Reprise du message précédent :
 
 

 
Mais pour ça faut que je me rase les jambes ?

Tu m'as vu?
J'ai des jambes d'orang outang!

 
une photo ! une photo !
 
j'en ai une une, il est à droite et surtout... il est roux.
 

 

 
Sans dec', Heubi fait une séance de 3x3x1000 dans sa prépa semi, avec des récups    

 
C'est pas lui, il a encore tout ses cheveux!  

 
À allure semi t'en fait 15 des 1000 si tu veux hein.

 
Les séances Heubi tout le monde les tourne plus vite qu'à allure semi, même si elles sont pas faites pour ça.

Un cycliste avec des poils aux pattes ça s'appelle un randonneur.

 
Peut être mais ce n'est pas le sujet.
 
C'est comme les 1000 à allure marathon certains en enferment 20  

 
   
 
J'ai un peu peur pour la météo fin novembre
 
J'ai pas encore de chrono cible, n'ayant pas couru sur route depuis au moins 6 mois, je n'ai pas de référence sur mon allure à plat !
 
Finir sera déjà pas mal
 

 
là pour le coup je doute de l'intérêt

Si vous ne vous le saviez pas et bien le dénivelé négatif toléré pour un marathon est de 1 mètre par kilomètre...

 
Bah 20(21)*1000 AS42 recup 0, ça s'appelle un semi de préparation au marathon, c'est classique
Tout comme faire 10x1000 AS21 recup 0 pour préparer un semi

 
Il faut que D+ - D- < 42m ou bien le total du D- soit < 42m?

 
ça me paraît justement plus utile de faire un semi pour un marathon ou un 10km pour un semi...
 
Quitte à faire une compet de préparation, autant la faire en compet', tuvoiskeujveudire ?

ouaijvoitrébien!!

 
42 mètres de D- maximum.

 
Ca ne tient pas la route ce que tu écris

Faire 2h54

 
Tu m'a compris  

Sur le MDP, le D- est égal au D+ vu que c'est une boucle (à peu de choses près), donc D- = 210m environ.

C'est la différence D+ - D- qui doit être supérieure à -42m je pense, non? (blague à part)
Et pour cette raison, Boston n'est pas valable pour un WR.

D'ailleurs:

On voit bien que Boston est globalement en descente

Je crois qu'il y a un autre critère (et sans doute plein d'autres) lié à la distance (à vol d'oiseau bien sûr, haha) entre le départ et l'arrivée (il faut que ça soit inférieur à la moitié de la distance de la course de façon générale) pour limiter le coup du vent dans le dos.

Je t'envoye un Mp  

Donc les records se font a Chicago ?

Il y a eu du WR à Chicago par le passé: http://fr.wikipedia.org/wiki/Marathon_(sport)
 
Mais depuis peu c'est Berlin, et je pense qu'à l'avenir ça va être Doha (ils vont mettre des primes de folie pour attirer des mecs à courir sur des lignes droites le long de la mer)

Pour Doha faut voir avec la température aussi ça doit piquer...
 
/pas plus qu'au Kenya proof

Il se court en janvier pour cette raison
Le vent peut aussi être un pb par contre.

 
On pourrait faire un trombinoscope dans le premier post

 
Sacré objectif tu as du travail devant toi    
 
Cool en tout cas  

   
 
Et alvas qui me demande une refonte de la FP
 
Je fini mon projet au boulo, et je regarde ce que je peux faire

Heu de toute façon Zelus va me laisser les clefs de la FP !!!!  
Je vais tout réécrire en français

 
Bonne idée, amwa :
 

 
Ah oui bonne idée!

Super projet Sweating Princess !

 
Je te défis d'aller faire une sortie avec mon père! Tu vas voir si c'est un randonneur, pourtant il a du poil au patte!  

tu pose en Zlip ?

 
Et toi topless?  

Vous avez déjà testé l'équivalent de la crème NOK de chez Décathlon ?
 
Pour limiter l'apparition des cloches et l'échauffement
 
J'ai les pieds "en feu" dès que les chaleurs commencent

 
good idée.