai toujours un de ces mal de chien à partir courir le vendredi soir
 
Marrant tant que je suis au boulot je suis bien motivé, et au moment de partir, putain plus du tout

Interfaces rapides et Swing dans la même phrase ?

Il faut aller courir après les journées les plus chiantes au taf, quand t'as bien envie de te défouler

 
Vu que ça se gagne à 3'38 l'an dernier je soupçonne que ça ne soit pas roulant    

 
cours au boulot    

Si je choisis le vendredi soir, c'est aussi car le seul soir ou je peux y aller  

Ils sont plusieurs à courir le temps de midi ici, mais je suis pas preneur. Déjà niveau de merde, donc pas envie de courir avec eux. En plus si ca tombe un jour ou je fais un autre sport, 2 séances par jour par jour je les tiens pas forcément bien    
Et surtout une seule douche, donc bon attendre en survet que les autres aient bien pris leurs douches...

 
pas de douches collective ?    

Pas vraiment

sur un i5 ca passe bien

Y a quoi de plus rapide?

Et le dev est rapide, l'exécution j'ai pas mesuré, mais j'ai du prendre 2h à le développer

 
heureusement que derriere il n'y a pas d'admin pour gerer les affinités entre les differentes appli necessitant differente version, sinon t'etais ban a vie d'hfr  

 
On est un petit club (30 adhérant adulte, 100 enfants, 10 sprinter). Le Coach voulait les faire, mais vu la motivation général pour faire autre chose que de la route ou du demi fond, il a vite abandonné.
 

 
Tu vas courir au coté du "world famous" DC RainMaker. Bonne chance. J'aimerai bien faire ce marathon, mais avoir pendant 42km l'arrivée en ligne de mire doit être très dur mentalement.
 

Peut-être déjà passé, désolée !
9 vérités sur la course à pied que j'aurais voulu entendre : http://www.grandrouxetmoes.com/9-v [...] -entendre/
(attention, c'est du québécois )

Confirmez mes doutes, Un bracelet type fitbit c'est plutôt limité pour le running ?

 
c'est une ligne droite ?    

 
Google translate fonctionne pas ....

Bon, je me suis sorti un peu les doigts car j'avais pas pu faire de séances. J'ai entamé le plan VO2max de jp avec, pour commencer, 6*600m à près de 4'/km et r=1'30. Ca c'est bein passé mais ça décrasse.
http://www.strava.com/activities/144663919

10 K càp+30 K en vélo
même si j'ai cramé des cartouches en càp j'ai eu de superbe sensations sur le vélo
 
Mes nouvelles baskets avec plein de lumière dans le noir  
ça va bien claquer en hiver quand j'irai courir la nuit après le taf    
 

des fois qu'on ne voit pas les chaussures, c'est gentil de les avoir entouré    

Bon finalement la course faisait pile poil 5 km à ma montre  

PR sur 10km battu
1H00m46s, putain que je suis lent en fait
Bon c'était en entrainement, je vais passer sous l'heure la prochaine fois

Ben c'est pas lent du tout